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2022.05.11 ~ 2022.05.22

상품상세정보
ISBN	9788901230658(8901230658)
쪽수	227쪽
크기	132 * 210 * 25 mm /386g 판형알림
이 책의 원서/번역서	Unfu*k Yourself / Bishop, Gary John

책소개

이 책이 속한 분야

자기계발 > 성공/처세 > 자기관리/처세

이 책의 주제어

‘너는 게을러. 너는 멍청해. 너 정도로는 안 돼’
대체 당신은 이 말을 어디까지 믿을 건지……

당신은 원하는 삶을 결코 살지 못할 거라는 체념과 문득문득 조우한다. 어쩌면 당신이 좇는 그 행복, 갖고 싶은 몸무게, 선망하는 커리어, 갈망하는 사랑은 결코 당신 것이 될 수 없을지 모른다. 이 책은 자기 파멸적 독백을 경험해본 사람들을 위한 이야기다. 계획을 세우지만 정작 실천을 못 하는 사람, 실천하지 못한 일에 핑계만 대는 사람, 겨우 시작은 했지만 제대로 끝을 맺어본 적이 없는 사람, 과거의 찬란했던 시기만 되돌아보는 사람, 일어나지도 않은 일을 걱정하는 사람…… 하지만 이런 모든 후회를 뒤로하고 다시금 진정한 변화를 일구려는 사람들을 위한 시작의 기술!

상세이미지

Chapter One
긍정의 역설을 바라는 이들에게는 미안한 말이지만,
이 책은 좀 다른 길을 간다 _들어가는 말
인생이 쉬워지려면
상처 느끼기를 거부하면 상처 자체가 사라진다
자주하는 생각은 삶을 바꾼다
지금, 당장, 여기, 이 순간
변화에 대한 갈증이 있는 당신을 위해

Chapter Two
내가 사람들에게 가장 먼저 알려주는 단언의 문장
_시작의 기술1 ‘나는 의지가 있어’
인생은 기다려주지 않는다
이런 거지 같은 상태를 더 이상 참고 싶지 않을 때
당신은 이대로 사는 게 그런대로 참을 만한 게 틀림없다
의지가 없다는 사실을 인정하는 것만으로도
누구나 마음속에서 일을 크게 키운다, 실제보다
내 인생에 개입할 수 있는 힘

Chapter Three
인생이라는 진창에서 예측 가능한 들판만 털털거리며
달리는 중인 당신에게
_시작의 기술2 ‘나는 이기게 되어 있어’
당신은 언제나 이기고 있다
스스로가 그어온 한계
당신 인생의 문제 영역은 무엇인가
자신의 위대함을 끌어내라

Chapter Four
누구나 저마다의 문제가 있다. 삶이 늘 완벽할 수는 없다
_시작의 기술3 ‘나는 할 수 있어’
비참한 기분이 들기 시작하면 한 발 뒤로 물러서라, 훨씬 더 뒤로 가라
당신은 그 모든 것을 이겨낼 것이다, 과거에 그랬던 것처럼
기억하라, 풀지 못할 문제는 없다
당신 인생은 끝나지 않았다

Chapter Five
편안하게 느끼는 것만 고수한다면, 사실상 당신은 과거에 사는 셈이다
_시작의 기술4 ‘나는 불확실성을 환영해’
그렇게 해서는 앞으로 나아갈 수 없다
존재하지 않는 것을 좇을 건가
남들이 뭐라고 하든 인생은 계속된다
성공은 늘 불확실성 속에서 당신을 기다리고 있다
더 이상은 인생으로부터 숨지 않을 것이다

Chapter Six
만약 당신이 늘 아무 망설임 없이 눈앞의 과제를 공략한다면
_시작의 기술5 ‘생각이 아니라 행동이 나를 규정해’
나는 내 생각이 아니다
행동이 어떻게 생각을 바꾸는가
기분이 좋아질 때까지 기다리지 마라
그냥 첫발을 떼라, 그리고 다음 발, 또 다음 발

Chapter Seven
아무도 모른다. 당신이 뭘 할 수 있고, 뭘 할 수 없는지
_시작의 기술6 ‘나는 부단한 사람이야’
계속 정진하게 하는 동력
당신이 동의하지 않으면 사실이 되지 않는다
모든 걸 잃은 것처럼 보일 때조차 앞으로 전진하는 사람
일어나 똑바로 앉아라, 허리를 곧게 펴라

Chapter Eight
당신의 인생이 그토록 어렵고 복잡했던 이유
_시작의 기술7 ‘나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여’
인생에 산재하는 분노는 기대의 산물
지금 당장 그 기대들을 놓아줘라
인생은 행진이 아니라 춤이다
아무것도 기대하지 않으면 현재를 살게 된다
손이 닿는 곳에 이미 놓여 있는 변화의 힘

Chapter Nine
몰라서 못하는 게 아닌 것쯤은 이젠 인정할 수 있겠지
_나가는 말
인생의 마지막에 하는 유일한 후회
성공한 사람은 때가 되기를 기다리지 않는다
더 이상 과거에 휘둘리지 마라
변화를 위한 가장 간단한 변화
당신의 진짜 인생을 시작하라

책 속으로

나는 여러분에게 네 안에는 호랑이가 살고 있으니 네 안의 짐승을 깨우라고 하지 않을 것이다. 첫째 여러분은 호랑이가 아니고, 둘째 역시나 여러분은 호랑이가 아니기 때문이다. 그런 얘기도 누군가에게는 효과가 있겠지만 도저히 낯간지러워서 나는 그런 말은 못하겠다. 나에게 그런 일은 억지로 메이플 시럽을 한 바가지 먹으라는 말과 같다. 고맙긴 한데, 사양하겠다. _p.17

주위 환경이 도무지 바뀌지 않을 때가 있다. 지지부진한 상태로 요지부동일 때가 있다. 당신이 열심히 노력하고 있는 그 일, 당신을 더 행복하고 더 잘 살고 더 자... 더보기

출판사 서평

★★★★ 독립 출판 후 입소문만으로
베스트셀러 차트를 역주행한 세계적 화제작 ★★★★
★★★★ 미국에서만 100만 부 돌파 ★★★★
★★★★ 영국, 프랑스, 독일, 일본 등 전 세계 26개국 출간 ★★★★
★★★★ 아마존 45주 연속 베스트셀러 ★★★★
★★★★ 《뉴욕타임스》 베스트셀러 ★★★★
★★★★ 《퍼블리셔스위클리》 베스트셀러 ★★★★

100번을 반복하면 좋은 습관을 만들 수 있다는 것을 알게 되어도, 1만 시간을 연습하면 전문가가 될 수 있다는 이론을 배워도 결국 처음 1번을 시작하지... 더보기

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힘든 시간에서 한걸음 헤어나오게 해 준 개리비숍 rl**sdpfvm | 2021-06-08 | 추천: 0 |

(추후 재작성할 것) . 내 인생 책 바닥에 있을 때 그곳에서 헤어나오게 해 준 책이다. 절실할 때 읽었기 때문인지는 모르겠으나 읽고나서도 보통 작심삼일이 되는 경우가 대부분인데 이 책은 그 후 항상 내 마음을 굳건하게 지지해준다. 딴딴하게. 더보기

(추후 재작성할 것)
.
내 인생 책
바닥에 있을 때 그곳에서 헤어나오게 해 준 책이다. 절실할 때 읽었기 때문인지는 모르겠으나 읽고나서도 보통 작심삼일이 되는 경우가 대부분인데 이 책은 그 후 항상 내 마음을 굳건하게 지지해준다. 딴딴하게. 닫기
시작의 기술 y2**11 | 2021-03-30 | 추천: 0 |

개리 비숍 작가님의 <시작의 기술>은 자기관리를 위해 도움이 되는 책인 것 같아서 구입했는데, 많은 자극이 되었습니다. 어떤 일을 하려고 하면 자주 일을 늦추고는 합니다. 빨리 시작해야한다는 것을 알면서도 계속 미루는 것 때문에 스트레스를 받고 이것이 반복되는 것이 싫었는데, 이 책을 통해서 시작할 때 어떤 마음가짐을 가져야 할지 배울 수 있었던 것 같습니다. 이 책은 특히 실천의 중요성을 강조하고 있습니다. 단순히 생각만 할 것이 아니라 작은 일이라도 시작하는 것이 중요한 것 같네요. 행동을 ... 더보기

개리 비숍 작가님의 <시작의 기술>은 자기관리를 위해 도움이 되는 책인 것 같아서 구입했는데, 많은 자극이 되었습니다.
어떤 일을 하려고 하면 자주 일을 늦추고는 합니다. 빨리 시작해야한다는 것을 알면서도 계속 미루는 것 때문에 스트레스를 받고 이것이 반복되는 것이 싫었는데, 이 책을 통해서 시작할 때 어떤 마음가짐을 가져야 할지 배울 수 있었던 것 같습니다.
이 책은 특히 실천의 중요성을 강조하고 있습니다. 단순히 생각만 할 것이 아니라 작은 일이라도 시작하는 것이 중요한 것 같네요.
행동을 보류하고 자신을 자책하게 될 때 여러 번 읽으면 도움이 더 될 것이라고 생각합니다.
남을 탓할 것이 아니라 먼저 행동하고 시작해서 자신을 변화시키는 일의 중요성을 깨닫고 싶으신 분들께 추천하고 싶습니다.
글 자체가 쉽게 쓰여진 편이고 자극되는 문구들이 많아서 소장하는 것이 좋을 것 같네요.
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[서평] 시작의 기술 - 개리 비숍 re**0kjs | 2020-10-07 | 추천: 0 |

ϻ많은 사람들이 어떤 목표를 세우고 거기에 맞는 계획을 세우고 그 계획에 맞게 시작을 합니다. 이중에서 가장 어려운게 아마 시작일 겁니다 보통의 자기계발서가 이런 시작을 하게끔 동기유발을 시켜줍니다. 이 책도 그런 자기계발서 중에 하나이긴 한데 여느 자기계발서완 좀 다릅니다. 보통은 왜 시작하기 힘든지 또 왜 실천하기 힘든지 등에 ... 더보기

ϻ많은 사람들이 어떤 목표를 세우고

거기에 맞는 계획을 세우고

그 계획에 맞게 시작을 합니다.

이중에서 가장 어려운게 아마 시작일 겁니다

보통의 자기계발서가 이런 시작을

하게끔 동기유발을 시켜줍니다.

이 책도 그런 자기계발서 중에 하나이긴 한데

여느 자기계발서완 좀 다릅니다.

보통은 왜 시작하기 힘든지

또 왜 실천하기 힘든지 등에 대한

공감과 위로를 해주며

당신도 할 수 있다는 식으로

부드럽게 설득과 회유를 하기 마련입니다

그런데 이 책은 조금은 남다르게

독자를 설득합니다.

불편한 진실을 알려주며

뼈때리는 말을 많이 합니다.

'중요한 것은 이것이다

미래의 당신은 인생에서 무언가를

이루지 못했거나 무언가를 갖지 못했다는 것을

후회하지 않을 것이다

당신이 후회하게 될 유일한 일은

시도하지 않았다는 사실이다'

예전엔 그랬습니다.

도전보단 안주, 모험보단 안전을

선택해왔는데 서른이 넘어가면서

서른 중반이 되어갈 때쯤

지금까지의 인생을 돌아보니

그닥 한게 없어보이고,

뭘했나 싶을정도로 밋밋한 삶을

살아온걸 느꼈습니다.

그래서 결심한게 어떤 일이든

선택의 기로에 섰을때

후회하지 않을 선택을 하자였습니다.

즉, 해도 후회 안해도 후회라면

차라리 하고 후회하자

뭐든지 하고나면 결과가 안좋더라도

최소한 경험은 남겠단 생각에

그렇게 결심했었습니다.

뭐 그렇다고 인생이 드라마틱하게

바뀌진 않았지만 아주 조금은

밋밋한 인생에 변화가 생기긴 했습니다.

<변화를 위한 가장 간단한 변화>

1.지금하고 있는 것을 그만둬라

2.앞으로 나아갈 수 있는 행동을 하라

'텔레비전을 끊어라. 읽고도 아무 행동도 하지

않았던 수많은 자기계발서를 끊어라.

과식을 끊어라. 소파에 붙어사는 것을 끊어라.

미루는 버릇을 끊어라.

그 자리에 탱고 수업, 독서 모임, 균형 잡힌 식사

, 자전거 타기를 넣어라. 뭐든 넣어라!

말했듯이, 핑계는 그만 대라!'

저 부분을 읽으면서 정말 바로 앞에서

혼나는듯한 기분이 들었습니다.

그리고 책의 거의 마지막까지

아래와 같은 내용으로 채찍질을 합니다.

'이 책을 읽기만 하지 마라.

생각만 하다가 일상으로 돌아가

또 그 병ㅅㅣㄴ 같은 짓을 똑같이

하고 또 하지 마라. 읽은 내용을 실천하라.'

변화하고 싶지만 늘 합리적인(?)

핑계를 대며 미뤄왔거나

자기계발서를 읽어도 읽는 순간엔

의욕적이다가 덮는 순간 끝이였던 분이라면

다른 부분은 몰라도 마지막 챕터 만큼은

도움이 될거 같았습니다.

시간이 없거나 자기계발서는 뭐 다 비슷하지 뭐

라고 생각하는 분들도 마지막 챕터만큼은 읽어볼만 할거 같습니다

#시작의기술 #개리비숍 닫기
진솔하게 고백하자면 co**nell | 2020-04-09 | 추천: 0 |

진솔하게 고백하자면 내 삶 자체는 이 책에서 말하고 있는 방향의 정 반대로만 살아온 시간들 이었습니다. 알면서도 행동하지 않았고 절박함과 부단함이 결여된 시간들을 보내며 노력하지 않았습니다. 인생에서 충분히 겪을 수 있는 오답에 대한 해답을 나 자신에게서 찾지 못하고 남을 탓하고 주변환경을 탓하며 그저그런 행운이 오기만을 기다린채 시간을 낭비하고 살았습니다. 시작의 기술은 내가 나에게 저지른 오류를 되돌아보게 하고, 어렵지 않은 방법으로 다시 일어나 한걸음 걸어가라고 명확하게 인도해 주는 인생... 더보기

진솔하게 고백하자면 내 삶 자체는 이 책에서 말하고 있는 방향의 정 반대로만 살아온 시간들 이었습니다.
알면서도 행동하지 않았고 절박함과 부단함이 결여된 시간들을 보내며 노력하지 않았습니다.
인생에서 충분히 겪을 수 있는 오답에 대한 해답을 나 자신에게서 찾지 못하고 남을 탓하고 주변환경을 탓하며 그저그런 행운이 오기만을 기다린채 시간을 낭비하고 살았습니다. 시작의 기술은 내가 나에게 저지른 오류를 되돌아보게 하고, 어렵지 않은 방법으로 다시 일어나 한걸음 걸어가라고 명확하게 인도해 주는 인생의 책이 되었습니다. 내나이 마흔아홉. 이 책을 항상 가방에 가지고 다니며 하루하루 행동하며 실천하려 합니다. 타인을 변화시키기는 어렵지만 나자신을 변화시킬 수는 있다는 자심감이 생겼습니다. 아울러 지금 내 삶에 대해 고민을 하는 사람들에게도 꼭 선물하고 싶은 책입니다.
닫기
시작의 기술 co**eten01 | 2020-03-15 | 추천: 0 |

원하는 이들의 마음을 단번에 휘어잡는 사람.” 개리 비숍은 스코틀랜드 글래스고에서 나고 자랐으며 1997년 미국으로 이주했다. 그는 자기계발 코치로서는 독특하게도 철학자 마르틴 하이데거와 한스 게오르크 가다머, 에드문트 후설의 영향을 받아 자신만의 세계관을 구축해냈다. 그렇기에 현상학을 이용해 삶 속의 편견과 게으름, 정신적 찌꺼기를 제거하고, 우리 안에 있는 진정한 나를 일깨워 새로운 삶을 시작하게 해주는 것으로 유명하다. 누구보다 평범한 사람이었던 저자는 이제 세계 곳곳을 다니며 아일랜드에서는 가톨릭 신부를, 태국에서... 더보기

원하는 이들의 마음을 단번에 휘어잡는 사람.” 개리 비숍은 스코틀랜드 글래스고에서 나고 자랐으며 1997년 미국으로 이주했다. 그는 자기계발 코치로서는 독특하게도 철학자 마르틴 하이데거와 한스 게오르크 가다머, 에드문트 후설의 영향을 받아 자신만의 세계관을 구축해냈다. 그렇기에 현상학을 이용해 삶 속의 편견과 게으름, 정신적 찌꺼기를 제거하고, 우리 안에 있는 진정한 나를 일깨워 새로운 삶을 시작하게 해주는 것으로 유명하다. 누구보다 평범한 사람이었던 저자는 이제 세계 곳곳을 다니며 아일랜드에서는 가톨릭 신부를, 태국에서는 불교 승려를 코칭하는 독보적인 영향력을 갖게 되었다. 지금도 삶의 진정한 변화를 원하는 사람들이 이미 갖고 있는 능력을 발휘하도록 돕는 일에 매진하고 있다. 이 책 『시작의 기술UNFU*K YOURSELF』은 처음엔 독립 출판으로 출간되었다가, 독자들 사이에 입소문이 퍼지면서 이내 열성적인 팬들을 만들어냈다. 뜨거운 인기에 힘입어 세계적인 출판사 하퍼콜린스에서 재출간되었으며, 미국에서만 100만 부 이상 판매되었다. 출간된 지 1년이 지난 후에도 45주 연속 아마존 베스트셀러에 올라 있으며, 영국, 프랑스, 독일, 이탈리아, 스페인, 러시아, 일본, 대만 등 세계 26개국에 출간 계약되었다.당신은 원하는 삶을 결코 살지 못할 거라는 체념과 문득문득 조우한다. 어쩌면 당신이 좇는 그 행복, 갖고 싶은 몸무게, 선망하는 커리어, 갈망하는 사랑은 결코 당신 것이 될 수 없을지 모른다. 이 책은 자기 파멸적 독백을 경험해본 사람들을 위한 이야기다. 닫기

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