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너무 노력하지 말아요 더 격렬하게 아무것도 안 해도 괜찮은 당신

고코로야 진노스케 지음 | 예유진 옮김 | 김혜령 그림 | 샘터(샘터사) | 2015년 09월 10일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788946420069(8946420065)
쪽수 256쪽
크기 130 * 183 * 20 mm /348g 판형알림
원서명/저자명 頑張っても報われない本當の理由/心屋仁之助

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

노력하지 않아도 괜찮아요!

‘열심히 노력한다면 언젠가는 다 이루어진다’라는 말이 있지만, 그 ‘불확실한 미래’ 때문에 오늘 하루의 ‘확실한 행복’을 양보하며 살아가는 사람들이 있다. 20년 가까이 대기업에서 근무하다가 ‘성격 리폼 전문 심리 카운슬러’로 전직한 저자 고코로야 진노스케는 그렇게 ‘양보하는 삶’을 살아가고 있는 모든 사람들에게 너무 노력하며 살지 말라는 조언과 위로를 건넨다.

『너무 노력하지 말아요』는 저자 고코로야 진노스케가 치열한 생존경쟁의 현장에서 직접 겪으며 깨우친 진리를 담아낸 책이다. ‘기회의 문을 열어두기 위해 거절할 줄 알기’, ‘지나치게 열심히 할수록 주변 사람들을 무능하게 만들 수 있다는 사실을 기억하기’, ‘남이 나를 도울 수 있는 기회와 권리를 허락하기’ 등 너무 노력하지 않고도 행복해질 수 있는 다양한 방법들을 통해 읽는 이에게 ‘나답게 사는 인생’, ‘진심이 원하는 대로 사는 인생’이란 어떤 것인지를 일깨워 준다.
▶ 『너무 노력하지 말아요』북트레일러

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상세이미지

너무 노력하지 말아요 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 고코로야 진노스케

저자가 속한 분야

저자 고코로야 진노스케는 대기업에서 19년간 관리자로 근무하다 가족에게 일어난 문제를 해결하기 위해 심리 치료를 공부했다. 성격을 고쳐 문제를 해결하는 ‘성격 개선 전문 심리 카운슬러’로 활동 중이다. 교토를 중심으로 전국 각지에서 세미나를 열고 카운슬링 학원을 운영하고 있다. 독자적으로 개발한 심리 치료법으로 많은 사람들로부터 ‘정말 마음이 편해진다’는 대호평을 받았다. 개업한 지 불과 2년 만에 상담 예약이 어려울 만큼 유명해졌으며 TV 방송 〈나이 나이 앤서(ナイナイアンサ.)〉에 출연해 출연진의 심리 카운슬링을 하며 화제가 되었다.
《내가 제일 예뻤을 때》 《약해지지 않는 마음》 《누구나 성격을 바꿀 수 있다》 등 다수의 베스트셀러를 출간했다.

역자 : 예유진

역자 예유진은 일본계 회사에서 근무하던 중 일본어의 매력에 빠져들어 일본으로 유학, 일본어교사양성과정을 수료한 후 경희대교육대학원 일본어교육과를 졸업했다. YBM e4u 강남센터에서 문법과 한인회화를 강의하면서 일본문화와 일본문학을 소개하기 위해 번역을 시작했다. 좋은 일본 작품들을 더 많은 이들과 함께 나누고 싶다는 생각으로 일본어 번역에 매진 중이다. 옮긴 책으로 《너무 애쓰지 말아요》가 있다.

그림 : 김혜령

목차

프롤로그 - 4

1장 열심히 해도 인생이 잘 풀리지 않는 당신에게
혹시 ‘열심교’의 신자이신가요?*19 / 필요한 건 이미 우리 안에 들어 있다*23 / 아무것도 하지 않아도 가치는 있다!*26 끝없는 결핍 때문에 멈추지 못하는 노력*30 / 인정받지 못하는 이유는 당신에게 있다*34 / 열심히 하지 않아도 나는 이미 소중해!*37 / 열심히 노력해야 인정받을 수 있다는 선입견*40 / 열등감에 얽매이는 건 이제 그만!*45 / ‘나는 대단해!’ 이 생각만으로도 행운이*48

2장 평범한 인생을 한순간에 바꾸는 마법
근거가 없다 해도 ‘나는 이미 대단해!’*57 / 셀프 이미지 속 당신은 어차피 가공의 인물*58 / 어차피 ‘알 수 없는 세상’ 긍정을 선택하자!*62 / 긍정하면 이루어지는 ‘그런 셈 치기’*67 / ‘당신이 대단하다!’는 증거는 계속된다*71 / 하루하루의 주문 ‘어쨌든 나는 대단해!’*74 / 소리 내어 말하면 이루어지는 긍정의 언어*75 / 진정한 자신감은 열심히 노력해서 얻는 게 아니다*78 / 믿기만 해도 한계를 뛰어넘을 수 있다*81

3장 열심히 하지 않아야 더 잘 풀린다?
노력해도 보람이 없다면 거꾸로 해보자*91 / ‘가장 두려운 일’을 해보자*93 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ① 거절할 줄 알기*96 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ② 혼자 다 하지 않기*102 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ③ 때로는 기꺼이 민폐를*106 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ④ 남들에게도 나를 도울 권리를*108 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑤ 가끔은 대충대충*113 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑥ 맡길 때는 확실하게*116 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑦ 기대에 부응하지 않기*120 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑧ 콤플렉스 드러내기*124 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑨ ‘나만의 규칙’ 깨보기*126 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑩ ‘좋은 사람’ 그만두기*130 / 너무 열심히 하지 않는 비결 ⑪ 계획하지 않을 자유*132 / 스스로를 바꿀 용기를 내자*137 / 열심히 하지 않아도 보람될 수 있어요*138

4장 마음의 갑옷을 벗어던지고 진심으로 살자
‘정의’란 어디까지나 가치관의 문제*147 / ‘좋은’ 일도 ‘나쁜’ 일도 당신 탓이 아니다*150 / 열심히 하지 않아도 월급은 그대로*154 / 너무 열심히 하지 않아도 모두가 행복한 회사*156 / 지금 자유로운 사람은 어디를 가도 자유롭다*160 / 열심히 하지 않는 사람을 실은 부러워한다*165 / 하고 싶은 일만 해도 괜찮아*166 / 솔직히 이야기하면 만만치 않은 존재가 된다*170 / ‘의뭉스러운 캐릭터’로 내 방식대로 살기!*173 / 어린 시절의 나를 스스로 치유하자*177 / 반발하고 싶다면 나부터 달라지자*182 / 먼저 백기를 들고 진심을 고백하라*184 / 진심을 담은 말이 세상을 바꾼다*188

5장 너무 노력하지 않아도 행복한 사람의 습관
‘내가 바라는 나’를 만나는 지름길*197 / 성공은 준비된 사람을 찾아온다*200 / 미래의 나를 준비하는 옷*205 / 나의 가치가 돈과 가격을 정한다*209 / 돈은 경험해본 사람을 찾아온다*214 / 돈은 쓸수록 살아난다*217 / 가장 가치 있는 돈 쓰기 [나눔 미션]*219 / 즐거운 인생을 만드는 돈 쓰기*223 / 나를 발견하는 생각 현실을 바꾸는 생각*225 / 노력하지 않을수록 더 행복한 휴식의 달인*230 / 진짜 ‘하고 싶은 일’을 찾을 기회*232 / 재능을 믿어야 재능을 살린다*234 / 다이아몬드는 저절로 빛난다*238 / 강한 마음은 상처받지 않는다*241 / 내일을 위한 현재가 아닌 오늘을 위한 현재를*242 / 너무 노력하지 않아도 늘 행복한 사람*245

에필로그 - 250
역자 후기 - 253

책 속으로

내 안의 변변찮은 부분, 부족한 부분을 채우는 데 급급해, 옆으로는 눈길도 주지 않고 그저 열심히 하기만 했습니다. 지금 열심히 애쓰고 있는 당신도 그렇지 않을까요?
칭찬받고 싶어. 인정받고 싶어. 남들이 나 때문에 기뻐하면 좋겠어.
그 말은 결국, ‘도움이 안 된다’는 말을 듣고 싶지 않아. ‘별 볼 일 없는 사람’이라는 말을 듣고 싶지 않아. ‘생각보다 일을 잘 못한다’는 말을 듣고 싶지 않아.
이런 열등감의 이면이 아닐까요?
‘나는 열심히 해야만 인정받을 수 있는 사람’이라고 생각하시나요?
개인 시간을 희생해서라도 야... 더보기

출판사 서평

‘노력하지 않아도 당신은 이미 대단해요!’

애쓰고 노력하는데 행복은 더디 오는 당신
실은 더 격렬히 아무것도 하지 않아도 괜찮은 당신
너무 노력하지 않아도 이미 훌륭한 당신

불확실한 미래가 아닌 오늘 하루의 확실한 행복이
더 절실한 당신을 위한 반전 솔루션!

밤새워 쓴 내 제안서는 바로 퇴짜.
대충 쓴 그 친구는 바로 통과…….
도대체 왜! 어떤 비밀이 숨어 있는 걸까?

너무 열심히 하지 않아도 ‘이미 대단한’ 당신에게 전하는 속 시원한 격려와 위로!
열심히 노력하면 언젠가는 다 이루어진다? 그 ... 더보기

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  • 나의 좌우명은   "최선을 다하는 최고가 되자" 였다.   최선을 다하다보면 최고가 될 수 있고, 최고가 되려면 최선을 다해야 하는 것이라며...   나의 좌우명을 나는 꽤나 만족스러워했다.   그래서 나는 정말 최선을 다하도록... 최고가 되도록 열심히 살았다.   학교를 다닐때도, 회사에 다닐때도, 아이들을 낳아 기르면서도 최선을 다해 노력했다.   하지만 그럼에도 나는 최고가 되어 있지는 않았다.   언제나 최선을 다해 노력하는 나만 있을... 더보기
  • 사실 제목만 봤을 때는 한국적 정서에 부합하지 않는다는 느낌을 많이 받았습니다. 하지만 실제로.. 우리 사회 가운데, 우리의 삶의 현장에서 느끼는 바가 많습니다. 너무 열심히 일하고. 더 열심히 일해야지만이 성공할 수 있을 것처럼..   더 열심히 하지 않기 때문에 성공하지 못하고 행복하지 않은 것처럼.. 세상은 우리를 그렇게 옭아매며 학생은 더 공부해야 한다 말하고 직장인은 더 열심히 일해야 한다 말하고 어르신들은 또 다른 직업과 또 다른 용돈벌이를 해야 한다고 말합니다.   그런 사회 속에서 ... 더보기
  • 너무 노력하지말아요 zi**37 | 2015-11-07 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    너무 노력하지말라니 이게 무슨소리인가 싶을것이다 자라면서 우리들은 열심히하면 언젠가는 보상을 받을거라고 끊임없이 최선을 다하고 노력하기를 주문하고 대부분 그렇게 자기자신을 채찍질하기도 한다 그렇지만 과연 열심히 한다고 다 좋은 결과를 얻는걸까? 살아보니 꼭 그렇지않다는게 문제다 열심히한다고 해서 꼭 좋은 결과가 있는것은 아니다 열심히 해도 안되는건 안된다는것이 힘빠지지만 어쩌겠는가 이책은 너무 노력만 해서 힘이 잔뜩 들어가는것을 경계한다 열심히 열심히에 빠져서 정작 자기자신은 낮추고 자신감을 가지지못하는... 더보기
  • "아무것도 안 하고 싶다. 이미 아무것도 안 하고 있지만 더 격렬하게 아무것도 안 하고 싶다." TV에 나왔던 한 카드회사 광고 카피로 익숙한 문구다. 카드를 사용하는 고객을 위해 알아서 척척 서비스를 해주는 그런 카드라는 점을 부각시키기 위한 말이다. 그런데 이 말은 현대인들에게 진짜 필요한 말이 되어버린 것 같다. 처절하리만치 스펙 쌓기에 열을 올리는 이들이 즐비한 곳이 바로 우리가 살고 있는 이 땅의 현실이다. 학생이든 직장인이든 그 누구도 그 굴레를 벗어나지 못하는 듯하다. 그렇게 우리는 스스로 '노력 중독'에 갇혀 살아가... 더보기
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