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인생학교: 정서적으로 건강해지는 법

올리버 제임스 지음 | 김정희 옮김 | 프런티어 | 2016년 08월 30일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788947541251(8947541257)
쪽수 236쪽
크기 140 * 191 * 17 mm /333g 판형알림
이 책의 원서 How to Develop Emotional Health/James, Oliver

책소개

이 책이 속한 분야

인생학교 최고의 명강의, How to 시리즈!

소설가 알랭 드 보통은 2008년 지인들과 함께 런던 한복판에 ‘인생학교The School of Life’를 열었다. ‘배움을 다시 삶의 한가운데로!’를 모토로 삼은 ‘인생학교’는 개인적인 고민부터 거대 담론까지 폭넓게 다루며 현재까지도 토론과 강의를 이어가고 있다. 이번에 출간된 「인생학교」 시리즈 역시 문·사·철을 아우르며 짚어낸 삶의 기술들을 들려준다.

임상소아심리학자로 일했던 올리버 제임스의 《정서적으로 건강해지는 법》은 우리에게 행복을 추구하는 대신 정서 건강을 증진시키라고 조언한다. 그 방법으로 정서 건강의 5가지 요소ㅡ통찰력, 강한 자아감, 원만한 쌍방향 관계, 진정성, 놀이성ㅡ를 제안하면서 한층 더 충만한 삶을 살아가는 데 필요한 전략들을 소개한다.

북소믈리에 한마디!

사람들이 ‘인생학교’의 콘텐츠에 주목하는 이유는 학교에서 가르치지 않는 인생의 지혜와 의미를 같이 고민하기 때문이다. 하지만 결코 추상적인 지식이 아니라 문학·역사·철학·심리학·시각예술 등 인문학 전반을 아우르며 골라낸 다양한 생각들을 소개함으로써, 일상에 당장 적용할 수 있는 실제적인 기술과 로드맵을 제공한다.
◎ 알립니다
저작권사의 요청으로 실물 도서의 표지와 온라인상의 표지가 다를 수 있사오니 양해 부탁 드립니다.

이 책의 총서

상세이미지

인생학교: 정서적으로 건강해지는 법 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 올리버 제임스

저자 올리버 제임스Oliver James는 임상소아심리학자로 일했고 1988년 이후 작가, 저널리스트, 방송인, 텔레비전 다큐멘터리 프로듀서 및 진행자로 활동한다. 베스트셀러 《가족생활 생존법》을 비롯해 《어플루엔자》《만족스러운 치매》《사내 정치》 등을 썼다. 홈페이지 www.oliver-james-books.com

역자 : 김정희

역자 김정희는 상명대학교 국문과를 졸업하고 외국계 기업에 근무했으며, 현재 바른번역 인문 분야 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《복수의 심리학》《재능은 어떻게 단련되는가》《우리는 왜 착한 선택을 해야 하는가》《시빌라이제이션》《발칙한 진화론》《이 세상에 메시지를 집어넣는 법》《철학자처럼 질문하라》《내 곁에, 당신》《유대인의 형제 교육법》《고아원 원장의 아들》《최고가 되라》《나의 삶 나의 집》《외톨이 선언》 외 다수가 있다.

목차

여는 글_ 정서 건강이란 무엇인가

1강 마음 챙김
2강 현재에 충실한 삶
3강 쌍방향 관계
4강 일과 진정성
5강 육아 활동에서의 놀이성과 쾌활함

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추천사

알랭 드 보통(인생학교 설립자)

‘인생학교’가 두 번째로 소개하는 이야기는 우리가 살아가면서 만나는 가장 어려운 몇몇 문제를 정말로 유익하고 요긴하고 위안이 되는 방식으로 다루고 있다. ‘자기계발’이라는 단어가 더 이상 얄팍하거나 고지식할 필요가 없음을 알... 더보기

인디펜던트온선데이

‘인생학교’는 인류의 지식이라는 보물창고를 뒤질 수 있는 근본적인 방법을 알려준다.

책 속으로

신생아부터 9세 사이의 아이 800명을 대상으로 실시한 연구 결과에 따르면, 3세 이전에 심한 학대를 받은 아이들이 3세에서 5세 사이에 학대를 받은 아이들보다 더 극심한 정신적 장애를 겪었다. 그리고 후자에 속하는 아이들은 5세에서 9세 사이에 학대받은 아이들보다 더 심각한 정신적 장애를 겪었다. 학대의 유형에 따라 앞으로 그 아이가 겪을 장애의 유형도 예측할 수 있다. 신체적으로 방치된 아이들은 신체적인 학대를 당한 아이들과 다른 유형의 장애를 겪었을 뿐만 아니라, 위협에 대한 반응을 일으키는 도전과 회피 호르몬, 즉 코르티솔 ... 더보기

출판사 서평

현대인이 추구해야 할 것은,
행복추구권이 아닌 ‘정서 건강 증진권’
정서적으로 건강한 상태란 지금 하는 무엇인가에 ‘푹 빠진’ 상태

행복은 사람마다 다른 의미를 갖는 단어다. 누군가에게는 행복이 삶의 만족감을 의미하겠지만 다른 누군가에게는 순간의 유희를 의미할지 모른다. 이런 맥락에서 임상소아심리학자로 일했고 《정서적으로 건강해지는 법》의 저자인 올리버 제임스는 우리에게 행복을 추구하는 대신 정서 건강을 증진시키라고 조언한다.
정서 건강이란, 지금 바로 이 순간 벌어지는 일에 대해 온전히 느끼는 것이다. 세상을 온몸으... 더보기

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  •   항상 어려울 때 주변의 누군가를 찾는 다는 것은 그만큼 내 정신적으로 나약함을 뜻하는 것일 수도 있다고 생각이 들때 그럼 어떻게 내가 혼자 스스로 이겨나갈 수 있는 방법들은 뭐가 있는지, 또 정신적으로 성숙하고 강하게 만들 수 있는지에 대한 궁금증이 들때가 많았습니다. 어려울 때 극복해 냈을 때는 내 정신이 보다 수양이 되고 더 성장을 했다는 것을 느낄때가 있지만, 실패를 거듭할 수록 나의 한계가 여기까지라고 생각이 들때마다 좌절감 속에서 빠져나오질 못하고 트라우마처럼 생각이 되기 시작한 다는 것을 느낍니다. ... 더보기
  •   우리는 살아가면서 정말로 쉽지 않은 삶을 살아가면서 극복해나가면 행복을 꿈꾸면서 살아가는 것 같습니다. 항상 쉽지 않은 인생이 도사리지만 그래도 그때마다 극복하는 힘은 지금까지 배워오고 경험했던 노하우들을 통해서 이뤄지는 것이 아닌가 생각이 됩니다. 그러하기 위해서는 그때마다 이겨낼 수 있는 지혜와 용기를 쌓아와야 하는데 이 도서의 제목 <정서적으로 건강해지는 법>을 보자마자 우리의 삶을 통해 힘들때 마다 지친 인생을 튼튼하게 정서적으로 키워줄 수 있는 지혜들을 담북 담아 있을꺼란 기대감에 이 책을 ... 더보기
  • 정서 건강이란 말은 분명 익숙한 용어가 아니다. 이 책에서 그 뜻을 ‘지금 바로 이 순간 벌어지는 일에 대해 온전히 느끼는 것’이라고 설명하고 있다. 선뜻 잘 이해가 가지 않았지만 책장을 넘기면서 이해할 수 있었다. 저자는 이 책에서 정서 건강에 핵심적인 다섯 가지 요소로 마음 챙김, 현재에 충실한 삶, 쌍방향 관계, 일과 진정성, 육아 활동에서의 놀이성과 쾌활함 등을 꼽고 있다. 이 요건들에 우리는 반응하고 알아야만 정서적으로 건강해질 수 있다는 것이다. &nbs... 더보기
  • 이제 금방 태어난 아기는 정서적으로 건강하다. 자신의 감정에 솔직하고, 행동 조차 누구의 눈치를 보지 않는다. 그러한 모습을 우리는 자연스럽게 받아들이고, 아기에게 보살핌이 필요하다는 생각을 무의식적으로 하게 된다. 아기가 점점 성장을 하면서 다양한 경험과 기억을 받아들이면서 정서적으로 건강해지지 못하는 상태에 놓여지게 된다. 우리가 부정적인 생각을 버리고 긍정적인 생각을 하라는 것 또한 여기에 있으며, 정서적으로 건강한 상태로 바꾸기 위함이다.이처럼 정서라는 것은 네가지와 연결되어 있다. 나 자신과 정체성, 그리고 과거의 기억과 ... 더보기
  • 모두가 행복하려고 삶을 사는 것인데 왜 쉽게 행복해지지 못할까. 무언가 잘못되고 있다는걸 인지하면서도 바꿀 수 없는 건 아마도 그 원인을 제대로 파악하지 못해서 아닐까. 주위를 둘러보면 정서적으로 불안정해 보이는  사람들이 많이 보인다. 저렇게까지 감정적일 수 있을까 싶을정도로 위태로워 보이는 이도 많고 실제로 그런 '정서적 불안정'으로 자신의 생활과 인간관계를 망치는 경우도 여럿 보았다. 최근 뉴스에도 그 대표적 사례들이 자주 나오곤 한다. 나 역시 특정 상황에서는 그런 모습을 드러내기도 한다. 한때는 그 원인이 무엇일까... 더보기

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