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나는 상처를 가진 채 어른이 되었다 상처받은 유년의 나와 화해하는 법

오카다 다카시 지음 | 김윤경 옮김 | 프런티어 | 2014년 06월 30일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788947529624(8947529621)
쪽수 304쪽
크기 145 * 210 * 20 mm /506g 판형알림
이 책의 원서/번역서 愛着障害 子ども時代を引きずる人# / 岡田尊司/著

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

이제 울고 있는 내 안의 나와 만나 화해할 시간이다!
부모나 특별한 사회적 대상과 형성하는 친밀한 정서적 관계를 뜻하는 ‘애착’은 사람의 심리와 행동을 지배하여 우리의 생활방식은 물론 대인관계, 연애, 자녀양육법까지 지대한 영향을 미친다. 따라서 어린 시절 애착이 잘 이루어지지 않으면 우리의 마음은 고스란히 상처를 입게 되고, 이는 성인이 되어도 쉽게 낫지 않고 인생 전반에 걸쳐 부정적인 영향으로 나타나게 된다.

『나는 상처를 가진 채 어른이 되었다』에서 저자 오카다 다카시는 이러한 애착 문제와 그로 인해 타인과의 관계에서 얻은 상처를 극복하고 치유하는 방법을 알려준다. 미국 대통령 버락 오바마와 애플 창업주 스티브 잡스, 헤밍웨이와 다자이 오사무와 같은 작가들의 사례를 들어 이해를 돕는가 하면, 권말에는 ‘애착 유형 진단 테스트’를 수록해 본인의 애착 유형을 알 수 있도록 한다.

저자는 이러한 과정을 통해 자신도 모르는 사이 상처 입은 유년 시절의 나를 발견하게 될지도 모른다고 말하며, 스스로 마음을 열고 따뜻한 손을 건네어 여전히 ‘아파하며 울고 있는 아이’를 충분히 위로해야 한다고 조언한다. 그리고 자신의 상처를 이해하게 된 이후엔 상처를 극복하기 위한 올바른 모색점과 점진적인 노력이 필요하다고 강조한다.

북소믈리에 한마디!

자신에 대한 부정적 인지로부터 벗어나야만 상처받은 나와 화해하고 진짜 나를 알 수 있다. 저자는 마음속에 ‘긍정의 씨앗’을 하나둘 심어나가다 보면, 차오르는 자신감을 얻게 될 것이며 자신에게 상처를 준 부모나 양육자를 비롯한 이들을 이해하고 용서하게 될 것이라고 이야기한다. 나아가, 이러한 단계를 밟아나가야 마침내 진정한 의미의 치유에 다다를 것이라고 역설한다.
▶ 『나는 상처를 가진 채 어른이 되었다』 동영상

* 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될 수 있습니다.

목차

pologue. 왜 우리는 상처를 안고 어른이 되었나

chapter 1. 상처는 어린 시절 시작됐다
포옹에서 모든 것이 시작된다
생존까지 위협하는 ‘애착’의 끈
“언제나 곁에 있지 않아도 괜찮아요”_ 애착이라는 안전기지
살아가는 방식을 지배하는 제2의 유전자
눈을 가린 채 운전을 한다면_ 애착장애의 위험성

chapter 2. 단단한 껍질로 덮여 있는 마음의 상처
인정받지 못하는 외로움을 비딱한 행동으로 달래던 도련님
어덜트 칠드런, 애정결핍의 또 다른 이름
“태어나서 죄송합니다”_ 자기부정의 늪
엄마의 우울증, 상처받는 아이
가능성을 이끌어내는 타인과의 관계

chapter 3. 애착의 상처와 마주하라
적절한 거리를 유지하세요
상처에 사로잡히는 당신
나는 너를 그리워하고 있다_ 부분에 대한 집착
지나친 고집, 심술 맞은 반응
애착은 모든 발달의 토대가 된다
이상한 집착
자식에 대한 강한 저항
어릿광대를 연기하다
비행을 부르는 애착의 상처
부재로 인한 그리움은 방랑을 부른다
상처 입은 자기애의 심리
창조의 꽃을 피우다

chapter 4. 당신은 어떤 상처를 가졌나요
당신의 애착 유형은 무엇인가요?
사랑하는 사람을 위한 희생
슬픔과 마주하는 시간
나는 어떤 사람인가_ 성인애착검사

chapter 5. 어른이 되지 못한 내 안의 나
안정적인 유대감을 느낀다_ 안정형 애착 유형
귀찮은 일은 딱 질색이야!_ 회피형 애착 유형
왜 남의 눈치를 살필까_ 불안형 애착 유형
마음의 모순을 안고 있다_ 공포·회피형 애착 유형

chapter 6. 상처받은 유년의 나와 화해하라
근본적 회복을 위한 열쇠, ‘애착’
그들은 어떻게 회복한 것일까
변함없는 사랑만이 우리를 구원한다_ 안전기지가 되어주는 존재
“정말 좋은 사람이에요”
동심의 회복
상처받은 애착의 회복_ 자기치유 작업
과거와의 화해
친밀한 관계를 만들어간다_ 애착회피의 딜레마
‘내 안의 부모’와의 만남

epilogue. 이제 ‘진짜 어른’이 되어야 할 시간
부록_ 애착 유형 진단 테스트

출판사 서평

상처를 가진 채 어른이 된 당신…
단단한 껍질로 덮여 있는 ‘애착의 상처’와 마주하라!

지금 당신을 가장 힘들게 하는 일은 무엇인가? 직장 상사와의 잦은 마찰, 연인과의 끝없는 싸움, 지칠대로 지치게 만드는 사랑하는 내 아이 키우는 일, 부모님과의 의견 충돌… 이처럼 관계 속에서 생기는 모든 문제들의 원인은 무엇일까? 의학박사이자 정신과 의사인 오카다 다카시는 거듭된 ‘애착’에 관한 연구를 통해 수많은 현대인들이 공통적으로 겪고 있는 이러한 문제들의 원인을 밝혀냈다. 그것은 바로 ‘내 안의 울고 있는 아이’의 존재를 모르고 ... 더보기

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  • 책을 잘 읽지 않는 사람 중의 하나였는데, 이 책을 접하고 나서 '나'에 대한 이야기라서 손에 놓지 않고 쭉 읽어내려갔다. 요즘 감정이 불안정하고 우울해서 답답하고 일도 손에 잡히지 않아 힘들어했는데 이책을 읽으면서 안정을 되찾았다. 내 상처에 대한 실마리를 찾았기 때문이다. 나도 모르게 사람들의 눈치를 보고 기분을 맞추는 일, 신경 쓰고 싶지 않은데 자꾸만 사람 관계에 대한 것들이 떠올라서 힘들어 했던 일 등.. 그동안 내가 불안정했던 모든 것이 어린시절의 '애착'에 관련되어 문제가 나타낸 일이란 걸 알게 되었기 때... 더보기
  • 나는 상처를 가진 채 어른이 되었다.-오카다 다카시 더보기
  • [서평] 나는 상처를 가진 채 어른이 되었다 [오카다 다카시 저 / 김윤경 역 / 프런티어]   처음 이 책을 접했을 때 상처를 받고 어른이 된 사람의 에세이 책인줄로 알고 접했는데 에세이가 아니었다. 의학박사이자 정신과 의사인 이 책의 저자 오카다 다카시가 말하는 상처를 받고 치유하는 심리학 책이다. 저자는 애착장애가 생기면 대인관계가 힘들어지고 작은 일에도 쉽게 상처를 받고 피해버리거나하는 문제가 발생한다고 한다. 이 애착의 원점은 부모와의 관계에서 시작되고 애착장애는 그 과정에서 발생하기 때문에 ... 더보기
  • 책 제목이 이 책을 읽은 사람에게 이해하기가 힘든 제목으로 접근을 하고 있는 것 같다. 상처를 가진 채 어른이 되면 어떤 문제가 있겠지만, 이 책에서는 그 문제점을 해결하기 위해서 이 책을 쓰신 것인지, 아니면 그냥 문제점만 제시해주고 있는지 무척이나 궁금도 하고, 의아스럽기도 하다. 그럼 그 상처란 것이 무엇인지 궁금도 하고, 어린 나이에 일어날 수 있는 상처란 것이 그렇게 많이 있을까 하는 궁금증과, 아기 때 아기들이 자기의 상처를 인지를 할 수가 있을까? 좀 의문이 많이 가는 상태입니다.. 그래서 이 책을 읽으면서 지금의 나의... 더보기
  • 애착인지 집착인지 wi**rdkci | 2014-09-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 3점
    [북리뷰] 나는 상처를 가진 채 어른이 되었다. 이 책의 핵심 단어는 ‘애착’이다. 애착은 사람과 사물에 대해서 사랑하는 마음이라고 한다. 영어로는 attachment, attach가 ‘붙이다’ 니까 어디다가 자신의 마음을 딱~ 붙이는 것이 애착이 아닐까 한다. 이 애착의 중요한 특성은 반영구적인 지속성이라 한다. 또한 애착의 끈으로 엮인 존재를 찾아 그 곁에 있으려 하는 행동을 ‘애착행동’이라 한다. 아인스워스는 애착의 유형을 4가지로 구분했다. 안정 애착, 불안정 회피 애착, 불안정 저항 애착, 불안정 혼란 유형이다... 더보기

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