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김수자의 증세별 3분 발마사지

김수자 지음 | 북플러스 | 2015년 01월 05일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788919205723(8919205728)
쪽수 266쪽
크기 186 * 235 * 15 mm /682g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

[김수자의 증세별 3분 발마사지]는 초보자도 쉽게 하는 기초 발마사지, 건강에 따른 증상별·질병별 발마사지, 뷰티 발마사지, 아이 건강을 위한 발마사지 등 다양한 발마사지법을 상세하게 소개한 책이다 .인체의 축소판인 발의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않으므로 이 책을 통해 많은 이들이 발의 소중함을 알고, 발마사지를 꾸준히 해주며 삶의 질을 한 차원 높일 수 있기를 바라고 있다.

저자소개

저자가 속한 분야

김수자 저자 김수자는 독일,러시아유학을 통해 한국적 발 정맥마사지 이론과 실기를 독보적영역으로
개척한 국내1호 발 관리사로,1994년 우리나라에 생소한 발관리사라는 직업을 창출하고 수원여대에서 십여 년 동안 후학을 양성했으며 현재 다향의 고장 보성에서 발이 아픈 사람들을 위해 재능기부를 하면서 발 관리의 중요성을 몸소 실천하고 있다.

수원여자대학교 미용예술과 교수를 역임하고,차의과대학 재활보건학과 석사과정과 단국대학교 보건대학원 보건복지학과 박사과정에 있으며.저서로는 「임신마사지40주」「발 관리학(푸쓰플레게)」「김수자의등,어깨마사지15분」「동서양의 발관리」「발반사요법과 정맥마사지」등이 있다.

목차

1 초보자도 쉽게 하는 베이직 발마사지
*발 이야기
*신체의 축소판, 발
*발의 명칭과 반사구
*발마사지 워밍업
*발마사지 전 꼭 필요한 상황별 발 관리법
각질 심한 발 / 굳은살 있는 발 / 무좀 있는 발 / 티눈 있는 발 / 발톱이상 있는 발 /
땀 많이 나는 발 / 붓는 발 / 냄새 나는 발 / 열나는 발 / 못 박힘 있는 발 /
족저사마귀 / 천근만근 무거운 발 / 뒤꿈치가 갈라진 발 / 쑤시고 저린 발

*발마사지 기본 동작
*발마사지 전 몸을 풀어주는 정맥마사지
*기본 반사구 마사지
*지압봉 사용 방법
*부위별 발 반사요법
대뇌 / 소뇌 / 귀 / 척추 / 위 / 십이지장 / 췌장 / 간 / 담 /
임파계 / 생식선(자궁·난소 / 전립선·고환)

2 매일매일 활기차게 건강 발마사지
*출근 전 1분 마사지
*퇴근 후 피곤할 때
*과음한 다음날
*스트레스가 심할 때
*잠이 오지 않을 때
*스태미나가 떨어질 때
*입맛을 찾고 싶을 때
*남편의 어깨가 축 처졌을 때
*술, 담배를 끊고 싶을 때
*마음이 초조할 때
*목이나 어깨가 뻐근할 때
*다리가 뻐근할 때
*머리가 묵직하고 쑤실 때
*눈이 충혈 되고 침침할 때
*더위를 먹었을 때
*강한 여성이 되고 싶을 때
*현기증이 날 때
*차멀미가 심할 때
*자고 일어나면 손발이 부을 때
*저녁마다 발이 퉁퉁 부을 때

3 누구보다 예뻐지는 뷰티 발마사지
*매끄러운 피부를 원할 때
*다이어트가 필요할 때
*기미·주근깨가 심할 때
*여드름이 심해 고민일 때
*날씬한 다리를 갖고 싶을 때
*탱탱한 피부를 원할 때
*얼굴의 부기를 빼고 싶을 때

4 조금 걱정되는 증상별 발마사지
*가슴이 답답할 때
*간이 좋지 않을 때
*고혈압이 걱정될 때
*저혈압이 걱정될 때
*골다공증이 염려될 때
*기억력이 떨어질 때
*설사를 자주 할 때
*변비가 심할 때
*생리불순·생리통이 심할 때
*두통이 심할 때
*오십견으로 어깨가 쑤실 때
*팔이 시리고 저릴 때
*누르기만 해도 등이 아플 때
*허리가 끊어질 듯 아플 때
*관절염이 걱정될 때
*잇몸이 쑤실 때
*유방암이 걱정될 때
*편두통에 시달릴 때
*빈혈이 있을 때

5 약 없이 치료하는 질병별 발마사지
*당뇨병
*골다공증
*고혈압
*만성간염
*만성 위장질환
*동맥경화증
*기능성 소화불량
*갑상선 기능장애

6 엄마 손이 약손, 아이사랑 발마사지
*발육을 돕고 싶을 때
*예민하고 신경질적일 때
*롱다리로 키우고 싶을 때
*외향적으로 키우고 싶을 때
*유난히 주의가 산만할 때
*밤이 울고 짜증이 심할 때
*밥을 잘 안 먹고 편식할 때

*사시사철 감기를 달고 살 때
*자주 배 아파할 때
*소아비만이 걱정될 때
*소아당뇨 증세가 있을 때
*급하게 먹다 체했을 때
*축농증이 있을 때
*소아변비가 심할 때
*편도선이 부었을 때
*스트레스와 피로 풀어줄 때
*혈액순환을 돕고 싶을 때
*집중력을 높이고 싶을 때

7 아주 쉬운 건강 목욕, 효과만점 족욕
*담그고만 있으면 OK! 족탕
*미인은 족탕을 좋아해
*증상별 물 치료법
*족욕하는 방법
*족욕을 즐길 수 있는 카페 가이드

김수자의 발마사지 생활백서
*콩자루 밟으며 아침식사하기
*골프공 밟고서 화장실 볼일 보기
*지하철에서 까치발로 서 있기
*발가락으로 꼬집기 놀이하기
*엘리베이터 버리고 계단 오르내리기
*틈틈이 양말 벗고 용천 자극하기

출판사 서평

김수자의 증세별 3분 발마사지
-건강한 발이 건강한 몸을 만든다

피로와 스트레스를 풀어주고, 오장육부의 기능을 튼튼하게 해 자연치유력을 높여주며 건강 체질로 만들어주는 발마사지에 관한 책이다. 부작용이 없고 누구나 쉽게 따라할 수 있으며 언제 어디서나 할 수 있어 요즘처럼 바쁜 시대에 딱 맞는 건강 요법이다. 초보자도 쉽게 하는 기초 발마사지, 건강에 따른 증상별·질병별 발마사지, 뷰티 발마사지, 아이 건강을 위한 발마사지 등 다양한 발마사지법이 상세히 소개되어 있다.

매일 피로와 스트레스에 시달리고, 혈액순환이 원... 더보기

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