생활 속의 명상 일상을 명상으로 바꾸는 16가지 지혜

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도서 소득공제 안내

도서 소득공제란?

2018년7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입을 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다.
(추가 공제한도 100만원까지 인정)

*총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
*현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
*시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공

도서 소득공제 대상

도서(국내도서,외국도서,해외주문도서), eBook(구매) , 도서 소득공제 대상 상품에 수반되는 국내 배송비 (해외 배송비 제외)

*제외상품 : 잡지 등 정기 간행물, 음반, DVD, 기프트, eBook(대여,학술논문), 사은품, 선물포장, 책 그리고 꽃
*상품정보의 “소득공제” 표기를 참고하시기 바랍니다.

도서 소득공제 가능 결제수단

카드결제 : 신용카드(개인카드에 한함), 제휴신용카드
현금결제 : 예치금, 교보e캐시(충전에 한함), 해피머니상품권, 컬쳐캐쉬, 교보문고 기프트카드, 실시간계좌이체, 온라인입금
간편결제 : 네이버페이, 삼성페이, 카카오페이, PAYCO

* 현금결제는 현금영수증을 개인소득공제용으로 신청 시에만 도서 소득공제 됩니다.
* 교보e캐시 도서 소득공제 금액은 교보eBook > e캐시 > 충전/사용내역에서 확인가능합니다.
* 페이나우, 11PAY와 휴대폰결제, 교보캐시는 도서 소득공제 불가

부분 취소 안내

대상상품+제외상품을 주문하여 신용카드 "2회 결제하기"를 선택한 경우, 부분취소/반품 시 예치금으로 환원됩니다.
(신용카드 결제 후 예치금으로 환원된 경우 승인취소 되지 않습니다.)

도서 소득공제 불가 안내

법인카드로 결제 한 경우
현금영수증을 사업자증빙용으로 신청 한 경우

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상품상세정보
ISBN	9788956990743(8956990743)
쪽수	221쪽
크기	153 * 224 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

먹고 사느라 벌어지는 여러 갈등과 시비의 틈바구니야 말로 훌륭한 명상의 도장임을 우리는 알고 있다. 필요한 것은 일상의 신성함을 회복하는 일이다. 때 묻지 않은 눈으로 우리의 일상적인 체험들 - 산책, 교류, 소리, 향, 차, 침묵, 산행, 습관, 잠 -을 관찰하고, 그 생생한 감동을 재발견해내는 일이다. 일종의 ‘시각 회복.’ 거기서부터 명상은 시작된다. 이 책은 우리에게 너무나 지겹고 지루해져버린 일상의 행위들을 명상의 관점에서 재조명한다. 일상의 신비를 회복해보라고 제안한다.

책을 펴내며 4
들어가기 전에 10

산책
장소와 친해지기 17 걷기 18 달리기 20
길에서ㆍ김용택 22

교류
마음과 마음 잇기 31 연대감 34 기운 나누기 37
몸으로 만나다ㆍ조병준 39

숲
나무와 교감하기 49 나무 명상 51 숲의 소리 52
살아남은 나무를 보면 경건해진다ㆍ차윤정 54

소리
소리 듣기 63 소리 내기 65 음악 명상 69
음악, 소리의 혼을 읽고 소리랑 잘 노는 것ㆍ임동창 70

향
문향聞香 77 향 피우고 절하기 79
향과 함께 하는 삶ㆍ박희준 81

기도
소음 속의 기도 89 장소 91 빈 마음의 기도 92
기도 성취를 돕는 법 93 화살 기도 95 에너지를 부르는 기도 96
거룩한 일과ㆍ김홍일 98

산행
산에 오르기 105 정상에서 107
혼자 걷는 산행ㆍ우종영 108

말
결심언決心言 115 칭찬하기 120 나를 변화시키는 말 121
말의 힘ㆍ박완서 123

차茶
차 마시기 129 차 즐기기 130
차를 사랑하는 생활ㆍ이연자 131

침묵
감각에 집중하기 137 받아들이기 138 미소 짓기139 정보단식 140
침묵의 소리ㆍ이현주 142

바다
해변 산책 149 근심 던지기 150 파도에 공명하기 152
나는 바다에서 시를 줍는다ㆍ이생진 153

습관 벗기
바라보기 159 몸에게 이야기한다 160 선명한 이미지를 그린다 161
끝까지 자신을 믿어 주라 162 습관 달력과 일기 쓰기 163
엉성한 내 걸음걸이 바꾸기ㆍ구본형 164

숨
알아차리기 173 아랫배로 숨쉬기 174
언어 이전에 호흡이 있었다ㆍ최남률 176

자연
달빛 받기 183 아름다운 자연물 모으기 184 식물 기르기 485
해충과도 밥을 나눠야 한다ㆍ최성현 188

일기
일기 쓰기 싫은 날 199 소망을 이루어 주는 일기 200
일기로 하는 마음 대조 공부ㆍ박선태 202

잠
자기 암시 209 자궁으로 돌아가기 210 죽음의 명상 211 빛의 샤워 213
낮 세계도 꿈인 걸을ㆍ곽노순 214

책 속으로

내가 다니는 이 큰길엔 한 그루의 느티나무가 우뚝 서 있다. 보면 볼수록 의젓하고 품위가 있다. 만약 이 느티나무가 여기 없었다면 이 들판이 얼마나 쓸쓸하고 적막할까를 생각한다. 아주 맞춤한 곳에 맞춘 듯 서 있는 것이다. 봄에 연초록 잎이 피어나기 시작하면 이 느티나무 아래에서 나는 맘이 설렌다. (김용택 - 산책 명상 가운데, 24쪽)

“나는 벵갈어를 모르고, 저들은 영어를 몰라. 내가 저들과 소통할 수 있는 방법은 딱 한 가지뿐이야. 손으로 만지는 것 말이야. 고무장갑을 낀 손으로 상대를 쓰다듬으면서 ‘널 사랑해’라고 말할 수 있어?”
캘커타의 공식 언어는 영어였지만, 진짜 언어는 영어가 아니었습니다. 바로 몸이었습니다. 손으로, 눈빛으로, 그리고 서로 감싸 안은 어깨와 가슴으로 커뮤니케이션이 이루어졌습니다. (조병준 - 교류 명상, 40쪽)

오랜 숲에 항상 일정한 그루의 나무가 살아남듯이 세상에는 무엇이든 항상 일정한 몫만큼만 주어진다. 내게 주어진 몫이 진짜 나만의 것인지 물어볼 일이다. 사라진 나무로써 살아남은 나무가 드러난다. 지금의 내가 가진 것이 나만의 것이 아닐지도 모른다. (차윤정 - 나무 명상 가운데, 57쪽)

보통사람들은 소리를 머리로 듣는다. 자기도 모르게 자신에게 입력되어 있는 관념으로 소리를 받아들이는 것이다. 음악입네 하고 베토벤이며 재즈를 듣지만 어느새 우리의 머리에는 베토벤의 양식, 재즈의 양식이 들어앉아 버린다. 그렇게 익숙해진 분위기에 젖어 소리의 본질을 발견할 수 있는 자신의 안목이 가려지고 만다. (임동창 - 소리 명상 가운데, 72쪽)

우리가 향을 느낄 수 있는 부분은 연기가 아니라 타고 있는 향의 불씨 바로 아래쪽이다. 향을 감상할 때도 향을 곧바로 코 끝으로 가져가지 않고 코 끝보다 조금 위쪽에서 향기를 맡도록 한다. (박희준 - 향 명상 가운데, 84쪽)

소설가가 된 후에 입교를 하게 되었기 때문인지, 종교에 너무 깊이 빠지면 소설을 못 쓴다고 걱정해 주는 이가 더러 있었다. 그러나 나는 생명력 있는 말엔 힘이 있다는 걸 믿고 있다는 점에서 문학과 종교는 상방되는 것이 아니라 가장 잘 통하는 사이라는 것을 막연하게나마 느껴왔기 때문에 그런 걱정은 안했다. 어머니의 이야기가 나에게 위안과 꿈과 힘이 되었던 것처럼, 내가 만든 이야기도 독자들과 만나 그렇게 될 수 있지 않을까. (박완서 - 말 명상 가운데, 125쪽) 닫기

출판사 서평

때로는 머릿결을 스치고
지나는 청신한 한 줄기 바람에서,
때로는 안부를 염려하는 친구의 다정한 목소리에서, 때로는 김이 모락모락 나는 따스한 밥 한 그릇에서……
문득 문득 경험하게 되는 생의
충일한 순간들. 마치 통합적인 전체가
우리의 작은 육신에 깃드는 듯한
넉넉하면서도 꽉 찬 순간들.

‘어쩌면 그것이 명상이 아니었을까?’

일상은 명상이 되기 위해
명상은 일상이 되기 위해
그 둘의 행복한 통합을 주선하기 위해,
그것이 이 책이 나온 까닭이다.

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