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진료실에서 만난 붓다 불교 명상과 심리 치료로 일깨우는 자기 치유의 힘

마크 엡스타인 지음 | 김성환 옮김 | 한문화 | 2019년 09월 18일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788956993737(8956993734)
쪽수 288쪽
크기 149 * 210 * 22 mm /408g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

명상하는 정신과 의사, 성찰하는 심리치료사가 안내하는
‘스스로 자신을 치유하는 여덟 가지 태도’
“이 책을 다 읽고 나서
나 자신을 보는 새로운 안목을 갖고
세상 속으로 되돌아올 수 있었다.
깨어 있는 삶으로 이끌어 주는 진정으로 보물 같은 책이다.”
- 로버트 서먼, 콜롬비아대학 인도-티베트 불교학과 교수 -

프로이트의 진단, 붓다의 치유로 풀어내는 팔정도
이 책의 가장 큰 특징은 정신과 전문의의 심리 치료에 불교의 팔정도八正道를 접목했다는 것이다. 여기서의 팔정도는 불교의 수행법을 설명하기 위한 것이 아니라, 진료실을 찾는 이들이 ‘자기 스스로 자신을 치유하고 다스리기 위해 가져야 하는 주요한 태도들’에 팔정도에서 빌려온 여덟 개의 이름을 붙인 것이다. 자신과 사물의 본성을 있는 그대로 직시하는 힘인 ‘올바른 견해’, 자신의 감정을 인정하고 내면을 관찰함으로써 드러나는 ‘올바른 의도’, 주어진 순간에 최선의 행동을 찾는 ‘올바른 행동’, 자신에게 새로운 이야기를 들려주는 ‘올바른 말’, 삶의 불확실성을 즐기는 방식으로서의 ‘올바른 집중’ 등으로 풀어내 불교 수행자의 덕목에서 누구나 할 수 있는 자기 치유의 태도로 제시한다.
프로이트 심리학으로 대표되는 서양 정신의학을 공부한 정신과 의사이자 동양의 정신 수행법인 불교 명상을 오랫동안 지속해 온 저자는 불교와 심리 치료의 공통점을 매개 삼아 심리 치료에 팔정도의 가르침을 적용시킨다. 붓다와 프로이트가 공통으로 중시하는 ‘현실 직시’, 즉 두려움 없이 자신의 내면세계와 대면함으로써 무의식 깊숙이 숨겨진 진실을 찾아내고 스스로 자신을 치유하고 자신의 새로운 모습을 발견하는 데에까지 나아가게 해 준다.
▶ 『진료실에서 만난 붓다』 북트레일러

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상세이미지

진료실에서 만난 붓다 도서 상세이미지

목차

7 글을 시작하며
_자아라는 다루기 힘든 문제에 대처하는 방법으로서의 팔정도
30 1장 올바른 견해
_자신과 사물의 본성을 있는 그대로 직시하는 힘
62 2장 올바른 의도
_자신의 감정을 인정하고 내면을 관찰하라
96 3장 올바른 말
_자신에게 새로운 이야기를 들려주라
124 4장 올바른 행동
_주어진 순간에 최선의 행동을 찾는 것
152 5장 올바른 생활
_나에게 주어진 세계와 관계 맺는 법
178 6장 올바른 노력
_깊이 개입하지도 멀리서 방관하지도 말라
214 7장 올바른 알아차림
_인식하고 알아차리되 통제하지 않는 정신적 근육 기르기
242 8장 올바른 집중
_삶의 불확실성을 즐기는 하나의 방식
270 글을 맺으며
_삶이 무엇을 제공하든 정면으로 마주할 수 있는 훈련
275 감사의 말
276 옮긴이의 말
281 주
285 찾아보기

추천사

앤 패칫(뉴욕타임즈 베스트셀러)

“대부분의 사람들은 훌륭한 정신과 의사도, 훌륭한 불교 스승도 만나지 못한다. 하지만 마크 엡스타인은 그 둘 다이다. 그가 이 책에 담아 놓은 지혜는 관대함과 자비의 산물이다. 이 책은 시대의 질병을 치유해 주는 약품이다.”... 더보기

로버트 서먼(콜롬비아대학 불교학과 교수)

“마크 엡스타인의《진료실에서 만난 붓다》는 정말로 탁월한 책이다. 나는 이 책을 읽는 내내 저자의 지성과 친절함, 명료함에 사로잡혔고, 책을 다 읽고 나서는 나 자신을 보는 새로운 안목을 갖고 세상 속으로 되돌아올 수 있었다... 더보기

대니얼 골먼(뉴욕타임즈 베스트셀러 저자)

“이 책을 통해 마크 엡스타인은 우리에게 불교의 가르침과 심리 치료의 통찰이 결합된 놀라울 정도로 실용적인 지혜를 제공한다. 이 책에 서술된 그의 조언은 우리 모두에게 도움이 된다.”
(뉴욕타임즈 베스트셀러 《변화된 특성들... 더보기

잭 콘필드("깨달음 이후 빨랫감 " 저자)

“《진료실에서 만난 붓다》는 친밀함, 감동, 통찰, 다정함, 강인함 같은 중요한 것들을 아름다운 방식으로 상기시켜 주고, 우리를 더 현명하고 열린 마음으로 이끌어 준다.”
《깨달음 이후 빨랫감(After the Ecst... 더보기

매기 넬슨(뉴욕타임즈 베스트셀러 저자)

“마크 엡스타인은 명료한 언어로 서술된《진료실에서 만난 붓다》를 통해 진지하고 매혹적인 작업을 계속해 나간다. 이 책은 독자들에게 세상을 보는 관점과 삶을 변화시킬 잠재력을 지닌 우화와 일화, 개인적 경험담 등을 제공해 준다... 더보기

책 속으로

자아는 우리 모두가 공통적으로 지닌 골칫거리이다. 더 크고 똑똑하고 강하고 부유하고 매력적인 사람이 되기 위한 우리의 수긍할 만한 노력은, 우리를 피로와 자기의심 속으로 끊임없이 밀어 넣고 있다. 자기 향상을 위한 우리의 노력 그 자체가 우리를 지속 불가능한 방향으로 계속 나아가게 하는 셈인데, 이는 우리 스스로 자신의 성취가 충분한 것인지 제대로 판단하지 못하기 때문이다. 우리는 삶이 나아지길 원하지만 우리의 접근법은 우리를 방해만 할 뿐이다. _글을 시작하며, 7쪽

명상은 결국 마음을 바라보는 훈련이다. 어떤 경우에는 마음... 더보기

출판사 서평

명상, 삶이 무엇을 제공하든 정면으로 마주할 수 있는 훈련
동서양을 막론하고 명상은 현실 회피, 스트레스 해소, 자신감 강화 등 경쟁에서 우위를 차지하기 위한 자아 향상의 도구로 사용되어 온 경향이 있다. 그러나 이러한 명상의 도구화는 곧 한계에 부딪힌다. 인간의 잠재력을 극대화함으로써 보다 나은 삶을 살 수 있도록 하는 데 중점을 두었던 프로이트와 붓다는 ‘싫은 것을 밀쳐 내지도, 좋은 것을 움켜쥐지도 않은 채 일어나는 모든 상황을 전부 수용하는 명상적 태도’와, ‘휩쓸리지도 거부하지도 않고 자신의 경험에 대해 열린 마음을 유지... 더보기

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  • 진료실에서 만난 붓다 va**media | 2019-10-25 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    < 진료실에서 만난 붓다 >   현대를 살아가는 우리는 스스로 자신의 현재 만족도와 성취가 충분한것인지를 제대로 판단하지 못하기 때문에, 스스로를 피로와 자기의심 속으로 끊임없이 밀어 넣고 있다. 이를 통해 때로는 스스로 소외 당하고 삶에서 도망치듯 일상을 보내고 있는지도 모르겠다. '진료실에서 만난 붓다'는 불교 명상과 심리 치료로 스스로 자신을 치유하는데 도움을 주는 책이다. 인도의 왕자 싯다르타의 깨우침과 정신과의사 지그문트 프로이트... 더보기
  • 명상을 통해 마음의 평안을 찾고자 한다면 당신에게 이 책을 추천합니다. 생활의 한 부분으로 명상을 활용하는 방법을 얘기해 줍니다. 불교에 대한 선입견도 깨부수어 주고요. 세속에 담을 쌓고 도를 추구하는 이미지가 강한 불교는 사실 무엇보다 현실적인 종교더군요.       칭찬과 비난, 이득과 손실, 기쁨과 슬픔은 바람처럼 오고 가는 것. 행복해지고자 한다면 그 모든 변화의 가운데서 거대한 나무처럼 휴식을 취해야 한다네  -붓다(The Buddha)   행복해... 더보기
  • 진료실에서 만난 붓다 ge**chi | 2019-10-16 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    명상하면 요가밖에 생각나지 않았던 제가 이 책을 만나고부터 내 삶과 자아에 대해 깊이있게 성찰할 수 있었습니다. 불교의 석가모니와 같은 말로 '붓다'가 있는 데 이 책의 저자가 동양학, 불교에 직접적으로 관련이 있다고 생각했습니다. 그러나 이 책의 저자는 '마크 엡스타인'는 하버드 대학에서 의학을 공부한 정신과 전문의이자 심리학자라는 사실에 정말 놀라웠는데요, 저 또한 심리 상담에 관심이 많아서 여러 책을 읽었지만 이 책은 읽는 내내 정말 마음이 편안해졌습니다. 솔직히 명상에 대해서 별로 효과가 없다고 생각했는 데 이 책을... 더보기
  • 진료실에서 만난 붓다 ok**kim | 2019-10-15 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    미국의 심리치료사이자 명상가인 마크 엡스타인이 쓴『진료실에서 만난 붓다』(한문화, 2019)는 명상 수행가라면 찾아 읽지 않을 수 없는 필독서다. 심리치료나 불교나 마음을 가장 큰 화두로 삼는데. 이 책의 가장 큰 특징은 정신과 전문의의 심리치료에 불교 팔정도의 가르침을 접목한 점이다. 그런데 저자는 명상을 심리치료를 대신할 수 있는 대체물로 간주하지 않는다. 일상의 심리적 문제를 다루는 데에는 명상보다 오히려 심리치료가 더 나은 측면이 있음을 잊지 않고 강조한다. 가령 관계의 문제, 어린 시절의... 더보기
  • 진료실에서 만난 붓다. ym**15 | 2019-10-14 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
       <p class="0" style="text-autospace: ; mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0.0pt 0.0pt 0.0pt 0.0pt;"> 진료실에서 만난 붓다. </p> <p class="0" style="text-autospace: ; mso-pagination: none; mso-padding-alt: 0.0pt 0.0pt 0.0pt 0.0pt;">   <o:p>... 더보기

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