‘시크릿’, ‘생각 버리기’를 뛰어넘는 간단하고도
기적적인 마음사용법, ‘세도나 메서드’!
세도나 메서드만큼 실천이 쉽고 효과가 강력한 테크닉은 난생처음이다.
잭 캔필드, 《영혼을 위한 닭고기 수프》의 저자

맹목적 긍정신화가 아닌 삶의 근본적인 해답을 기다렸던 사람들을 위한
단 하나의 처방, ‘세도나 메서드’!

2000년대 중반 이후 자기계발과 명상을 결합시킴으로써 독자들의 눈길을 사로잡은 책들이 줄을 이었고 베스트셀러 자리를 지켜왔다. 아무리 힘들어도 세상의 밝은 면을 보고 좋은 생각을 품고 소망하면 끌어당김의 법칙에 의해 바라던 바가 이뤄진다는 긍정의 신화는 마음이 공허한 사람 누구에게나 통했다. 하지만 사람들은 세계적인 경제 불황이 지속되면서 긍정의 주문 하나만으로 마음의 평온을 지킬 수 없음을 깨달았고, 하나둘 회의를 품기 시작했다. 그리고 비로소 긍정의 이면에 감춰진 내면의 불안을 직시하게 되며, 우후죽순 쏟아져나오는 주술적 긍정신화에 현혹되기보다 삶에 대한 근본적인 통찰과 해법을 제시해주는 돌파구를 찾아 나섰다. 그 과정에서 수많은 자기계발 프로그램, 수련법들이 주목을 받았는데, 중심에는 이미 30년 전부터 전 세계 수천만 명이 체험하여 탁월한 효과를 인정한 ‘세도나 메서드’가 있었다.

전 세계 수천만 명의 인생을 바꾼 기적의 ‘세도나 메서드‘
시크릿 카페 7만 회원의 멘토, 편기욱의 번역으로 만난다!

‘세도나 메서드’는 미국 애리조나 주의 세도나 시에 위치한 명상센터에서 시작된 심신수련법을 일컫는데, ‘흘려보내기(릴리징 테크닉)’의 창시자인 레스터 레븐슨의 뜻을 이어 제자 헤일 도스킨이 세도나트레이닝협회를 설립하며 본격적으로 유명세를 타기 시작했다. 세도나 메서드의 핵심 수련법인 흘려보내기를 가장 구체적이고 이해하기 쉽게 설명한 헤일 도스킨의 《세도나 메서드(The Sedona Method)》는 2003년 출간된 이래 꾸준히 뉴욕타임스 자기계발서 분야 베스트셀러 자리를 지켰으며, 《영혼을 위한 닭고기 수프》의 잭 캔필드, 《화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자》의 존 그레이 등 수많은 명사들이 직접 체험하고 추천하여 미국 내 큰 반향을 일으켰다. 한국에서도 이미 수년 전부터 입소문을 통해 레스터 레븐슨의 흘려보내기 방법이 화제가 되었는데, 매니아들 사이에서 하루 속히 번역되어 출간되기를 학수고대하는 책으로 《세도나 메서드》가 자주 꼽히곤 했다. 한편 네이버 ‘비욘드더시크릿’ 카페의 매니저인 편기욱 번역가는 《세도나 메서드》 내용을 중심으로 세미나를 진행하며 한국어판의 필요성을 절감했고, 7만 회원들의 염원을 담아 전문번역가와 함께 공동 번역을 진행했다. 이 분야의 해박한 지식을 바탕으로 원서의 내용을 보충할 수 있는 친절한 설명을 덧붙이고, 창시자인 레스터 레븐슨의 조언을 첨가해 한국 독자들이 쉽게 읽고 따라할 수 있도록 책을 구성했다.

근본적 자기탐험, 자기치유, 자기혁명의 실천로드맵!
내면에 존재하는 끝없는 행복의 원천을 끌어올려줄 최고의 안내서!

세도나 메서드는 감정과 마음을 다스리는 간단한 질문법으로 이뤄지는데, ‘흘려보내기’ 과정을 꾸준히 하다보면 자기탐험과 자기치유, 자기혁명의 기적으로 이어진다고 헤일 도스킨은 말한다. 우리 스스로 실망, 불행 그리고 판단 착오 같은 것을 하게 되는 주요인이 바로 제한된 생각과 감정을 꽉 붙잡는 것에서 비롯되는 것이므로 적절한 흘려보내기를 통해 감정의 억압과 분출의 균형을 맞춤으로써 감정의 자유와 마음의 평화를 얻게 된다는 설명이다. 이 책의 1부에서 내면의 평화와 행복, 기쁨, 평온을 유지할 수 있는 비법인 흘려보내기에 대해 집중 탐구해본 뒤, 2부에서는 부와 성공, 원만한 인간 관계를 이루고 건강을 향상시키며 목표를 쉽게 달성하기 위한 구체적인 실천 매뉴얼에 대해 알아본다. 특히 불운을 딛고 모든 사람이 선망하는 자리에 오르기까지 저자가 직접 겪은 경험담과 세도나트레이닝협회를 운영하면서 상담했던 수많은 회원들의 기적 같은 사례들은 설득력을 더한다. 혼돈과 불안의 시대를 살면서 아무리 노력해도 찾을 수 없었던 인생의 해답을 갈망하던 사람들에게 《세도나 메서드》는 내면에 존재하는 끝없는 행복의 원천을 이용해 그 해답을 찾아내는 방법을 알려주어 궁극적으로는 자기혁명을 이끌어내 자신이 인생의 주인공으로 충만하게 살아가게 해준다.

추천의 글
그동안 여러 가지 자기계발 테크닉을 경험해보았다. 그러나 세도나 메서드만큼 실천이 쉽고, 효과가 강력한 영성법은 난생처음이다. 《세도나 메서드》는 일상의 모든 경험 속에서 더 큰 편안함과 즐거움, 마음의 평화를 가져다줄 것이다. _ 잭 캔필드, 《영혼을 위한 닭고기 수프》의 저자

헤일 도스킨은 우리에게 실제적이고 지혜로운 공식을 제공한다. 감정과 정신 작용으로부터 우리를 자유롭게 하여 존재 자체에 대한 기쁨과 즐거움을 경험할 수 있게 해준다. _ 존 그레이, 《화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자》의 저자

세도나 메서드는 자신이 희생자라는 생각을 없애주는 아주 효과적인 방법이다. 헤일 도스킨은 우리가 갖고 있는 힘을 낭비하지 않고, 자신의 내면을 통찰하고, 스스로 각자의 삶을 경험하며 책임질 수 있도록 격려한다. 그것은 강력하다!
_ 수잔 제퍼스, 《도전하라 한번도 실패하지 않은 것처럼》의 저자

흘려보내기는 행복과 평화, 자유로 가는 가장 쉽고 빠른 방법이다. 이 책을 통해 독자들은 잠깐의 위로가 아닌 근본적인 치유의 방법을 얻을 것이며, 자신의 마음 깊은 곳을 들여다볼 수 있게 될 것이다. _ 편기욱, 《3분 시크릿》의 저자, 시크릿 카페 ‘비욘드더시크릿’ 운영자