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ISBN	9788956993218(8956993211)
쪽수	408쪽
크기	153 * 216 * 21 mm /560g 판형알림
이 책의 원서/번역서	Super Genes / Chopra, Deepak

책소개

이 책이 속한 분야

과학 > 교양과학 > 교양유전 > 유전이야기

이 책의 주제어

아주 작은 생활습관이 당신의 유전자를 바꾼다!

이 책은 우리가 믿어온 유전자 불변의 법칙에 대항하는 신유전학 연구의 산물인 후성유전에 관한 것이다. 우리는 과거 소위 좋은 유전자와 나쁜 유전자로 대비되는 개념에 사로잡혀 많은 것들에 대해 유전자 탓을 해왔다. 잘난 점은 좋은 유전자를 타고난 덕분이고, 부족한 점은 나쁜 유전자 때문에 어쩔 수 없다는 식의 사고방식은 인간을 유전자의 노예로 만들어버렸다. 하지만 정작 나쁜 유전자라는 건 존재하지 않는다. 다만 나쁜 유전자 변형만이 존재할 뿐이다.
우리 인간은 오랜 공생관계를 통해 제2의 유전체로서 어느새 우리의 일부로 자리 잡은 미생물들 덕분에 유전자 속에 28억 년 지구의 역사를 간직하게 되었을 뿐만 아니라, 오직 인간만이 발휘할 수 있는 마음과 의지 그리고 이에 따른 적극적인 선택을 통해 나쁜 유전자 변형을 예방하고, 궁극적으로 유전자를 바람직한 방향으로 변화시켜 슈퍼유전자를 탄생시킬 수 있는 유일무이한 존재다. 이 책은 최신 유전학과 관련된 지식과 함께 어떤 노력을 통해 우리의 유전자를 좋은 방향으로 이끌어갈지를 이야기해준다.

머리말 | 좋은 유전자, 나쁜 유전자 그리고 슈퍼유전자
들어가면서 | 왜 슈퍼유전자인가?

1부 | 신유전학이 몰고 온 변화의 새바람-우리는 유전자를 지배할 수 있다
1장 세상에 나쁜 유전자는 없다
2장 운명은 얼마든지 바뀔 수 있다
3장 세포는 모든 걸 기억하고 있다
4장 우연인가, 의도된 적응인가
5장 능력자로 급부상한 장내 미생물군

2부 | 진정한 행복은 현명한 생활방식에서-음식, 스트레스, 운동, 명상, 수면, 감정을 바로잡는 기술
6장 천 리 길도 한 걸음부터
7장 음식을 바꾸면 인생이 달라진다
8장 숨은 적, 스트레스를 관리하라
9장 움직일수록 삶이 건강하다
10장 명상은 최선의 선택이다
11장 수면의 중요성을 얕보지 마라
12장 행복을 강화하는 감정을 추구하라

3부 | 스스로 이끌어내는 진화 혁명- 의지가 없다면 유전자의 노예에서 벗어날 수 없다
13장 몸의 지혜를 배워야 하는 이유
14장 진화는 무작위로 일어나지 않는다

맺음말 | 진정한 나를 찾아서

부록
유전학이 찾아낸 복합병에 관한 단서
DNA의 위대한 역설
후성유전학과 암 치료의 미래

감사의 말

책 속으로

이제 이 모든 고정관념들을 과감히 버릴 때가 왔다. 분명히 밝히지만, 인간의 유전자는 고정적이지 않으며, 유동적이고 역동적이며 우리가 생각하고 행동하는 모든 것에 반응한다. 이제 우리는 유전자 활성의 대부분이 우리의 통제 하에 있다는 사실을 알아야만 한다. 이는 신유전학이 발견해낸 획기적인 아이디어로 이 책의 토대이기도 하다.
- 머리말 [좋은 유전자, 나쁜 유전자 그리고 슈퍼유전자] 中에서

수십 년간 우리 몸이 자동으로 거의 완벽하게 움직였다는 점에서 우리 모두는 행운아라 할 수 있다. 하지만 그저 알아서 움직여주는 것만으로는 부족하다. 우리는 행복에 직접 관여해야 하고, 그러려면 의식적으로 유전자에게 메시지를 보내야만 한다. 진정한 행복을 위해서는 의식적인 선택이 필요하기 때문이다. 우리가 올바른 선택을 할 때 유전자도 우리가 원하는 바를 얻을 수 있도록 도와준다.
- 들어가면서 [왜 슈퍼유전자인가?] 中에서

이 물음에 대해 신유전학은 아니라고 대답한다. 우리의 모든 선택에 반응하는 뇌처럼, 인간의 유전체도 우리의 선택에 계속해서 반응한다. 물론 부모가 물려준 유전자는 평생 변하지 않는 독특한 청사진이며, 새로운 유전자로 바뀌지도 않는다. 하지만 유전자 활성은 유동적이며, 심지어 변화하는 속도도 빠르다. 유전자는 자신에게 불리한 변화에 대해 예민하기 때문에 다이어트나 질병, 스트레스 같은 요인으로도 얼마든지 유전자 활성이 달라질 수 있다.
- 1장 [세상에 나쁜 유전자는 없다] 中에서

똑같은 유전체 DNA를 가진 일란성 쌍둥이조차 세상에 대한 경험을 어떻게 유전자 활성으로 연결하는지에 따라 운명이 크게 달라졌다. 만약 주변에 일란성 쌍둥이가 있다면 그들이 얼마나 서로에 대해 다르다고 느끼는지 쉽게 알 수 있을 것이다. 인간을 창조하려면 똑같은 유전체 그 이상의 것이 필요하다. 즉 똑같은 설계도로 똑같은 건물을 두 채 지을 순 있지만, 내부의 형태에 따라 완전히 다른 건물이 될 수도 있다는 뜻이다.
- 2장 [운명은 얼마든지 바뀔 수 있다] 中에서

우리가 인지하는 모든 것은 후성유전자에 빠짐없이 기록된다. 한 걸음 더 나아가보자. 네덜란드 기근에 태어난 아이들이 비만과 당뇨, 심장병에 취약해진 이유는 어머니가 기아에 가까운 경험을 한 기억을 남겼기 때문일 수도 있다. 비록 직접 경험하지는 않았지만 자녀는 분자를 통해 기억을 물려받은 것이다.
- 3장 [세포는 모든 걸 기억하고 있다] 中에서

따라서 인간에게는 모든 경험에 항상 작용하는 피드백 고리가 있다. 시발점인 사건 A가 일어나면 정신적인 판단인 B로 이어지고, 반응 C를 유도한다. 이 반응은 마음에 기억되며, 이후에 비슷한 사건 A가 일어나면 반응은 처음과 똑같지만은 않다. 이 피드백 고리는 마음과 몸, 외부세계가 끝없이 나누는 대화와 같다. 인간은 빠르게 그리고 끊임없이 적응하고 있는 것이다.
- 4장 [우연인가, 의도된 적응인가?] 中에서 닫기

출판사 서평

유전자의 노예로 살 것인가, 유전자를 지배할 것인가?
우리가 몰랐던, 인간 유전자에 관한 경이로운 이야기

이 책에서 디팩 초프라와 루돌프 탄지는
후성유전학을 통해 의식과 환경이 우리의 유전자를 통제하는 기전을 알기 쉽게 설명해준다.
그들은 우리가 유전의 희생자가 아닌 운명의 주인이 되도록 힘을 실어주었다.
- 브루스 립턴, 후성유전학자, 베스트셀러 《당신의 주인은 DNA가 아니다》 저자 -

인간은 타고난 유전자의 총합 그 이상이다.
생활습관이 운명을 바꾸는 유전자 활성의 놀라운 비밀!

언제까지 유전자만 ... 더보기

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슈퍼유전자 si**lower | 2017-10-31 | 추천: 0 |

진화의 패러다임을 바꾼 후성유전학은 불변의 유전자도 있으나 주변환경,생활방식 혹은 긍정적인 마인드까지도 유전자를 변이시킬수 있다는 새로운 관점의 설명으로 그간의 유전학에 대한 관념을 뒤집은 것인지라 좀더 관심있게 주시해야할 필요가 있지않나 싶습니다. 더 나은 방향의 인간의 건강과 행복에 영향을 미치는 유전자를 만들수 있다면 그 행동과 긍정적인 마인드를 만들수 있도록 노력해봐야하지않을까요? 더보기

진화의 패러다임을 바꾼 후성유전학은 불변의 유전자도 있으나 주변환경,생활방식 혹은 긍정적인 마인드까지도 유전자를 변이시킬수 있다는 새로운 관점의 설명으로 그간의 유전학에 대한 관념을 뒤집은 것인지라 좀더 관심있게 주시해야할 필요가 있지않나 싶습니다.
더 나은 방향의 인간의 건강과 행복에 영향을 미치는 유전자를 만들수 있다면 그 행동과 긍정적인 마인드를 만들수 있도록 노력해봐야하지않을까요? 닫기
내용이 쉽고 재미있네요. ks**645 | 2017-10-31 | 추천: 0 |

이 책은 한번 들면 내려놓기 힘들다. 우리가 누구인지, 우리를 인간이게 하는 요소는 무엇인지, 우리의 경험이 어디까지가 운명이고 어디까지가 우리의 의지인지 밑바닥까지 파고든다. 슈퍼 유전자라는 내용이 조금은 생소하지만 내용을 알아보면 큰 도움이 될거 같은 그런 유용한 책인거 같다. 더보기

이 책은 한번 들면 내려놓기 힘들다. 우리가 누구인지, 우리를 인간이게 하는 요소는 무엇인지, 우리의 경험이 어디까지가 운명이고 어디까지가 우리의 의지인지 밑바닥까지 파고든다.
슈퍼 유전자라는 내용이 조금은 생소하지만 내용을 알아보면 큰 도움이 될거 같은 그런 유용한 책인거 같다. 닫기
관심이 가네요. yo**gs59 | 2017-10-31 | 추천: 0 |

많은 사람들의 인생을 바꿔줄 만한 책이다. 유전자가 우리에게 어떻게 영향을 미치는지 그리고 우리가 유전자에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 독자들의 관점을 완전히 바꿀 것이다 이 책으로 유전자의 힘을 알게 되었고 그로 인해 더 관심을 가지게 되었습니다. 더보기

많은 사람들의 인생을 바꿔줄 만한 책이다. 유전자가 우리에게 어떻게 영향을 미치는지 그리고 우리가 유전자에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 독자들의 관점을 완전히 바꿀 것이다
이 책으로 유전자의 힘을 알게 되었고 그로 인해 더 관심을 가지게 되었습니다. 닫기
정독했습니다. ai**s7 | 2017-10-31 | 추천: 0 |

이 책은 한번 들면 내려놓기 힘들다. 우리가 누구인지, 우리를 인간이게 하는 요소는 무엇인지, 우리의 경험이 어디까지가 운명이고 어디까지가 우리의 의지인지 밑바닥까지 파고든다 유전자의 힘이란 참으로 신기하기만 하다. 내용이 기대됩니다~ 더보기

이 책은 한번 들면 내려놓기 힘들다. 우리가 누구인지, 우리를 인간이게 하는 요소는 무엇인지, 우리의 경험이 어디까지가 운명이고 어디까지가 우리의 의지인지 밑바닥까지 파고든다
유전자의 힘이란 참으로 신기하기만 하다. 내용이 기대됩니다~ 닫기
유전자의 긍정적인 힘 ci**vo | 2017-10-31 | 추천: 0 |

타고난 유전자가 모든 것을 결정한다는 생각을 넘어 대항하는 신유전학 연구의 산물인 후성유전에 대해 소개하는 내용이 신선하네요. 좋은 유전자와 나쁜 유전자가 아니라 유전자의 변형에 초점을 맞추어서 오랜 공생관계를 가져온 제2의 유전체로서 미생물과 마음과 의지 그리고 이에 따른 적극적인 선택을 통해 나쁜 유전자 변형을 예방하고, 궁극적으로 유전자를 바람직한 방향으로 변화시켜 슈퍼유전자를 만드는 것을 이야기하는 희망적인 내용이라 하겠다. 최신 유전학과 관련된 지식과 유전자를 좋은 방향으로 이끄는 방업에 대한 이야기가 유익하다. ... 더보기

타고난 유전자가 모든 것을 결정한다는 생각을 넘어 대항하는 신유전학 연구의 산물인 후성유전에 대해 소개하는 내용이 신선하네요. 좋은 유전자와 나쁜 유전자가 아니라 유전자의 변형에 초점을 맞추어서 오랜 공생관계를 가져온 제2의 유전체로서 미생물과 마음과 의지 그리고 이에 따른 적극적인 선택을 통해 나쁜 유전자 변형을 예방하고, 궁극적으로 유전자를 바람직한 방향으로 변화시켜 슈퍼유전자를 만드는 것을 이야기하는 희망적인 내용이라 하겠다. 최신 유전학과 관련된 지식과 유전자를 좋은 방향으로 이끄는 방업에 대한 이야기가 유익하다.
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스트레스 어떻게 관리해야 할까?

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