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하루 10분 10년 젊어지는 혈액대청소

염용하 지음 | 21세기북스 | 2009년 05월 18일 출간

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ISBN 9788950918798(895091879X)
쪽수 275쪽
크기 153 * 224 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

병의 뿌리인 자신의 삶을 되돌아보면 건강이 보인다!
모든 병의 근본 원인인 혈액 오염과 치료법을 전하는 건강서 『하루 10분 10년 젊어지는 : 혈액 대청소』. 한의학에서 어혈이라 불리는 '혈액 오염'을 통해 중풍 예방, 심장병, 자가면역질환, 난치성 질병이라는 현대 의학의 난제를 한의학적으로 해결하는 방법이 펼쳐진다. 스트레스를 다스리고, 식이요법을 병행하면서 건강을 지키는 방법을 알아보자.

우리의 '눈'에는 잘 보이지 않을 정도로 가는 혈관들이 많이 분포되어 있다. 그만큼 혈액이 오염 되었을 때 자주 막힐 수 있는 곳이 눈이다. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일해야 하는 직장인의 경우 눈의 통증이 심해지기도 하고, 고혈압 환자의 경우 시력 장애가 나타나기도 한다. 저자는 눈 건강을 지켜주는 어혈 치료를 비롯해서 생리통, 두통 등 다양한 질병의 원인과 치료법을 전한다.

병은 하루아침에 생기지 않는다. 단지 우리가 눈치 채지 못할 뿐, 혈액이 오염되어 병이 생길 때까지는 적지 않은 시간이 걸린다. 이 책은 어떤 생활 습관이 병을 만드는지, 몸에서 보내는 이상 신호는 어떤 것들이 있는지 알아본다. 또한 건강을 위한 근본적인 치료법인 우리 몸의 면역력을 강화하는 방법을 수록했다.

〈font color="ff69b4"〉▶〈/font〉 혈액 오염 노출 지수 진단하기!
시각적으로 판단할 수 있는 징후가 없거나 특정한 부위의 지속적인 통증이 없어도 혈액은 서서히 오염될 수 있다. 이 책은 생활 습관과 운동 습관, 평소의 버릇을 체크하여 혈액의 오염 노출 지수를 진단하는 방법을 전한다. 또한 어혈로 생길 수 있는 질병들, 혈관과 어혈의 관계 등을 알아보는 다양한 도표를 수록했다.

목차

Part 1. 당신의 혈액은 안녕하신가요?
01. 혈액의 신음소리에 귀를 기울이자
살짝 부딪치기만 해도 멍이 들어요/지긋지긋한 생리통, 정말 견디기 힘들어요/특정 부위가 이유도 없이 아파요/손과 발이 저릿저릿해요/배가 늘 부풀어 있고 묵직해요/머리가 지끈지끈 아파요
02. 내 혈액 건강은 몇 점?
혓바닥을 보고 혈액 오염 체크하기/증상으로 알아보는 혈액 오염 지수/나의 혈액 오염 노출 지수 알아보기/이런 질병이 있으면 무조건 혈액 건강 적신호

Part 2. 어혈을 잡아야 건강이 바로 선다
03. 혈액 오염의 결정체, 어혈 바로 알기
만병의 근원, 어혈/혈액 순환을 방해하는 최고의 적/어혈은 어떻게 생길까?/천의 얼굴을 가진 어혈/오장( ?,)을 알아야 어혈을 없애기가 쉽다
04. 혈액 건강을 위협하는 주범을 찾아라
주범1_부정적인 감정/주범2_스트레스/주범3_나쁜 생활습관/주범4_좋지 못한 식사습관

Part 3. 어혈을 풀어 완치에 도전한다
05. 숙명처럼 따라다니는 여성 질환, 어혈로 다스린다
여성 절반이 고통받는 질병, 생리통/평생을 따라다니는 산후풍/여성을 피폐하게 만드는 습관성 유산/임신을 위협하는 입덧과 임신중독증
06.어혈이 불러들이는 불청객, 중풍
어혈이 뇌혈관을 막아 생기는 병/남녀노소 가리지 않는 중풍/중풍에 잘 걸리는 사람은 따로 있다/중풍의 전주증상에 주목하라/건강한 생활 습관으로 중풍을 예방한다/중풍을 맞으면 더더욱 어혈을 조심하라
07. 심장과 어혈, 적과의 동침
심장병, 종류는 달라도 원인은 하라/심장이 보내는 위험 신호/심장병을 일으키는 위험 요인/심장병의 또 다른 이름, 관계병/심장병을 예방하는 생활 수칙
08. 세포가 나를 공격하는 자가면역질환
베체트 증후군/쇼크렌 증후군/관절염의 자가면역질환/알레르기 질환
09. 어혈만 없애면 빨리 치료할 수 있는 병
눈의 건강을 지켜주는 어혈 치료/머리를 맑게 해주는 어혈 치료/귀의 건강을 지켜주는 어혈 치료/성 기능을 좋게 해주는 어혈 치료/신장 기능을 좋게 해주는 어혈 치료

Part 4. 하루 10분 마음정화요법으로 어혈을 없앤다
10. 마음을 정화하는 자가 처방
자가 처방 재료 준비하기/마음을 정화시키는 생각요법
11. 매일 실천하면 좋은 마음정화요법
억지로라도 하루 10번 웃기/하루 10분, 잡념을 없애주는 명상하기/긍정적인 마음을 주는 자기암시/긍정적인 상황을 체험하며 상상하기/‘나는 괜찮다’로 치유하는 자기최면법
12. 편안한 마음을 만들기 위한 호흡과 동작
마음을 차분하게 만들어주는 명상 호흡법/하루 10분 스트레칭 동작/복잡한 마음을 달래주는 요가

Part 5. 10년 젊어지는 생활 속 혈액정화요법
13. 어혈을 예방하고 치료하는 생활습관
지나친 과음은 하지 않는다/백해무익한 담배를 끊는다/꾸준히 운동을 한다/올바른 식사습관을 유지한다.
14. 혈액은 맑게, 혈관은 튼튼하게 해주는 운동요법
내게 맞는 유산소 운동은?/혈액을 정화하는 간단한 동작/운동, 잘못하면 오히려 혈액을 오염시킨다
15. 어혈을 풀어주는 맛있는 식사요법
맛의 조화가 혈액의 건강을 지킨다/많이 먹으면 혈액이 탁해지는 음식/오염된 혈액을 맑게 해주는 음식/물을 마시는 데도 기술이 필요하다/혈액을 맑고 건강하게 만들어주는 한방차
16. 어혈을 풀어주는 지압과 부항
어혈을 풀어주는 신통방통 지압법/혈액을 맑게 해주는 부항

책 속으로

혈액은 오염되면 어떤 형태로든 아프다는 신호를 보낸다. 처음에는 오염된 혈액의 신음소리가 너무 작아 잘 들을 수가 없다. 뭔가 몸이 찌뿌드드하고 아프지만 ‘피곤해서 그렇겠지 혹은 그러다 저절로 낫겠지.’라고 생각하며 혈액의 신음소리를 무시하면 혈액은 점점 더 오염되어 결국 각종 심각한 질병을 일으키고 만다. 물론 심각한 질병이 생겼어도 혈액을 다시 원래처럼 깨끗하게 정화하면 얼마든지 병이 나을 수 있다. 하지만 오염된 정도가 심하면 심할수록 치료가 어렵고 시간도 오래 걸린다. 그러니 혈액이 오염되기 시작할 때 내는 작은 신음소리에 ... 더보기

출판사 서평

20여 년 동안의 임상 사례를 통해 ‘맑고 깨끗한 피’가
최고의 건강 비법이라는 사실을 밝혀낸 염용하 원장이 말하는 맑고 깨끗한 피 만들기 프로젝트!
명리체질연구소, 혈액순환연구소, 중경학 연구를 통해 동양한의학의 새로운 지표를 세운 염용하 박사가 말하는 『혈액 대청소』에는 10년 젊어지는 새로운 건강의 비밀이 담겨 있다. 친절한 한의사, 염 박사가 말하는 생생 임상 증언에 귀 기울여보자. 오로지 피가 깨끗해야 병에서 해방될 수 있다는 그의 간곡한 메시지에 조용히 무릎을 치게 될 것이다.

모든 병은 스스로 만든 것일 뿐 하늘에... 더보기

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※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  • '혈액 순환이 안됩니다'   한의사인 환자를 보며 가장 많이 하는 말 중의 하나이다. 하지만 한의사인 나 조차도 정확하게 혈액순환이 왜 안되는지, 어떻게 안되는지, 어떻게 치료해야 할 지 잘 모르는 경우가 허다하여 나름 고민을 해 왔다.   하지만 이 책을 보고나서 눈 앞이 환해지는 느낌이다. 중간중간 내 몸이 짜릿해지며 머리속으로 번개가 칠 때도 있었다. '아하.. 어혈이란게 이렇구나.. 내가 책으로만 막연하게 알고 있던 것들이 실제 이렇게 작용하고 치료되는구나.. 내가 알고있고 생각하던 것보다 어혈이란... 더보기

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