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경락 림프 마사지 핸드북

와타나베 게이코 지음 | 이유정 옮김 | 아카데미북 | 2006년 11월 15일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788956810591(8956810591)
쪽수 191쪽
크기 128 * 182 mm 판형알림
이 책의 원서/번역서 經絡リンパマッサ―ジハンドブック 心と體をリセットする 決定版! BEAUTY & DIET BODY BIBLE / 渡邊佳子/著

책소개

이 책이 속한 분야

경락 림프 마사지 핸드북. 이 책은 경락 림프 마사지의 개념과 림프 흐름, 마사지 횟수와 경혈 지압 시간, 몸 속과 웰빙 마사지, 뷰티 마사지와 다이어트 마사지, 3분 마사지와 스트레칭 방법을 컬러 사진을 곁들여 상세하게 설명한다.

목차


머리말
경락 림프 마사지란?
경락이란 무엇인가?
림프의 흐름
반드시 알아야 할 몸의 상태-몸속 미인도 측정
마사지 횟수와 경혈 지압 시간
기본기술 8가지- 마사지 기술을 익히자

Part 1. 몸속부터 아름다워진다! 기본 마사지
발 / 종아리 허벅지 / 등 / 엉덩이 / 배 / 팔 / 쇄골 가슴 / 목 어깨 / 머리 / 얼굴 / 전신 태핑
<칼럼> 퓨어오일

Part 2. 활기찬 매일을 보낸다! 웰빙 마사지
편두통 / 생리통 / 생리불순 / 눈의 피로 / 머리의 피로 / 목 결림 / 어깨결림 / 요통 / 다리 부종 / 숙취 / 변비 / 스트레스성 설사 / 꽃가루 알레르기 / 기침 / 허리 냉증 / 알레르기
<칼럼> 소금 뜸

Part 3. 아름다움과 미를 깨운다! 뷰티 마사지
다크 서클 / 뾰루지 여드름 / 얼굴 부종 / 투명한 피부 / 부은 얼굴 / 이마 / 처짐 / 페이스 라인의 처짐 / 기미?주근깨 / 지성 피부 / 건조 피부 / 코 / 메이크업 클렌징 마사지 / 보습
<칼럼> 아로마 오일

Part 4. 날씬해지는 체질을 만든다! 다이어트 마사지
목 / 페이스 라인 / 쇄골 / 가슴 / 팔 / 등 / 허벅지 / 등허리 / 허리 라인 / 아랫배 / 종아리 / 발목 / 엉덩이
<칼럼> 아름다움을 지켜주는 목욕법

Part 5. 좋지 않은 부분을 바로 개선한다! 즉효 3분 마사지 & 스트레칭
스트레스 / 짜증 / 우울한 기분 / 지친 얼굴 / 거친 피부 / 경락 스트레칭 - 아침 / 경락 스트레칭 - 점심 / 경락 스트레칭 - 저녁
<칼럼> 비즈 침

특별 부록 1. 전신 경혈 지도
특별 부록 2. 몸과 마음의 재충전 메모리

출판사 서평

림프와 경락의 흐름을 원활하게 하여 건강하고 아름다운 몸으로!
이 책에서 소개하는 ‘경락 림프 마사지’는, 전신에 퍼져 있는 림프의 흐름을 개선하기 위한 ‘림프 마사지’와 ‘경락 마사지’를 결합한 것이다. 이 두 가지를 병행하면 몸속부터 건강해져 불필요한 노폐물이 정체되지 않고 원활하게 배출된다. 이렇게 하여 건강한 몸을 유지하는 것이 첫 번째 목적이다. 이는 림프와 경락 양쪽 모두를 개선해 주는 마사지법이다.
이 마사지의 가장 큰 장점은 서양 의학의 ‘림프’와 동양의학의 ‘경락’이라는 두 가지 의학적 사고에서 비롯된다는 점이... 더보기

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