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굿 라이프 내 삶을 바꾸는 심리학의 지혜

양장본
최인철 지음 | 21세기북스 | 2018년 06월 20일 출간

Klover 평점1,985명

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상품상세정보
ISBN 9788950975913(8950975912)
쪽수 284쪽
크기 135 * 218 * 20 mm /538g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

좋은 프레임으로 세상을 바라볼 때 찾아오는 행복과 삶의 가치!

행복과 인생에 관한 통찰로 가득한 『굿 라이프』. 심리학의 바이블로 자리매김한 《프레임》의 저자 최인철 서울대학교 심리학과 교수가 행복과 삶에 관해 수행해온 자기 연구를 소개하는 책이다. 행복에 관한 책이지만 동시에 행복을 넘어선 새로운 인생의 프레임을 고민하고자 하는 이 책에서 그동안 저자의 연구팀에서 수행해온 다양한 연구 결과를 바탕으로 행복과 인생에 관한 통찰을 세 가지 틀로 풀어낸다.

1부 ‘행복한 삶(The Happy Life)’에서는 애매모호한 행복 개념을 재정의하고 행복에 대한 다양한 오해와 염려를 바로잡고 행복한 사람들과 행복하지 않은 사람들의 차이를 보여주는 연구들을 소개함으로써 독자들 스스로 자신에게 적합한 행복의 기술을 찾아보도록 했다. 2부 ‘의미 있는 삶(The Meaningful Life)’에서는 굿 라이프의 또 다른 요소인 의미에 대해 다룬다. 우리 주변과 일상을 채우고 있는 일상적이고 평범한 의미들 또한 행복의 한 축이고 나이 들수록 쾌락(즐거움)보다는 의미가 행복에 더 중요해진다는 연구 결과들을 통해 시간이 가져다주는 변화가 삶의 선물임을 일깨워준다.

마지막으로 3부 ‘품격 있는 삶(The Classy Life)’에서는 자기 행복만이 아니라 타인의 행복도 존중할 수 있는 품격 있는 인간의 태도와 자세에 대해 소개한다. 저자가 수행한 연구뿐 아니라 세계 유수의 연구팀에서 축적해온 심리학 연구 결과를 바탕으로 품격 있는 사람의 10가지 특징을 소개한다. 이처럼 행복뿐 아니라 의미와 품격을 더한 굿 라이프의 구체적인 방법론과 굿 라이프를 통해 얻을 수 있는 깊이 있는 통찰을 현실감 가득하고 생생한 언어로 우리 눈앞에 펼쳐놓은 이 책을 통해 궁극적으로 나답게 사는 삶이란 무엇인지, 자신에게 굿 라이프란 무엇인지를 스스로 찾아볼 기회를 전해준다.

북소믈리에 한마디!

저자는 행복에 관한 개인들의 생각은 다양하지만 대체로 행복을 순간의 기분으로만 이해하는 편향이 있다고 지적하면서 행복은 순간이기도 하지만 삶의 차원에서 고민되고 계획되고 실행되어야 한다고 말한다. 그동안 우리가 가지고 있던 행복에 관한 오해들을 바로잡고, 행복해지는 것을 염려하거나 두려워하는 우리의 마음을 하나하나 짚어내면서 각자가 가지고 있는 행복 프레임을 들여다보게 하고, 나아가 자신의 삶에 대해 각자가 가지고 있는 인생 프레임을 스스로 점검하게 한다.
▶ 『굿 라이프』 북트레일러

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굿 라이프(양장본 HardCover) 도서 상세이미지

저자소개

저자가 속한 분야

최인철 저자 최인철은 서울대학교 심리학과 교수이자 서울대학교 행복연구센터 센터장. 서울대학교 심리학과를 졸업한 후 미국으로 건너가 미시간 대학에서 사회심리학 박사학위를 받았다. 미국 일리노이 대학교 심리학과 교수 및 국제 학술지 ≪Personality and Social Psychology Bulletin≫ Associate Editor를 역임했다. 2000년 서울대학교 심리학과에 부임했고, 2010년 서울대학교 행복연구센터를 설립하여 행복과 좋은 삶에 관한 연구뿐 아니라 초ㆍ중ㆍ고등학교에 행복 교육을 전파하고 전 생애 행복 교육 프로그램을 개발하는 등 행복의 심화와 확산에 매진하고 있다. 2017년 제8회 홍진기 창조인상을 수상했다. 저서로 40만 독자가 선택한 스테디셀러 『프레임』 등이 있으며, 역서로 『생각의 지도』 『행복에 걸려 비틀거리다』가 있다.

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목차

|Preface|
|Prologue| 행복을 넘어 굿 라이프로

Part 01 | 행복한 삶
Chapter 01 | 행복의 의미
幸福이라는 이름이 문제다
행복에는 행복만 있는 것이 아니다
행복은 가벼운 것이라는 오해
고통이 없어야 행복이라는 오해
행복의 우연성을 허하라

Chapter 02 | 행복과 유전에 관한 올바른 생각
행복은 유전이 만들어낸 운명인가
행복은 키 키우기보다 쉽다
변화 가능성과 유전율에 대한 오해
행복한 나라에 가면 행복해진다
행복은 운명이라는 믿음의 역풍
행복은 늘 제자리로 돌아오는가
행복은 마음먹기에 달렸다는 오해

Chapter 03 | 행복한 사람들의 삶의 기술
1. 잘하는 일보다 좋아하는 일을 한다
2. 되어야 하는 나보다 되고 싶은 나를 본다
3. 비교하지 않는다
4. 돈의 힘보다 관계의 힘을 믿는다
5. 소유보다 경험을 산다
6. 돈으로 이야깃거리를 산다
7. 돈으로 시간을 산다
8. 걷고 명상하고 여행한다
9. 소소한 즐거움을 자주 발견한다
10. 비움으로 채운다

Part 02 | 의미 있는 삶
Chapter 04 | 의미의 의미
무거운 의미와 가벼운 의미
의미를 향한 인간의 의지
의미의 원천, 자기다움
의미형 국가, 영국이 주는 교훈

Chapter 05 | 의미와 쾌락의 차이
젊어서는 쾌락 vs. 나이 들면 의미
연약한 쾌락 vs. 강인한 의미
함께하는 쾌락 vs. 홀로인 의미
지금은 쾌락 vs. 나중엔 의미
한 번 사는 인생은 쾌락 vs. 한 번 죽는 인생은 의미

Chapter 06 | 소명과 성취
소명이 이끄는 삶
성취를 중시하는 삶
목표가 있는 삶
자기를 절제하는 삶
삶의 4대 의미: 일, 사랑, 영혼, 초월

Part 03 | 품격 있는 삶
1. 자기중심성을 극복하기 위해 노력하는 삶
2. 여행의 가치를 아는 삶
3. 인생의 맞바람과 뒷바람을 모두 아는 삶
4. 냉소적이지 않은 삶
5. 질투하지 않는 삶
6. 한결같이 노력하는 삶
7. “내 그럴 줄 알았지”라는 유혹을 이겨내는 삶
8. 가정(假定)이 아름다운 삶
9. 죽음을 인식하며 사는 삶
10. 지나치게 심각하지 않은 삶

|Epilogue| 굿 라이프 10계명
|출처|
|참고문헌|

책 속으로

행복에 관한 책이면서도 제목을 ‘굿 라이프’라고 정한 이유는, 행복을 ‘순간의 기분’으로만 이해하는 경향성을 바로잡기 위해서다. 행복은 순간의 기분이기도 하지만, 동시에 ‘삶’의 행복이기도 하다. 좋은 음식이 좋은 맛 이상의 것인 것처럼, 삶의 행복은 순간의 행복 이상의 것이다. 행복이 좋은 기분과 좋은 삶의 두 가지 의미를 모두 가지고 있음에도 불구하고, 현대인들은 좋은 기분으로서의 행복만을 추구하는 경향이 있다. 그래서 ‘좋은 삶’으로서의 행복까지 균형 있게 생각할 필요가 있음을 강조하기 위해 책의 제목을 의도적으로 ‘굿 라이프... 더보기

출판사 서평

★40만 독자가 선택한 『프레임』 최인철 교수의 12년 만의 신작
★행복을 넘어 ‘굿 라이프’로 인생의 프레임을 바꾸다
★나답게 사는 삶, 지나치게 심각하지 않은 삶, 타인의 삶을 아끼는 삶이 굿 라이프!

2007년 출간 이래 40만 독자의 사랑을 받으며 심리학의 바이블로 자리매김한 『프레임』의 저자 최인철 서울대학교 심리학과 교수가 행복과 인간 심리에 관한 지난 10여 년간의 연구를 종합해 펴낸 인생론. 전작 『프레임』에서 세상을 바라보는 마음의 창을 ‘프레임’이라는 개념으로 제시했다면, 신작 『굿 라이프』에서는 좋은 ... 더보기

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  • 행복 전도사 최인철 교수님이 쓰신 신작 『굿 라이프』, 이전 저작인 『프레임』을 오래 전에 (자그마치 9년 전) 인상깊게 읽었던 기억이 나 기대감에 책을 펼쳤다. 이전 책이 다른 연구 결과를 저자의 관점으로 재해석한 책이었다고 한다면, 이번 책은 저자가 직접 '행복'이라는 주제를 놓고 연구한 결과물을 발표한 의미있는 저작임을 밝혀 자신의 이론에 많은 진전이 있었음을 암시했다. 우리가 미처 생각지 못했던 것들을 새롭게 바라보게 함으로써 책의 제목처럼 '좋은 삶'에 한 걸음 더 가까이 다가가기 원했던 그였지만,&n... 더보기
  • 좋은 삶이란? jh**on01 | 2018-08-12 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    ϻ저자는 책에서 "좋은 삶이란 재미와 의미, 성공과 행복, 현재와 미래, 자기 행복과 타인의 행복 사이의 균형을 추구하는 삶을 뜻한다"라고 한다.   이러한 의미에서 책을 읽고 나는 좋은 삶을 살고 있는 지 되돌아보게 되었다.   이 책의 목차는 다음과 같다.   PrefacePrologue | 행복을 넘어 굿 라이프로Part 01 | 행복한 삶Chapter 01 | 행복의 의미幸福이라는 이름이 문제다행복에는 행복만 있는 것이 아니다행복은 가벼운 것이라는 오해고통이 없어야 행복이라는 ... 더보기
  • 좋은 삶이란 jh**on01 | 2018-08-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 3점
    ϻ저자는 책에서 "좋은 삶이란 재미와 의미, 성공과 행복, 현재와 미래, 자기 행복과 타인의 행복 사이의 균형을 추구하는 삶을 뜻한다"라고 한다.   이러한 의미에서 책을 읽고 나는 좋은 삶을 살고 있는 지 되돌아보게 되었다.   이 책의 목차는 다음과 같다.   PrefacePrologue | 행복을 넘어 굿 라이프로Part 01 | 행복한 삶Chapter 01 | 행복의 의미幸福이라는 이름이 문제다행복에는 행복만 있는 것이 아니다행복은 가벼운 것이라는 오해고통이 없어야 행복이라는 ... 더보기
  • 최근에 이 책의 저자인 최인철 교수의 "프레임"이라는 책을 읽었다. 그 책을 읽고 나서 얼마되지 않아 이 책 굿 라이프가 출간되어 우연한 기회에 바로 이 책을 읽게되었다. 프레임이라는 책을 보고 쉽지만 그동안 알지못했던 그냥 무심코 넘겼던 삶의 의미를 심리학의 관점에서 깨닫게되어 참 인상이 깊었는데 이 책 굿라이프를 만나게 되어 주저하지 않고 이 책을 읽게되었다.   프레임을 읽어본 사람이라면 알겠지만 정말 이 책은 그 프레임이라는 책의 시즌2라는 생각을 들엇다. 프레임이라는 책 만큼이나 저자는 이 책에서... 더보기
  • 굿 라이프 - 최인철 li**e0318 | 2018-07-16 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
        행복이란 과연 무엇일까? 행복을 한마디로 정의한다는 것은 결코 쉽지 않다. 사람마다 자신이 중요시 하는 가치관이 다르고 각자의 경험에서 얻는 행복의 크기도 다르기 때문이 아닐까.나는 아주 작은 것에서 행복을 느낀다. 길을 가다 아름다운 풍경과 마주쳤을 때, 멀리 여행을 떠나지 않아도 가까운 곳에서 사랑하는 사람과 함께 길을 걸으며 이야기를 나눌 때, 책을 읽다가 마음에 와닿는 문장을 발견했을 때, 비싼 음식은 아니어도 내 입맛에 딱 맞는 음식을 먹었을 때 등등.하지만, 나는 이렇게 일상적인 작은 것들로부... 더보기

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