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고장 난 대화 너는 왜 그렇게 말하고 나는 왜 이렇게 힘들까

이진희 지음 | 청림출판 | 2020년 01월 21일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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ISBN 9788935213030(8935213039)
쪽수 232쪽
크기 143 * 206 * 23 mm /364g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

대화는 기술이 아닌 마음의 문제,
“말이 제자리를 못 찾고 헤맬 때는 마음부터 챙기세요”

“그 친구는 나만 만나면 자기 이야기만 해요!”
“휴대폰만 보는 연인 때문에 대화를 할 수 없어요”
“상사가 너무 꼰대라 말이 안 통해요!”

우리는 하루에도 수많은 시간을 누군가와 함께 보낸다. 그러나 상대와 이야기할수록 답답함만 늘거나 그의 말 한마디 때문에 상처받을 때가 많다. 제대로 이야기를 나누기 위해 할 말을 미리 연습해보기도 하고, 감정을 다독이기도 하며 대화의 의지를 다지지만 말처럼 쉽지 않다. 이야기를 나누다 보면 또 상처를 받고 오해를 부르기 마련이다. 이처럼 서로에게 상처 주는 ‘고장 난 대화’ 때문에 힘든 우리들에게 새로운 해결책을 알려주는 책이 출간되었다. 《고장 난 대화》는 자신의 마음을 먼저 돌보면서 어긋난 대화와 인간관계를 수리하는 법을 자세히 설명하고 있다.

상세이미지

고장 난 대화 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 이진희

다이룸 한의원 원장. 한의사지만 ‘침’이 아닌 ‘말’로 불안장애, 분노조절장애, 우울증, 공황장애, 트라우마 등 마음이 아프고 삶에 희망이 필요한 사람들을 상담, 치료하고 있다. 대부분의 사람이 대화 중 들어서는 안 될 말을 듣고, 들어야 할 말을 듣지 못해 마음의 병이 생긴다는 사실을 깨닫고 이를 치료할 대화법을 연구했다. 한의학뿐 아니라 EFT, 배치플라워, 루이스 헤이의 긍정 확언, NLP, 애니어그램, NVC 등 다양한 치료 프로그램과 훈련법을 연구하고 임상에 접목하여 사람들의 치유와 변화를 돕고 있다. 동국대학교 한의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 한방신경정신과 한의학 박사 학위를 취득했다. 인터넷상에서 해피지니라는 별명으로 카페 ‘다이룸 행복학교’ 및 유튜브 ‘해피지니의 듣는 감사일기’를 운영하며, 많은 이들이 자신의 삶에서 감사와 치유, 자기 사랑을 실천할 수 있도록 돕고 있다. 저서로 《나쁜 기억에서 자유로워지는 연습》, 《나는 오늘도 소진되고 있습니다》, 《떨지 않고 말 잘하는 법》이 있고, 역서 《삶에 기적이 필요할 때》가 있다.

목차

서문 대화가 고장 나면 마음부터 수리하세요

우리의 대화 이상하지 않나요?
: 첫 번째 수리서 우리의 말과 마음을 들여다봅니다
아무리 대화해도 통하지 않는 느낌이 든다면
고장 나지 않은 대화란
내 이야기를 제대로 들어줄래?
잘 표현하고 잘 듣는 법
우리 마음을 다치게 하는 사람들
아무리 사랑해도 상대의 마음까지 알 수는 없다
상대가 원하지 않는 배려는 배려가 아님을
솔직한 게 아니라 무례한 겁니다
부드러운 표현이 사실은 공격의 표현
분노를 조절 못 하는 이들의 사과법

대화 때문에 관계가 고장 났다면
: 두 번째 수리서 내가 한 말에 얽매이지 마세요
왜 그 말을 했을까, 왜 그 말을 하지 못했을까
나를 더욱 힘들게 하는 직장 내 갈등
누군가에게 유난히 더 화가 난다면
미안하다고 말하지만 미안하지 않을 때
그 사람에게 말로 이길 수 없는 이유
감정 때문에 대화에 실패해도 괜찮다

누군가의 말이 나를 아프게 한다면
: 세 번째 수리서 마음에 박힌 말을 이제는 빼냅니다
고장 난 말은 뇌에 상처를 남긴다
고장 난 말을 수리하는 말
마음의 여유가 있어야 진심도 보인다
어제의 상처가 오늘을 망가뜨릴 때
때로는 대화하지 않는 것도 방법
말이 아니라 감정이 문제
욕하면서 닮지 않도록
나부터 나를 챙기자
말로 생긴 상처, 말로 치유하는 법
우리에게는 안전 거리가 필요하다

대화의 흐름에서 길을 잃었다면
: 네 번째 수리서 나의 속도로 말하는 연습을 합니다
자존감에 대한 잘못된 생각
나의 감정은 단순하지 않다
자신이 원하는 것을 얼마나 알고 있는가
화가 날 때는 화를 내자
모든 사람이 나를 좋아할 수는 없다
좋은 의도가 모든 것을 좋게 만들지는 못한다
거절을 받아들이는 용기
잘 쉬기만 해도 고장 난 말은 바뀐다
사랑한다면 공부해야 한다
아무리 그러셔도 안 됩니다
누구에게나 사정은 있다
지금처럼만 말하면 되겠는데요?
함부로 판단하지 말고 다름을 인정하기
반복하다 보면 앞으로 나아가게 된다

더 이상 말과 마음이 고장 나지 않도록
: 마지막 수리서 우리의 대화는 계속되어야 합니다
혼자는 좋지만 외로운 건 싫어요
행복한 순간에는 언제나 누군가가 있다
소소한 대화가 주는 확실한 행복
소중한 걸 잊은 나를 위한 질문
오해를 이해로 바꾸는 대화
포기하지 않게 만들어주는 말의 힘
편견 없는 마음과 응원의 말이 만났을 때
나를 더 사랑할 기회를 찾아서
진심이면 충분하다

책 속으로

고장 나지 않은 대화를 할 때의 사람들 반응은 신기하게도 비슷하다. 대개 말을 많이 하게 되고 자신도 모르게 상대 쪽으로 몸을 기울인다. 더 많이 웃거나 표정이 밝아진다. 비난받거나 외면당할까 봐 말하지 못한 이야기를 해도 안전하다고 느낀다. 표면적인 이해가 아니라 상대와 깊이 연결된 느낌, ‘통한다’는 느낌을 받기도 한다. 설령 생각하는 바가 다르더라도 상대의 생각을 존중한다. 이처럼 서로의 다름과 다양성을 존중함으로써 더 행복하고 충만함을 느낄 수 있게 하는 대화가 고장 나지 않은 대화다.
_p. 23 〈고장 나지 않은 대... 더보기

출판사 서평

“왜 그 말을 하지 못했을까, 왜 그 말을 했을까”
_부서진 마음에 건네는 따뜻한 공감의 조언

우리에겐 누구나 다음과 같은 기억이 있을 것이다. 친구의 날카로운 말에 제대로 대답하지 못했다가 헤어지고 나서야 할 말이 생각이 나 내내 속상했던 적, 거래처 직원에게 말을 잘못해서 일을 그르치는 바람에 쉽게 잠들지 못했던 적, 친구를 만났는데 대화 대신 어색한 침묵만 나누느라 내내 불편했던 적.
이 책에는 고장 난 대화 때문에 상처받은 사람들의 이야기가 담겨 있다. 한의사인 저자는 상담 사례와 본인의 경험을 통해 고장 난 대... 더보기

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  • 고장 난 대화 kk**dol8 | 2020-02-05 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    화를 내거나 감정적으로 표현하는 것만이 상대에게 상처 주는 게 아니다.'수동적 공격'이라는 방식도 있다.당장 갈등을 모면하거나 불편함을 덜기 위해 우선 상대가 원하는 대답을 하거나 암묵적으로 동조하는 것이다.하지만 실제로는 늑장을 부리거나, 암묵적으로 동조하는 것이다.하지만 실제로는 늑장을 부리거나, 고집을 피우거나, 불성실하게 일을 처리하는 등 조용한 방식으로 저항한다. 그들의 말을 곧이곧대로 받아들였다가는 약속대로 일이 되지 않아 언̩아지는 경우가 많다. 이때 그들은 사과하고, 다시 하겠다고 하지만, 회피 성향... 더보기
  • 고장 난 대화 mn**tn | 2020-02-02 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    말이 안 통하는 관계가 가장 답답합니다. 사람은 유일하게 정교한 음성 수단, 문자 매체로 통해 정보, 의사, 감정을 교류하는 동물입니다. 그런 인간이 서로 말이 통하지 않는다면 짐승 수준으로 관계가 타락하는 건 순식간입니다. "너는 왜 그렇게 말하고 나는 왜 이렇게 힘들까" 한의사이신 이진희 저자가 처방하는 "고장 난 대화"의 치료법을 읽고, 우선 앞서 든 생각은 나 자신에 대한 반성이었습니다. "너는 왜 그렇게 말하고..."를 뒤집어 생각하면, "나는 왜 '그/그녀'에게 그렇게밖에 말하지 못했을까?"가 되지 않겠습니까. ... 더보기
  • 고장 난 대화 px**1 | 2020-02-01 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    우리들의 소통가운데 가장 중요한 부분을 차지 하는 것은 대화이다. 대화는 일상생활에서 이루어진다. 일상적인 대화도 있지만, 깊은 내면의 고민들을 나눈 적도 많다.   이처럼 우리의 삶에서 가장 많이 하는 것은 대화이다. 그런데 상대와의 대화중에 많은 아픔들을 받기도 주기도 한다는 것이다. 대화는 원활한 소통의 장인데, 소통 가운데 상처를 입는다는 것이 문제이다. 이 문제들 앞에 많은 사람들이 힘들어한다.   나와 똑 같은 세상에서 살아가고 있지만 같은 마음, 같은 생각을 갖는다는 것... 더보기
  • 이진희 저의 『고장 난 대화』 를 읽고 오늘날에 있어서 가장 중요한 단어를 뽑으라고 하면 나는 단언코 "소통"을 추천한다. 소통은 말만 들어도, 아니 단어 자체만 상상해도 기분이 좋다. 서로서로 뚫리고, 연결되고, 사이좋게 이야기하는 모습이 상상된다. 가장 좋은 느낌은 바로 대화하는 모습이다. 부모와 자녀 간, 선생님과 제자 간, 부부 간, 노인과 어린이 간에 서로 즐겁게 말로 이어지는 모습은 너무너무 보기가 좋다. 얼마나 행복한... 더보기
  • 고장난 대화 bl**d58 | 2020-01-29 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
      저에게 정말 뜻깊고도 필요한 책이여서 그런지 상대방과 말을 하면서 오해를 불러일으킬 수 있는 여지가 있다보니 말이 와전이 되어서 서로 감정이 상하게 되면서 그러다 보면은 감정이 격해지다보면은 싸우고 서로 상처를 주고 받는 말들로 번지게 되면서 끝나게 되는데 이 책을 읽으면서 느낀점은  대화를 할때 고장이나는 원인들이 다 내 위주로 듣고 싶고 행동을 하고 하기 때문에 벌어진 일들이구나 하는 것을 알게 되었고 상대의 이야기를 끝까지 듣지 않고 중간에 이야기를 ... 더보기

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