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어제와 똑같은 내가 싫어서 심리학을 공부하기 시작했습니다 나를 바꾸는 39가지 방법

홋타 슈고 지음 | 정현 옮김 | 김영사 | 2021년 01월 31일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788934986676(8934986670)
쪽수 228쪽
크기 131 * 185 * 22 mm /272g 판형알림
이 책의 원서/번역서 科學的に自分を變える39の方法 / 堀田秀吾

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

“당신이 고민하는 온갖 결점을 과학의 힘으로 해결한다!”
언제든, 어디서든, 나이가 얼마든 문제가 아니다!
지금 당장 자리를 박차고 일어나 실천하면 나를 바꿀 수 있는,
눈이 번쩍 뜨이는 솔루션
‘나는 원래 그래’ ‘예전부터 그랬어’라고 자신의 결점을 그대로 방치하고 포기했다면, 이제 달라질 수 있다! 커뮤니케이션 분야의 일본 최고 전문가인 저자가 쉽게 주눅 들어 소심해지거나 시간 개념이 약해서 늘 약속에 늦고, 눈치도 없고 의욕도 없어 사회생활이 힘든 사람들에게 알려주는 과학적이고 꽤 재미있는 개선 방법 서른아홉 가지. 전 세계 유수의 대학에서 진행한 심리학, 뇌과학, 언어학 등의 실험으로 얻은 검증된 결론을 바탕으로 생각과 행동, 인간관계의 문제들을 하나하나 도장 깨기를 하듯 풀어간다!

매일 똑같은 지점에서 넘어지고, 매일 같은 습관이 발목을 잡는다면 그래서 어제와 똑같이 살 수 없단 마음이 들었다면 행동해보자. 늦은 시기도 없고, 못할 이유도 없다. 자신을 몰라보게 변화시킬 돌파구로 안내하는 생각과 행동의 지침서.

상세이미지

어제와 똑같은 내가 싫어서 심리학을 공부하기 시작했습니다 도서 상세이미지

목차

제1장 생각 습관(성격과 기질)
01 부정적인 생각 / 02 자신감 결여 / 03 비뚤어짐 / 04 지나치게 높은 자존심 / 05 참견 / 06 냉담 / 07 쉽게 화가 난다 / 08 완벽주의 / 09 우유부단 / 10 쉽게 휘둘린다 / 11 성격이 급하다 / 12 자만

제2장 행동 습관(행동과 성질)
13 시간 개념이 없다 / 14 기한을 못 지킨다 / 15 게으르다 / 16 유혹에 약하다 / 17 정리 정돈 불가 / 18 잘 잊는다 / 19 요령이 없다 / 20 집중력이 없다 / 21 끈기가 없다 / 22 계획성이 없다 / 23 상황 적응력이 없다 / 24 성장 욕구가 없다 / 25 행동력이 없다 / 26 책임감이 없다 / 27 리더십이 없다

제3장 관계 습관(커뮤니케이션)
28 낯가림이 심하다 / 29 말주변이 없다 / 30 친구가 적다 / 31 쉽게 긴장한다 / 32 활기가 없다 / 33 타인의 시선을 지나치게 의식한다 / 34 비위를 잘 맞춘다 / 35 센스가 없다 / 36 관찰력이 없다 / 37 눈치가 없다 / 38 유머가 없다 / 39 질투가 심하다

책 속으로

과학이라고 불리는 거의 모든 영역이 그렇듯 이 책에 소개된 방법이 누구에게나 100퍼센트 효과적이라 단언할 순 없다. 하지만 해보지 않으면 아무것도 달라지지 않는다. ‘어차피 달라지지 않을 텐데……’라고 포기하면 평생 지금 자신의 모습 그대로 살아야 한다. 그러니 우선 무언가 한 가지라도 실천해보면 좋겠다. 할 수 있고 없고의 문제가 아니라 할지 말지의 문제이다. 해보지 않고 후회하지 말고, 후회를 하더라도 해보고 후회하는 편이 낫다. 모든 것은 실행에서 출발한다.
-〈들어가며〉 중에서

기억은 수면에 의해 뇌에 자리 잡기 때... 더보기

출판사 서평

“언제까지 머리만 싸매고 누워 있을 텐가
일단 해보지 않으면 아무것도 달라지지 않는다!”
성격, 행동, 커뮤니케이션의 작은 문제를 해결하는 과학적인 방법

누구나 자신의 성격이나 행동 패턴에 불만 하나쯤 가지고 산다. 약속시간이 다 되어서야 준비를 시작해서 늘 늦다는 원성을 사기도 하고, 자신감이 없어서 다른 사람이 무심결에 던진 말 한마디에 멘탈이 부서지기도 한다. 완벽주의 성격 때문에 일에 진도가 나가지 않아서 회사에서 꾸지람을 들을 때도 있다…… 이런 일련의 상황들이 반복되면 주변에 피해를 주게 될 뿐만 아니라, 나... 더보기

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  • œ나를 바꾸는 39가지 방법 #협찬도서  œ나를 바꾸는 방법에는 성격, 기슬, 행동, 성질, 커뮤니케이션 등 다양하게 바꿀 수 있다. 이 모든 것을 바꾸기는 쉽지 않겠지만, 노력한다면 변할 수 있다.  œ자존심이 세고 인정받고 싶은 사람자존심이 세고 인정받고 싶은 욕구가 강하다면 나부터 다른 사람을 인정하고 칭찬하자. 벼는 익을수록 고개를 숙인다는 말처럼 사회적 지위가 높아도 허리를 낮출 수 있는 겸손함을 길러야 한다.  œ쉽게 화가 나는 사람... 더보기
  • 왜 심리학은 읽으면 읽을수록 끌리는걸까?   이 책은 매우 간략하다. 주저리주저리 늘어놓는 것이 아니라 어떠한 감정에 대한 개요를적으면서 핵심은 '어떻게 행동해야 하는가'에 대한 확실한 팁을 준다는 것이다.   어쩌면 독자의 입장에서는 명쾌한 답을 주기 때문에 읽기가 편할 것 같다.   하지만 간략하다고 해서 그냥 아무렇게나 쓴것은 아니다.   작가가 글을 쓰게 되기까지 심리분석의 명확한 데이터를 기준으로 했다... 더보기
  • <p style="language:ko;line-height:normal;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt; margin-left:0in;text-indent:0in;text-align:left;direction:ltr;unicode-bidi: embed;vertical-align:baseline;mso-line-break-override:none;word-break:break-hangul; punctuation-wrap:hanging"> 타고난 성격을 바꾸기란 여간 ... 더보기
  • #어제와똑같은내가싫어서심리학을공부하기시작했습니다  #훗타슈고  #김영사 글을 두 번 날리고 나니  다시 쓸 의욕이 사라져버렸네요?? 이런이런. 이 책에서 완벽주의를 해결하는 방법으로  일부러 실수 하기가 나왔는데 손꾸락이 정말 실수를 연발 중이다, 주인님을 위해서ㅋㅋ "완벽주의 한방에 타파 가능하겠구나, 나의 손꾸락아." 자고 일어나 에너지 충전한 후, 다시 이어쓰겠습니다! ... 더보기
  •   제목: 어제와 똑같은 내가 싫어서 심리학을 공부하기 시작했습니다. 지은이: 홋타 슈고 옮긴이: 정현 펴낸 곳: 김영사        가끔 그런 날이 있지 않은가? 내가 너무 싫어서 이불을 뒤집어쓰고 웅크리고 싶은 날. 늘 작심삼일만 반복하는 끈기 없는 자신이 한없이 미워지는 순간들. 자신감 없고 다른 사람을 질투하는 자신이 한심하게 느껴진 적은? 이런 질문에서 자유로울 수 있는 사람은 아마 없을 거다. 인간은 본래 완벽하지 않기에 살아갈 수 있으니까! 전문가들은 가벼... 더보기

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