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경품

자기명상 건강하고 창조적인 삶을 위한 마그네틱 메디테이션

자기명상용자석2개포함
이승헌 지음 | 한문화 | 2013년 06월 14일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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  • 김경훈 유기화학 '솔메' 단독기획전
  • 2017년도 1학기 초등교과수록 도서전
  • 예비초등추천도서전
상품상세정보
ISBN 9788956991627(8956991626)
쪽수 172쪽
크기 128 * 188 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

‘멘탈헬스’의 권위자 이승헌 총장이 제안하는 명상의 혁명!

건강하고 창조적인 삶을 위한 마그네틱 메디테이션 『자기명상』. ‘자기명상’이란 자석의 자기장을 활용해 에너지를 느끼고, 그 느낌을 증폭시키고, 다른 사람들과 에너지로 소통하면서 명상의 효과를 깊고 넓게 체험하는 명상법이다. 이 책은 자석을 이용한 쉽고 빠른 명상법을 소개한다.

저자는 자기명상을 하면 몸의 감각이 깨어나, 기 에너지의 느낌을 쉽게 터득할 수 있다고 말한다. 잡념을 떨치기 쉬워 빠르게 의식을 집중할 수 있으며, 잠깐만 집중해도 몸이 훨씬 가벼워지고 피로가 쉽게 풀린다는 것이다. 뿐만 아니라 에너지의 느낌을 증폭시켜 명상의 깊이가 이전과는 완전히 달라진다고 강조한다.

상세이미지

자기명상(자기명상용자석2개포함) 도서 상세이미지

저자소개

저자가 속한 분야

이승헌 저자 이승헌(一指)은 글로벌사이버대학교 총장 ㆍ 국제뇌교육종합대학원대학교 총장, 유엔자문기구 한국뇌과학연구원 원장 ㆍ 국제뇌교육협회 회장. 세계적인 명상가이자 뇌교육자. 평화운동가. 우리나라의 전통 심신수련법인 단학을 현대화하여 ‘현대 단학’과 ‘뇌호흡’을 개발했으며, ‘뇌교육’을 학문화하였다. 1985년 단월드의 전신인 단학선원을 설립하여 기수련과 명상을 대중에게 보급하기 시작했고, 이후 1991년 미국을 시작으로 캐나다, 유럽, 일본 등 해외에 1천여 개의 센터를 개설하여 우리나라의 홍익정신을 세계에 널리 알리고 있다. 미국 애틀란타 시와 캠브리지 시를 비롯한 20개 도시에서 그의 공로에 감사하며 ‘일지리데이(Dr. Ilchi Lee Day)’를 제정하였고, 뉴욕시와 워싱턴D.C. 등 23개 도시는 ‘뇌교육의 날’을 선포했다. 2002년에는 홍익정신의 가치를 알리기 위해 국학원을 설립하여 국민교육과 학술연구 · 문화사업을 펼치고 있다. 지은 책으로는 《행복의 열쇠가 숨어 있는 우리말의 비밀》《두뇌의 힘을 키우는 생명전자의 비밀》《뇌파진동》《걸음아, 날 살려라》《국민이 신이다》《세도나 스토리》《뇌철학》《뇌교육 원론》《힐링 소사이어티》《한국인에게 고함》《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》《숨쉬는 평화학》등이 있다. 이 책들은 미국, 중국, 일본, 프랑스 등 세계 각국에서 번역 출간되어 깨달음의 철학을 전하고 있다. 특히 2011년 미국에서 출간한《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.

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목차

1장 우리는 마그네틱 세상에서 산다

우리는 자석에 둘러싸여 있다
지구도 자기장을 가지고 있다
모든 물질은 자기적 성질을 가지고 있다
인체도 자기장을 가지고 있다
지구 자기장과 인체 자기장은 밀접하게 연관되어 있다
모든 것은 서로 연결되어 있다
에너지를 바꾸면 인생이 바뀐다
자기요법의 역사
자기요법의 원리
자기명상은 자연치유력을 향상시킨다

2장 자기명상 기본편

자기명상을 시작하기 전에
자석과 놀며 친해지기
밀고 당겨보기 / 마주대고 돌려보기 / 손에 붙여보기 / 나사 돌리기 / 팽이 돌리기 / 자석 떡고치 만들기 / 비엔나소시지 만들기 / 중심 세우기 / 공중제비 돌리기
자석으로 에너지장 느끼기
혼자서 해보기 / 둘이서 해보기 / 알아맞히기 게임
자석으로 에너지장 강화하기
힘이 솟는 아랫배의 에너지장 강화하기 / 마음이 편해지는 가슴의 에너지장 강화하기 / 머리가 시원해지는 뇌의 에너지장 강화하기 / 에너지장 연결하기
마그네틱 바디 만들기
원하는 것을 끌어오는 명상
자석 없이 하는 에너지 명상
손바닥의 에너지장 느끼기 / 두 손 사이의 에너지장 느끼기

3장 자기명상 응용편

집중력을 높여주는 명상
톡톡 머리 두드리기 / 머리의 혈자리 자극하기 / 머리의 에너지장 강화하기 / 집중력을 높이는 인당혈 열기 / 호흡과 함께 명상하기
스트레스를 날려주는 명상
가슴을 톡톡 두드리기 / 가슴의 혈자리 자극하기 / 가슴의 에너지 열기 /
가슴에서 스트레스 내보내기
으라차차 활력충전 명상
자석 쥐고 아랫배 두드리기 / 1번 차크라 활성화하기 / 2번 차크라 활성화하기 /
항문 조이기
파트너와 함께 하는 힐링타임
에너지장 힐링하기 / 에너지 충전시키기 / 등 힐링하기
자석을 활용한 생활 속 5분 힐링
뇌감각을 깨워주는 자석 손놀이
손바닥 혈자리 자극하기 / 자석 이동시키기 / 자석으로 무한대 그리기

자기명상 체험기
자석이 이토록 놀라운 명상 도구였다니! / ‘내 몸과 논다’는 것 / 인생 2막을 열어준 자기명상 / 자기명상! 이런 분들께 권합니다

부록 천부경 전문 해설

맺음말

책 속으로

나는 깨달음을 얻고 난 이후 줄곧 이 깨달음을 어떻게 하면 현대인들의 감각에 맞게 좀더 보편적이고 대중적으로 전할 수 있을지를 고민해왔다. ‘전달되지 않는 깨달음은 깨달음이 아니다’라는 나의 지론에 입각해 360여 개가 넘는 콘텐츠를 연구, 개발하기도 했다.
그런데 이 모든 콘텐츠들은 에너지를 느껴야 체험할 수 있는데 현대인들은 기氣를 느끼는 감각이 약해서 그 세계를 깊이 경험하지 못했다. 그래서 나온 것이 ‘자기磁氣명상’이다. 자기명상은 내 깨달음의 실체이자 핵인 ‘생명전자’를 누구나 쉽고 빠르게 체험할 수 있도록 고안된 강력... 더보기

출판사 서평

초보자는 더 쉽고 빠르게, 경험자는 더 깊고 강력하게!
당신의 명상이 확 달라진다!

일지 이승헌 총장은 현대단학丹學, 뇌호흡, 장생보법, 뇌파진동, 생명전자 수련 등 지난 30년간 다양한 심신수련법과 명상법을 개발해 세계적인 멘탈헬스 권위자로서 국내뿐 아니라 세계인의 멘탈헬스 증진에 크게 기여해왔다. 그가 이번에는 자석을 이용한 쉽고, 빠르고, 강력한 명상법을 담은 책 《자기명상》을 출간했다.

자기명상이란, 자석의 자기장을 활용해 에너지를 느끼고, 그 느낌을 증폭시키고, 다른 사람들과 에너지로 소통하면서 명상의 효과를... 더보기

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  • 자기명상 bs**96 | 2013-12-15 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    일지 이승헌 총장은 세계적인 명상가이자 뇌교육자로 또 우리나라 전통 심신수련법인 단학을 현대화하여 뇌호흡을 개발하여 뇌교육을 학문화해 널리 보급하고 있다.   우리의 생활 구석구석에서 찾아 볼 수 있는 자석들... 그 자석으로 에너지의 힘을 얻을 수 있다는 시실에 놀라웠다. 누구나 따라하기 편해서 좋은거 같다.   자석에 대한 이론적인 성질과 지구 또한 자기장으로 되어 있어서 이 모든 것들로 인해 에너지를 얻게된다. 원리를 이해하기 쉽게 풀어 보여준다. 책 부록으로 2개의 자석이 들어있어서 ... 더보기
  •     "자기명상" 책이 도착을 했어요.     한문화에서 나오는 여러가지 책들을 소개하는 책자도 있었는데 보아야 할 책들이 너무나 많았답니다.~~ㅎㅎ     우리가 살고 있는 세상은 너무나 많은 자석들에 둘러싸여 있다고 해서 깜짝 놀랐답니다. 냉장고, 세탁기. 텔레비젼, 전화기, 핸드백, 드라이버 끝쪽, 각종 테이프, 컴퓨터의 하드디스크, 신용카드, 은행통장, 가구에도 자석이 들어 있다고 해서 다시 보니 정말 많은 자석들에게 둘러쌓여 살고 있었지요. &... 더보기
  • [서평] 자기명상 lo**ing79 | 2013-12-08 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    사람들의 이야기속에 '어떤일을 하거나 마음먹기에 달려있다' 라는 이야기를 많이 듣게 됩니다. 이말인 즉 어떤 어려운 일이건 자기자신이 할수 있다라는 마음가짐이 가장 중요하다고 할 수 있는게 아닌가 하며 이런 마음가짐을 가지기 위해서는 마음속이 잠념없이 깨끗하여 받아 들일수 있는 상태여야지 가능하다고 생각 합니다. 저 또한 화가 나거나 어떤일을 할때 화를 조절 못하거나 온갖 생각 속에 정리가 제대로 이루어지지 않아 도움을 얻고자 하지만 어떤곳에 가던지 자기자신이 스스로 해결할수 있으면 기피하는 심리치료나 ... 더보기
  • 자기명상 ka**ai88 | 2013-11-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
      일단 책을 받고 놀랐다. 생각지도 않던 돌맹이 2개가 딸려와서.. 책크기에 약간 놀라고 돌에 두번 놀라버린^^     그 돌 제대로 보니.. 자석이었다.. 두 녀석이 참 친근하게 잘 붙어있다. 이 자석.. 저두 참 좋아하는데요..   자석에 "헤마타이트" 라는 광물질이 포함되어 있으며, 크리스탈 마감이 되어있어 서로 붙을때 쨍하는 소리가 나면서 울리는 그 느낌이 참 좋았다.. 묘한 매력이 있다.. (갑자기 자석 리뷰가 되어버린..)   마치 책의 ... 더보기
  • 자기 명상 gj**02 | 2013-09-23 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    자기 명상 단학이라는 이름으로 명상을 알게 되어 직접 가서 경험도 해보았다. 하지만 계속적으로 하는 것은 쉽지가 않다. 또 요즘의 문제는 에너지의 순환과 균형이 문제이다. 모든 현상의 근원에는 에너지가 있는데 우리가 경험하는 육체적, 정신적 장애는 에너지의 순환과 불균형에서 일어난다고 한다. 소통이 안 되는 탁한 에너지가 몸 속에 갇혀 순환이 안 될 때 그 힘은 파괴적으로 나타난다고 한다. 에너지를 바꿀 때 실질적인 변화가 일어나는 데 에너지가 서로 잘 통하고 조화로우면 인간관계도 좋아진다고 한다. 자기명상의 핵심은 의식의... 더보기

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