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웃음 나를 치유하는 힘

이임선 지음 | 랜덤하우스코리아 | 2008년 02월 28일 출간
  • 정가 : 12,000원
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  • 도서상태 : 절판
상품상세정보
ISBN 9788925517032(8925517035)
쪽수 295쪽
크기 153 * 224 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

웃음을 통한 건강 증진법『웃음 나를 치유하는 힘』. 이 책은 서울대학병원 간호사이자 한국웃음임상치료센터 대표강사인 저자가 웃음치료에 관한 내용을 설명한다.

《웃음 나를 치유하는 힘》은 웃음이 부족한 시대에 웃음 통해 인생와 건강을 다 잡을 수 있는 법을 소개한 것으로 웃음의 개념과 의학적 효과, 웃음치료의 4단계, 웃음 치료에 관한 내용을 저자의 경험을 담아 서술한다. 또한 책 뒤편에는 효과적인 웃음 치료 프로그램 방법과 질환별 웃음치료법에도 함께 수록했다.

저자소개

저자가 속한 분야

이임선 이임선
현재 서울대학병원 간호사로 근무하고 있고 한국웃음임상치료센터 대표강사이다. 우연한 계기로 웃음치료를 알게 되었다. 그 자신 가벼운 우울증으로 2박3일의 짧은 웃음치료를 받게 되었는데 가슴 저 밑에서부터 꿈틀대는 무언가를 느꼈다. 웃음의 재발견으로 그의 삶 또한 달라졌다. 그 소중한 경험을 함께 하고 싶어 웃음을 본격적으로 공부하고 임상경험을 쌓았다.
서울대 웃음치료교실은 2005년 유방암 환자 8명으로 처음 출발했다. 이듬해에는 웃음 클리닉이 개설되었다. 웃음에 대한 이론적인 연구와 폭넓은 임상경험을 가지고 있는 그는 자타가 공인하는 대한민국 최고의 웃음치료사이다. 그가 최고일 수 있는 이유는 사랑이 담긴 웃음을 나눌 줄 알기 때문이다.
KBS <생로병사의 비밀>, EBS <다큐 맞수>, <김미화의 U> 등 인기 프로그램에서 웃음치료를 소개하였고 서울대, 건국대, 명지대, 각 지역 보건소 등에서 환자, 학생, 일반인들을 대상으로 활발한 강의를 하고 있다.

목차

"웃음이 내 인생을 바꾸었습니다!"
지은이의 말 _ 잘 웃어야 잘산다


1장 웃음이 인생을 바꾼다
웃음이 부족한 시대
암세포도 공격하는 웃음
하회탈 웃음이 성공을 부른다
웃는 순간은 두렵지 않아
황혼이혼의 위기에서 잉꼬부부로
웃지 못하는 사람들
팔순 노인의 활짝 웃음
행복의 계단은 높지 않다
우리 몸에 배꼽이 있는 이유
총을 맞고 살아난 사나이
아버지, 한번 웃어 보세요
자신감을 불러일으키는 웃음
암 환자도 행복할 권리가 있다
가슴을 잃었지만 웃음은 잃지 않으리
웃음은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지

Tips for happiness
웃음 배우기
웃음 샤워하기
젊게 사는 법


2장 웃음이 몸과 마음을 치유한다
웃음이란 무엇인가
웃음보는 어디에 있을까
웃음치료보다 눈물치료가 먼저
웃음의 의학적 효과
제대로 웃자
신비의 명약 웃음
웃음과 섹스의 공통점
웃음치료의 4단계
웃음이 빠진 웰빙은 없다
아토피를 물리치는 웃음
웃음으로 완치한 암
웃는 사람이 날씬하다
웃음이 보내준 아들
단 한 번이라도 웃을 수 있다면
곤지곤지, 잼잼, 도리도리
온 몸으로 웃는 간단한 방법
웃음치료로 희망을 나누며

Tips for happiness
웃음치료 전에 해야 할 일
웃음명상
웃음 다이어트
웃음 아리랑


3장 다른 사람과 어울려 함께 웃는 법

수다를 떨어라
감탄사를 아끼지 마라
시어머니와 친해지려면
웃음이 보약
전화로 웃음 나누기
수다 웃음 칭찬 웃음
웃음으로 시작해야 웃음으로 끝난다
여보세요? 대신 하하하!
직원을 웃겨야 회사가 산다

Tips for happiness
음악치료


4장 행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복하다

행복은 기다리는 것이 아니라 찾아가는 것
기쁨의 재발견
외로움을 멀리 하라
바쁘다는 말은 하지 마라
웃음 친구를 만들어라
마음의 시계를 뒤로 돌려라
옛날 사진을 보라
열등감에서 벗어나라
용서할 기회를 놓치지 마라


5장 나는 웃음치료사

웃음치료의 역사
웃음치료가 필요한 이유
웃음이 건강에 미치는 영향
웃음치료사의 웃음 처방
웃음치료의 공식
성공적인 웃음치료란
웃음치료사의 조건
웃음치료사의 역할
웃음치료의 역할
웃음치료의 각 단계
건강을 위한 웃음운동
이제는 웃으며 치료하자
웃음 기법

Tips for happiness
한바탕 웃음의 성분과 효능


6장 효과적인 웃음치료 프로그램

웃음 연습 3주 프로젝트
암 환자를 위한 12주 웃음치료 프로그램
질환별 웃음치료

- 맺음말 ; 웃음은 사랑이다

책 속으로

* 웃음에는 이유가 없다. 신비한 웃음의 비밀을 아는 일보다 중요한 것은 우리가 웃는다는 사실이다. 인도의 의사이자 요가 웃음치료사인 마단 카타리아 박사는 이렇게 말했다.
“태양은 이유 없이 대지를 비추고 바람도 이유 없이 왔다가 지나간다. 오직 사람만이 이유를 찾아 웃으려 한다. 그래서 우리는 웃음을 잃어버렸다.”
이제는 머리로 웃으려 하지 말자. 웃음의 이유를 찾지 말자. 웃음은 이해할 필요가 없는 것이다. 어린아이들처럼 이유 없이 웃어 보라. 알 수 없는 행복감이 밀려올 것이다.

* 성공한 이들의 밝게 빛나는... 더보기

출판사 서평

성공한 사람들의 밝게 빛나는 얼굴이 바로 그의 인생을 바꾸었다!
지금, 여기에서 행복할 수 있는 웃음약 만들기의 비법이 이 책 한 권에 다 있다.
국내 최고의 웃음치료사 이임선이 전해주는 웃음의 놀라운 자기치유력
행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복한 사람들의 이야기

웃음의 재발견
매주 금요일 오후 5시, 동숭동에 있는 서울대학교 병원에서는 웃음치료가 한창이다. 특별한 강의실이나 치료약이 필요한 것이 아니다. 웃음으로 자신의 몸과 마음을 치유하려는 마음과 그런 사람들을 돕고 사랑하려는 마음만 있으면 된다. 웃음치료교... 더보기

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