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체질에 맞는 식생활 길들이기

헬스 라이프 북스 10
방주연 저자(글)
예신 · 2006년 08월 10일
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책 소개

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작가정보

저자(글) 방주연

방주연
1979년 암 진단을 받고 자연치유를 목적으로 연구에 매진하기 시작해
러시아 모스크바 제3의과대학 파동내과학 명예박사를 이수했다.
현재 자연치유학계의 제3의학전문가, 관련 대학의 초빙교수로
활약 중이며, 자연치유파동의과학 학회 대표로 있다.

혈액형별 식단 제공 방법 및 시스템 발명특허인증, 혈액혈별 네 가지
혼합곡물 배합비율 발명특허, 방주연의 체질별 쌀 상표등록, 방주연의
혈액형별 쌀 상표등록을 출원했다. 방송, 기업, 단체, 관공서에서
수백 차례의 강연을 하였다.

저서로는 [늘 푸른 생 요법], [첨단파동요법으로 200세 젊음에 도전한다.],
[파동건강과 성공 비즈니스], [사람 살리는 밥상, 죽이는 밥상],
[164체질에 따른 자연치유, 혈액형과 체질별 식이요법]외
12권의 저서를 집필했다.

* 자연치유학 박사 (自然治癒學 博士, Doctor of Naturopathy)

* 韓國 셀프 힐링 파워(healing power) 연구소(硏究所) 운영
* 방주연님의 미니홈피 : Funtv.kbs.co.kr/@bang

목차

  • 들어가는 말
    쌀의 시

    1. 체질은 환경에 의해 길들여진다.

    164 체질론
    건강은 환경의 영향을 받는다
    체질 건강은 유전정보와 후천적 환경의 영향이 크다
    우리는 자신의 꼴값을 알아야 한다
    사절기로 자신의 정확한 체질 알기

    2. 혈액형별 체질학

    혈액형별 체질학을 알면 돈 벌기가 쉽다?
    요식업체에게 할 말이 많다

    3. 쌀을 알면 질병은 문제없다

    쌀을 알면 질병은 문제없다
    쌀은 여성성(女性性)을 하고 있다
    쌀의 역사, 멥쌀과 찹쌀의 구분
    쌀의 활용도와 쌀 식품 파동부합률
    ‘줌마넷’ 주부대표 아줌마들이여, 쌀 색깔을 바꿔라
    잘못된 식단과 바람직한 식단
    유색 흑미의 원류와 『본초강목(本草綱目)』
    곡식에게 정신을 불어 넣은 의식동원(醫食同原) 쌀
    밥을 체질에 맞게 먹는 것도 셀프 힐링이다

    4. 질병을 고치는 체질별 밥상

    목 체질에 맞는 먹을거리
    화 체질에 맞는 먹을거리
    금 체질에 맞는 먹을거리
    수 체질에 맞는 먹을거리
    토 체질에 맞는 먹을거리
    예쁜 그릇은 간사한 몸을 만든다
    방짜 그릇과 옷칠 그릇
    우리 아이가 죽어간다

    5. 소금은 약이 된다

    약이 되는 소금
    소금은 된장, 고추장 맛을 변화시킨다
    소금과 혈액형별(체질별) 다이어트

    6. 체질별 질병치유 김치와 효소

    목 체질의 김치
    화 체질의 김치
    금 체질의 김치
    수 체질의 김치

    7. 영재 어린이는 어떻게 키워야 할까?

    체질별 공부하는 방법
    선생님이 싫다
    공부하면서 음악듣기
    청소년들에게 음악치료는 왜 필요한가?
    현대의 음악치료
    서번트 신드롬과 아스페르거 증후군

    8. 커피의 광기(狂氣)

    커피의 광기

    9. 먹을거리는 우리를 죽일 수도 있고 살릴 수도 있다

    소화관 내 세균수의 불균형을 바로 잡자
    음식물에 대한 알레르기
    글루텐 과민증에 대한 경각심
    우리는 수은의 무서움을 너무 모른다
    우리도 모르게 먹고 있는 수은
    유기농 채소가 면역력을 높여 준다
    지방산은 병원균을 막는 보호막이다
    무병장수하려면 해독작용이 필수다
    유전자변형식품의 위험성

    10. 빌 클린턴의 체질은 암 체질일까?

    뉴 바이오테크놀로지는 인류의 체질을 바꾼다
    세계의 밥상을 점령한 유전자변형식품
    지자기장과 전자기장 그리고 귀소본능 체질
    악마의 부작용은 끝이 없다
    과학의 발달은 인류를 전쟁 체질로 바꾸고 있다

    11. Y 선생은 휴가 중입니다

    Y 선생은 휴가 중입니다
    의사는 가장 잘 알지만, 가장 모르는 바보다
    나는 고백한다, 현대의학을 믿지 않는다
    항생제 남용이 부른 죽음
    부신피질 호르몬제는 부작용이 많다
    건강검진은 일종의 요식 행위이다
    항생제의 허구는 환자의 욕구를 노린다
    의사는 병도 주고 약도 준다?
    자연현상을 약물로 다스리지 말아야 한다

    12. 병은 마음에서 시작된다

    웰빙은 마음에서부터 시작해야 한다 .
    현대의학은 암을 완치할 수 있는가?
    암 선고가 죽음을 의미하는 것은 아니다
    병을 치유하려면 의사만큼 병을 알아야 한다
    진정한 완치란 병의 근본 원인을 고치는 것이다
    전체 질병의 20% 밖에 못 고치는 현대의학
    어떠한 사람이 진정한 명의인가?

    13. 차(茶) 한 잔도 체질에 따라 다르다

    차, 제대로 알고 먹읍시다!
    차는 알수록 신기한 효능을 가지고 있다
    차도 체질에 따라 효능이 다르다

    14. 체질에 따라 목욕법도 달라져야 한다

    혈액형별 목욕 방법 찾기
    반신욕
    족욕

    15. 일본 천황가는 체질의 중요성을 알고 있을까?

    일본 천황가의 밥상과 곰 발바닥
    흰 쌀은 마약이다
    반드시 알아야 할 에너지 응용 의학적 색채와 몸
    병을 고치려면 순수한 몸으로 돌아가야 한다
    마사코는 절식요법으로 몸 안의 병균을 버려야 한다
    금수강산의 물만으로도 건강을 다스릴 수 있다
    자연치유 방법을 알면 병균이 보인다
    러시아 황실요법은 수신제가치국평천하


    건강 설문지
    참고문헌

책 속으로

...(중략)
인간은 가정이라는 울타리와 사회의 범주 속에서 끊임없이 훈육 받는다. 그리고 끼니마다 대하는 밥상머리 교육과 먹는 밥에서 육신의 에너지를 제공 받는다. 밥상머리 교육은 곧 뿌리에 대한 자부심과 혈통에 대한 소명의식을 갖게 하고, 그 소중함을 지켜나가기 위한 인간다움을 가르치는 가정교육의 산실일 것이다.
성수대교가 무너지던 1994년 10월 21일 아침 8시쯤에 나는 압구정동에 있는 조찬간담회 참석을 위해 가는 길이었다. 성수대교 입구 삼거리에 달했는데 정체가 너무 심해 짜증이 날 지경이었다. 성수대교를 반드시 건너야 하는 상황이었지만, 나는 할 수 없이 가까운 길을 포기하고 다리를 건널 생각으로 핸들을 돌리고 있었다. 그때 뉴스가 터져 나왔다. 정말 아찔한 순간이었다. 간발의 차이로 성수대교가 무너지는 순간을 면한 것이었다. 사망자 502명, 실종자 6명, 부상자 937명의 대형 참사였다.
...(중략)

이 책을 쓰게 된 동기화 컬러쌀을 개발하고 혈액형별 식단제공시스템 특허를 받을 수 있었던 것도 사회에 헌신할 수 있는 길을 나름대로 모색하다가 나온 발상이었다. 하늘이 내게 주신 사명, 그것은 내가 살면서 고통 받는 이들에게 헌신하고 봉사하라는 뜻임을 나는 생각한다. 그리고 그 일의 우선 순위는 올바른 밥상을 통해 진실을 알리는 것이다.

- 저자 방주연 -

출판사 서평

◑ 암을 극복한 저자 방주연

저자 방주연은 30대 후반, 40~50대 이상 중년의 사람이라면 누구나 기억하는 가수다. 1970년대 <슬픈연가>라는 곡으로 데뷔해 이수미와 함께 가요계의 양대 산맥으로 70년대 서정가요를 주도했던 그녀는 어느 날 화려한 가수 생활을 뒤로하고 의사 집안으로 시집을 간다. 그리고 제2의 인생을 살아가던 중 임파선 암을 선고 받기에 이른다. 그러나 그녀는 많은 사람들과 의사들이 포기했던 암을 스스로(셀프 힐링 메커니즘) 치유해 내는 인간승리의 쾌거를 이루었다.

그녀는 암을 선고 받은 이후 스스로 병을 치유하는 과정에서 혈액형별(체질별)로 몸을 치유할 수 있는 방안을 모색하는 온라인 시스템 발명특허를 취득하게 되었고, 자연치료 경험을 토대로 많은 전문인들과 임상실험을 교환하며 모든 사람들에게는 각 체질에 따른 치료법이 있다는 것을 발견한다. 이 책에서 그녀는 치료하기 어려운 병으로 고통 받고 있는 이들을 위해 물질론에서 벗어나 164 체질에 따른 셀프 힐링(스스로 치유법), 즉 먹을거리를 통한 치유법을 소개한다.

◑ 체질과 식생활

164체질은 1년을 24절기로 나누어 태어난 시기와 계절에 따라 인간의 체질 형성에 직접적인 영향을 미치는 동양학적 절기론과 혈액형을 접목해 인간의 체질을 분류한 것이다. 164체질의학은 우리 내부에 잠재해 있는 다중적인 체질과 성격의 형성 과정을 밝혀 진로를 결정하고 개인의 평생 먹을거리를 정립하는데 중점을 두고 있다. 이것은 제3의학으로 어느 누구에게도 의존하지 않고 내 몸을 내가 지킨다는 뜻의 셀프 힐링을 위해 반드시 알아야 하는 체질 분류법의 하나이다.
저자가 앞서 저술한 『혈액형과 체질별 식이요법』이 164체질에 따른 각 체질별 식이요법에 중점을 두었다면 본서 『체질에 맞는 식생활 길들이기』는 그것을 근간으로 체질별 밥상의 중요성과 먹을거리에 중점을 두었다. 저자가 발명해 특허를 받은 체질에 따른 컬러 쌀에서부터 소금, 김치, 커피, 차(茶), 목욕법, 공부하는 방법, 음악치료, 유전자변형식품의 위험성, 현대의학의 한계 등을 밝히고 있다.

◑ 왜 체질에 맞게 먹는 것이 중요한가?

“모든 사람은 각각 고유한 체질을 가지고 있으며, 후천적으로 그 체질은 수시로 변화한다. 언제(절기) 태어나서(시간) 어디에서(방위) 무엇을 먹으며(식습관), 어떻게(환경) 누구와(배우자, 가족관계) 살며, 무슨 생각(의식)을 하는가에 따라 시시각각 변하는 것이 체질이다. 흡사 같은 체질의 쌍둥이라 하더라도 식습관과 생활환경에 따라 이들의 체질도 달라질 수 있다는 것을 인식해야 한다. -본문 중에서-

인간은 누구나 각기 다른 혈액형과 체질을 갖고 있다. 그리고 이 혈액형과 체질에 따라 취약한 부위와 취약한 시간, 먹어야 할 음식, 피해야 할 음식, 끌리는 색, 성격적 기질 등의 각기 다른 특징이 있다. 그러나 대부분의 사람들이 이러한 체질과 혈액형의 특성을 무시한 채 잘못된 식습관에 젖어 체질에 맞지 않는 먹을거리로 인해 몸이 병들어 가고 있다. 우리가 앓고 있는 대부분의 병은 먹을거리에서 오는 식원병! 건강한 삶을 살기 위해 체질을 바로 알아 자신에게 맞는 평생 먹을거리를 찾는 것이 질병을 예방하는 지름길이다.

◑ 무병장수를 위한 길라잡이!

이 책은 혈액형별 식단 제공 시스템으로 발명 특허를 받은 저자가 오랜 기간 혈액형과 인간의 체질을 연구해 만든 결과물이다. 대체의학이자 제3의학으로 떠오르는 인간의 체질과 먹을거리에 관한 모든 것을 응축해 놓았다.
인간의 혈액형과 체질을 164체질로 분류해 각 체질에 따른 이로운 음식과 해로운 음식, 체질에 따른 컬러 쌀, 체질별 밥상, 소금과 혈액형별 다이어트, 체질별 질병치유 김치와 효소, 체질에 따른 차(茶), 체질에 따른 목욕법 등 다양한 각도에서 체질에 맞는 식생활을 설명하고 있다. 누구나 자신의 체질을 맞는 식생활을 통해 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 안내한다.

기본정보

상품정보
ISBN 9788956490427
발행(출시)일자 2006년 08월 10일
쪽수 363쪽
크기
153 * 224 mm
총권수 1권
시리즈명
헬스 라이프 북스

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  • 바로드림 주문 후 재고가 실시간 변동되어, 수령 예상 시간에 수령이 어려울 수 있습니다.

취소/교환/반품 안내

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  • 취소된 금액은 결제수단의 승인취소 및 예치금으로 전환됩니다.
  • 교환/반품은 수령하신 매장에서만 가능합니다.

사은품 관련 안내

  • 바로드림 서비스는 일부 1+1 도서, 경품, 사은품 등이 포함 되지 않습니다.

음반/DVD 바로드림시 유의사항

  • 음반/DVD 상품은 바로드림 주문 후 수령점 변경이 불가합니다. 주문 전 수령점을 꼭 확인해 주세요.
  • 사은품(포스터,엽서 등)은 증정되지 않습니다.
  • 커버이미지 랜덤발매 음반은 버전 선택이 불가합니다.
  • 광화문점,강남점,대구점,영등포점,잠실점은 [직접 찾아 바로드림존 가기], [바로드림존에서 받기] 로 주문시 음반 코너에서 수령확인이 가능합니다
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바로드림 서비스 안내

  1. STEP 01
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  2. STEP 02
    준비완료 알림 시 매장 방문하기
  3. STEP 03
    바로드림존에서 주문상품 받기
  • 바로드림은 전국 교보문고 매장 및 교내서점에서 이용 가능합니다.
  • 잡지 및 일부 도서는 바로드림 이용이 불가합니다.
  • 각 매장 운영시간에 따라 바로드림 이용 시간이 달라질 수 있습니다.

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  1. STEP 01
    픽업박스에서 찾기 주문
  2. STEP 02
    도서준비완료 후 휴대폰으로 인증번호 전송
  3. STEP 03
    매장 방문하여 픽업박스에서 인증번호 입력 후 도서 픽업
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도서 소득공제 안내

  • 도서 소득공제란?

    • 2018년 7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입 및 공연을 관람하기 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다. (추가 공제한도 100만원까지 인정)
      • 총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
      • 현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
      • 시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공
  • 도서 소득공제 대상

    • 도서(내서,외서,해외주문도서), eBook(구매)
    • 도서 소득공제 대상 상품에 수반되는 국내 배송비 (해외 배송비 제외)
      • 제외상품 : 잡지 등 정기 간행물, 음반, DVD, 기프트, eBook(대여,학술논문), 사은품, 선물포장, 책 그리고 꽃
      • 상품정보의 “소득공제” 표기를 참고하시기 바랍니다.
  • 도서 소득공제 가능 결제수단

    • 카드결제 : 신용카드(개인카드에 한함)
    • 현금결제 : 예치금, 교보e캐시(충전에한함), 해피머니상품권, 컬쳐캐쉬, 기프트 카드, 실시간계좌이체, 온라인입금
    • 간편결제 : 교보페이, 네이버페이, 삼성페이, 카카오페이, PAYCO, 토스, CHAI
      • 현금결제는 현금영수증을 개인소득공제용으로 신청 시에만 도서 소득공제 됩니다.
      • 교보e캐시 도서 소득공제 금액은 교보eBook > e캐시 > 충전/사용내역에서 확인 가능합니다.
      • SKpay, 휴대폰 결제, 교보캐시는 도서 소득공제 불가
  • 부분 취소 안내

    • 대상상품+제외상품을 주문하여 신용카드 "2회 결제하기"를 선택 한 경우, 부분취소/반품 시 예치금으로 환원됩니다.

      신용카드 결제 후 예치금으로 환원 된 경우 승인취소 되지 않습니다.

  • 도서 소득공제 불가 안내

    • 법인카드로 결제 한 경우
    • 현금영수증을 사업자증빙용으로 신청 한 경우
    • 분철신청시 발생되는 분철비용

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