Name: 신경 끄기의 기술
Rating: 8.70 (631 reviews)
Author: 마크 맨슨

상품상세정보
ISBN	9788901219943(8901219948)
쪽수	236쪽
크기	140 * 207 * 24 mm /380g 판형알림
이 책의 원서/번역서	The Subtle Art of Not Giving A F*Ck / Manson, Mark

책소개

이 책이 속한 분야

자기계발 > 성공/처세 > 자기관리/처세

이 책의 주제어

“무한 긍정만을 강요하던 기존의 자기계발서는 잊어라!”

인생의 터닝포인트를 위해 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버리는 법! 현재 미국에서 가장 주목받는 인플루언서 마크 맨슨은 『신경 끄기의 기술』을 통해, 기존의 자기계발서를 뒤집는 신선한 패러다임을 선보인다. 무조건 믿고 노력하는 것만으로 인생이 특별해지거나 행복해지는 것은 아니며, 앞뒤 따지지 않는 긍정은 오히려 독이라는 것이다. 때론 내려놓고, 포기하고, 더 적게 신경 써야만 인생에서 진짜 중요한 것들을 발견할 수 있기 때문이다. 저자는 학창 시절 마약 문제로 퇴학까지 당했던 문제아였고 대학 졸업 후에도 한동안 백수로 지내며 인생의 목표를 찾지 못했지만, 현재는 180도 다른 인생을 살고 있다. 200만 명 이상의 팔로워를 거느린 그의 미디어 파워는 메이저 언론에 버금갈 정도이며, 그에게서 인생의 답을 찾으려 하는 대중들의 이메일이 매일 수천 통씩 쇄도한다.

2017년 최고의 문제작으로 꼽히는 『신경 끄기의 기술』은 수많은 선택지와 기회비용 앞에서 인생의 목적을 잃어버린 채 가치관의 혼란을 겪는 현대인들에게 뜻밖의 깨달음을 전한다. 출간 직후 단숨에 아마존·뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 올랐으며, 150만 부 이상의 판매고를 기록하며 ‘2017 아마존에서 가장 많이 읽은 책’으로 뽑혔다. 「CNN」「타임」「포브스」「월스트리트저널」 등 수많은 언론들이 극찬했으며, 각 분야 유명 인사들의 서평 또한 쏟아졌다.

북소믈리에 한마디!

이 책은 잡다한 것을 배제하고 더 나은 삶으로 가기 위한 5가지 가치관을 제시한다. 내 삶에서 일어나는 모든 일에 책임을 질 것, 내가 옳다는 확신을 버리고 틀릴 가능성을 받아들일 것, 실패를 두려워하지 않을 것, 거절하는 기술을 익힐 것, 내가 언젠가는 죽는다는 사실을 숙고할 것. 상스럽고 무자비한 유머, 뒤통수를 후려치는 통쾌한 직언 뒤에 숨겨진 깊이 있는 통찰과 진리를 만나고 싶다면, 스스로에게 이 책을 선물하라. 당신의 고통을 ‘도구’로, 트라우마를 ‘힘’으로, 문제를 ‘더 나은 문제’로 변화시켜줄 것이다.

상세이미지

[프롤로그] 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버려라

1장 애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마
- 세상에서 자기계발서와 가장 거리가 먼 남자
- 자기계발의 진실, ‘너는 부족해’
- 불안이라는 지옥의 무한궤도
- 할아버지는 말했지 “사는 게 다 그렇다, 가서 삽질이나 해”
- 애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마
- 인생의 터닝 포인트, 신경 끄기의 기술

2장. 해피엔딩이란 동화에나 나오는 거야
- 우리의 인생을 결정짓는 2가지 질문
- 실망판다가 알려준 불편한 진실
- 부유함을 버리고 고통 받는 삶을 택한 왕자
- 문제는 계속된다, 바뀌거나 나아질 뿐
- 삼키기 싫은 알약을 삼켜야 할 때

3장. 왜 너만 특별하다고 생각해?
- ‘모두가 위대한 사람이 될 수 있다’라는 헛소리
- 스티브 잡스가 될 거라는 망상에 빠진 벤처기업가
- 최고 혹은 최악, 1%가 되어야 한다는 강박증
- 모든 것이 산산이 부서진 최악의 하루
- 당신은 유망주도 아니고 실패자도 아니다

4장 ‘고통을 피하는 법’은 없어
- 자기 파괴적 이상에 일생을 바친 사람들
- 외제차를 갖지 못해서 불행하다는 착각
- 메탈리카에서 하루 아침에 쫓겨난 남자
- 같은 시련을 겪고도 다른 결말을 만들어낸 비틀스 전 멤버
- 완전히 무시해도 좋은 엉터리 가치들
- 더 나은 삶을 원한다면, 더 나은 가치에 신경 쓰라
※ 우리의 삶을 변화시킬 5가지 가치

5장. 선택을 했으면 책임도 져야지
- 42.195km를 어떻게 달릴 것인가
- 사회 부적응자를 최고의 석학으로 만든 선택
- 그 이별은 결국 내 책임이었다
- 말랄라가 총에 맞서 지키려고 했던 것
- 어떤 패는 태어날 때부터 주어진다
- 할 거면 하고 말 거면 말아, ‘어떻게’는 필요 없어

6장. 넌 틀렸어, 물론 나도 틀렸고
- 확실한 건, 확실한 게 아무것도 없다는 사실 하나뿐
- 매 순간 거짓말을 생각해내는 사람들
- ‘내 가슴이 시키는 대로’라는 엉터리 충고
- 그릇된 가치를 맹신한 나머지 스토커가 된 여자
- 나에 대한 확신이란 얼마나 위험한가
- 매일 덜 틀린 사람으로 거듭나는 법

7장. 실패했다고 괴로워하지 마
- 잃을 게 없어서 두려운 게 없었다
- 피카소가 3만장의 그림을 그릴 수 있었던 이유
- 견딜 수 있는 고통을 선택하라, 그리고 견디라
- 전쟁에서 살아남은 이들의 고백
- 실패를 받아들이는 법, ‘뭐라도 해’

8장. 거절은 인생의 기술이야
- 모든 걸 버리고 떠난 여행에서 깨달은 것
- 무엇을 거부할지 선택하라, 그것이 너다
- 로미오와 줄리엣의 사랑이 불건전한 이유
- 관계를 무너뜨리는 선의의 거짓말
- 선택지가 많을수록 더 필요한 기술

9장. 결국 우린 다 죽어
-인생 최악의 순간에 찾아온 깨달음
-죽음이 남긴 질문, 나는 무엇을 남길 것인가

[감사의 말]

책 속으로

나는 원하는 바를 성취하는 법을 알려줄 생각이 없다. 대신 포기하고 내려놓는 법에 대해 말할 것이다. 인생의 목록을 만든 다음, 가장 중요한 항목만을 남기고 모두 지워버리는 방법을 안내할 것이다. 눈을 감고 뒤로 넘어져도 괜찮다는 것을 믿게 해줄 것이다. 신경을 덜 쓰는 기술을 전할 것이다. 하지 않는 법을 가르쳐줄 것이다.
- p13

미국 문단에서 '언더그라운드의 전설'이라 불리던 찰스 부코스키. 그는 주정뱅이, 바람둥이, 노름꾼, 망나니, 구두쇠, 게으름뱅이였으며, 설상가상으로 시인이기도 했다. 그로부터 인생살이에 관한 ... 더보기

나는 원하는 바를 성취하는 법을 알려줄 생각이 없다. 대신 포기하고 내려놓는 법에 대해 말할 것이다. 인생의 목록을 만든 다음, 가장 중요한 항목만을 남기고 모두 지워버리는 방법을 안내할 것이다. 눈을 감고 뒤로 넘어져도 괜찮다는 것을 믿게 해줄 것이다. 신경을 덜 쓰는 기술을 전할 것이다. 하지 않는 법을 가르쳐줄 것이다.
- p13

미국 문단에서 '언더그라운드의 전설'이라 불리던 찰스 부코스키. 그는 주정뱅이, 바람둥이, 노름꾼, 망나니, 구두쇠, 게으름뱅이였으며, 설상가상으로 시인이기도 했다. 그로부터 인생살이에 관한 조언을 얻으려 한다거나 그의 이름을 자기계발서에서 보리라고 기대하는 사람은 아마 아무도 없었을 것이다. 그래서 부코스키는 이 책을 시작하기에 그야말로 완벽한 인물이다.
부코스키는 한평생 생겨 먹은 대로 살았다. 그의 천재성은 엄청난 역경을 극복했다거나 출세해서 당대의 문호가 되었다는 점에 있지 않다. 오히려 그 반대다. 부코스키는 자신을, 특히 가장 못난 모습을 숨김없이 오롯이 드러냈으며, 결점을 태연하게 세상과 나누었다. 그의 천재성은 이런 단순한 능력 안에 있다. 부코스키가 성공한 진짜 이유는 그가 자신의 실패에 초연했기 때문이다. 그는 성공 따위에는 신경을 끄고 살았다.
- p18~19

삶에는 또 다른 진리가 숨어 있다. 바로 사람들의 웃음거리나 골칫거리가 되지 않고서는 다른 사람의 인생을 바꿀 만큼 중요한 존재가 될 수 없다는 것 말이다. 그럴 수가 업다. 왜냐면 우리에게 고난이 부족할 일은 없기 때문이다. 그럴 일은 없다. 옛말에 "네가 어디로 가든, 그곳에 네가 있다"라고 했다. 고난과 실패도 그렇다. 당신이 어디로 가든, 그곳에 200kg짜리 '똥 덩어리'가 당신을 기다리고 있다. 하지만 괜찮다. 중요한 건 똥 덩어리에서 도망치는 게 아니다. 당신이 기꺼이 받아들일 수 있는 똥 덩어리를 찾는 게 중요하다.
- p33

'무엇을 위해 투쟁할 것인가'라는 문제가 당신이라는 존재를 규정한다. 체육관에서의 투쟁을 즐기는 사람은 철인 3종 경기를 뛰고, 탄탄한 복근을 가지고, 집채만 한 바벨도 들어 올릴 수 있다. 야근과 사내정치를 즐기는 워커홀릭은 초고속 승진을 한다. 배고픈 예술가 생활에 따라오는 스트레스와 불안을 즐기는 사람은 결국 예술가로 성공할 확률이 높다.
성공을 결정하는 질문은 '나는 무엇을 즐기고 싶은가'가 아니라, '나는 어떤 고통을 견딜 수 있는가'이다. 행복으로 가는 길에는 똥 덩어리와 치욕이 널려 있다. 당신은 뭔가를 선택해야 한다. 고통 없이 살 수는 없다. 꽃길만 걸을 수도 없다.
- p42

헤비메탈 역사에서 가장 성공적인 밴드 중 하나로 손꼽히는 메가데스의 멤버인 데이브 머스테인은 엄청난 명성과 성공에도 자신이 실패했다고 느꼈다. 타인의 성공과 자신의 성공을 변덕스럽게 비교하는 데 가치를 두었기 때문이다. 이 때문에 그는 다음과 같은 끔찍한 문제를 겪었다. '음반을 1억 5,000만 장 더 팔아야겠어. 그러면 다 괜찮아질 거야', '다음 순회 공연은 무슨 일이 있어도 대형 경기장에서 열어야 해' 따위의 압박감 말이다. 머스테인은 이런 문제를 해결해야 행복해질 수 있다고 생각했다. 그가 행복하지 못한 건 어찌 보면 당연한 일이다.
- p108

우리는 항상 ‘경험’을 책임지며 살아간다. 그것이 ‘내 잘못’으로 생긴 일이 아니라 할지라도, 이것은 삶의 일부다. 당신의 상황에 책임이 있는 건 다른 누구도 아닌 당신 자신이다. 당신의 불행을 다른 사람 탓으로 돌릴 수도 있겠지만, 불행을 책임질 사람은 오로지 당신뿐이다. 왜냐면 살면서 맞닥뜨리는 사건을 어떻게 바라보고, 어떻게 대응하고, 어떻게 평가할 것인지를 선택하는 건 언제나 당신이기 때문이다. 경험을 평가할 기준을 선택하는 건 언제나 당신이다.
- p123

난 매번 틀렸다. 몽땅. 지금껏 살아오며 나 자신, 타인, 사회, 문화, 세계, 우주, 그러니까 모든 것을 완전히 잘못 생각했다. 성장은 끝없는 반복 과정이다. 우리는 새로운 것을 알게 될 때 틀린 것에서 약간 덜 틀린 것으로 나아간다. 난 나이가 들고 경험을 쌓는 과정에서 틀림 점을 조금씩 덜어내 매일 매일 덜 틀린 사람으로 거듭날 것이다. 마이클 조던은 “난 살아오면서 실패에 실패를 거듭했다. 그게 내가 성공한 이유다”라는 명언을 남겼다. 난 살아오면서 오판에 오판을 거듭했다. 그게 내 삶이 개선된 이유다.
-p140 닫기

출판사 서평

아마존·뉴욕타임스 베스트셀러 1위
150만 부 돌파! 아마존 53주 연속 베스트셀러
2017 아마존에서 가장 많이 읽은 책
전 세계 28개국 번역 출간
미국 네티즌 추천 2017 최고의 책
「CNN」, 「타임」, 「포브스」, 「월스트리트저널」… 수많은 언론의 극찬 세례

가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버려라!
복잡한 세상에서 나만의 중심을 잡아주는 신경 끄기의 기술

기회와 뉴스가 넘쳐나는 시대다. 무에서 유를 창조한 성공 신화가 미디어를 점령하고, 사람들은 너도 나도 서로를 비교하며 버킷리스트를 채워나간다. ... 더보기

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마크 맨슨의 '신경끄기의 기술' 서평 il**etrue | 2021-10-04 | 추천: 0 |

마크 맨슨의 '신경끄기의 기술' 서평 ▶소개 자극적인 책 제목이다. '신경 끄기의 기술' 뭔가 기술을 알수 있을 것 같은 느낌이다. 확실히 초반이 그 기술을 알려준다. 하지만, 자신의 가치관 자체를 변화시켜야하기에 실천은 힘든 것 같다. ▶한 줄 수식어: 가치관 변화의 중요성 '신경 끄기의 기술'을 읽고 나서 ▶한 줄 평: '견딜수 있는 고통을 선택하라'는 조언을 얻다. ▶키워드: 가치관, 고통 ... 더보기

마크 맨슨의 '신경끄기의 기술' 서평

▶소개

자극적인 책 제목이다. '신경 끄기의 기술' 뭔가 기술을 알수 있을 것 같은 느낌이다. 확실히 초반이 그 기술을 알려준다.

하지만, 자신의 가치관 자체를 변화시켜야하기에 실천은 힘든 것 같다.

▶한 줄 수식어: 가치관 변화의 중요성 '신경 끄기의 기술'을 읽고 나서

▶한 줄 평: '견딜수 있는 고통을 선택하라'는 조언을 얻다.

▶키워드: 가치관, 고통

■서두 (Front Matter)

▶읽게 된 계기: 어떤 일에 신경 안 쓰는 기술을 얻을 수 있지 않을까하는 호기심에...

▶표지

▶개정 이력: 2021년 10월 3일 1차 작성

▶독서 기간: 2021년 9월 14일 ~ 10월 3일

▶작가소개

저자명: 마크 맨슨

저자 이력 (출처: 교보문고)

1984년 텍사스 주 출생. 보스턴 대학교를 졸업했다. 200만 명이 넘는 구독자를 지닌, 미국에서 가장 영향력 있는 파워블로거 중 하나다. 각종 매체에 지속적으로 칼럼을 기고했으며, 날카로운 통찰력과 직설적인 문체로 CNN, 뉴욕타임스, 타임, 포브스, 월스트리트저널 등 주요 언론의 주목을 받고 있다. 또한 글로벌 컨설팅 회사인 Infinity Squared Media LLC를 설립하여 운영 중이다. 그가 처음부터 성공의 길을 걸었던 것은 아니다. 학창 시절 마약 문제로 퇴학까지 당했던 문제아였으며, 대학을 졸업한 뒤에도 한동안 직장을 구하지 못해 친구네 집 소파를 전전하던 백수였다. 뚜렷한 삶의 목표나 확고한 가치관도 없이 그저 되는 대로 하루하루를 보냈지만, 지금 그는 180도 다른 인생을 살고 있다. 현재 그의 미디어 파워는 메이저 언론에 버금갈 정도이며, 그에게서 인생의 답을 찾으려 하는 대중들의 이메일이 하루에도 수천 통씩 쇄도한다. 50개국 이상의 나라를 바쁘게 누비며 전 세계 사람들에게 자신만의 중요한 가치를 찾는 방법을 설파하고 있다. 삶의 문제를 파고들어 놀라운 통찰력을 제시하는 마크의 글은, 깔깔거리며 웃다가도 뒤통수를 맞은 듯 생각을 깊이 가다듬게 만든다. 수많은 선택지와 기회비용 앞에서 인생의 목적을 잃어버린 채 가치관의 혼란을 겪는 현대인들에게 뜻밖의 깨달음을 전하기 위해 『신경 끄기의 기술』을 집필했다. 출간 후 아마존·뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 올랐고, 150만 부 이상의 판매고를 기록하며 53주 연속 베스트셀러 자리를 지키고 있다. ‘2017 아마존에서 가장 많이 읽은 책’으로 뽑혔으며, 각종 매체에 유명인들의 서평 또한 쏟아지고 있다.

저자 사진 (출처: 구글 이미지 검색)

▶책 소개 (출처: 교보문고, YES24, 인터파크)

제목: '신경 끄기의 기술' 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘

도서 분야(장르): 자기계발, 성공,처세

출판사명: 갤리온

출간 년도: 2017년 10월 27일 출간

▶관련 그림 또는 자료 (출처: 구글 이미지 검색)

■본문 (Body)

▶내용 (Contents)

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가치관 변화의 중요성 '신경 끄기의 기술'을 읽고 나서

참, 기대를 많이 한 책이다. 최근 신경 쓸 일이 많아지면서 뭔가 혜안을 얻지 않을까라는 기대감에 읽게 되었다.

개인적으로 독후감을 쓸때는 타인의 글을 전혀 참고하지 않고쓴다. 이해를 했던 못했던 그 순간의 나의 느낌을 온전히 남기고자함이다.

'신경끄기의 기술' 읽긴 했는데 머리에 남는게 없다. 9개의 목차에 또 세부 내용들이 많다 보니 작가가 명확하게 하고자하는 주장이 무엇인지 파악하기 힘들다.

====================

성공하고 싶은가?
되고자하는 자신의 모습을 산정하고 이루기 위해 거쳐야하는 과정의 고통을 견딜 수 있는지 상상해보아라.
견딜 수 있으면 도전하고 그렇지 않다면 포기하고 다른 것을 선택해라.

이루었는가?
목표를 이룬 후 허탈감이 빠지지 않기 위해서는 가치관을 변화 시켜라.

====================

위 문구가 내가 이해한 작가의 메시지이다.

그 외에 자신의 경험과 다른 작가나 과학자의 연구 자료로 다양한 이야기를 하고 있는데 별로 머리에 남는 것은 없다.

기대가 커서 그런지 실망도 커서 읽다 보면 어떤 부분은 대충 훑고 넘어가기 된다.

상당히 좋은 내용도 많이 있지만 개인적으로 일독을 권하진 않는다.

목차와 본문의 내용에서 전형적인 자기계발서의 냄새를 맡을 수 있다.

▶독서 노트

107 페이지: '더 나은 삶을 원한다면, 더 나은 가치에 신경 써라'

107페이지에 상당히 좋은 내용이 나온다. 삶의 가치를 어디에 두느냐에 따라 삶의 방향이 정해지는 것을 유추할 수 있다.

가령
'건물주가 될거야' 이런 목표와 인생의 가치를 부여했다면, 이루기 위해서 견딜수 없는 고통도 감내해야하며 만약 이룬다면 그 후에는 가치가 사라지는 것이다.

생의 끝까지 가져갈만한 가치를 생각해보았다.
1. 현실에 바탕을 두고
2. 사회에 이로우며
3. 직접 통제할 수 있는.......

'아름다운 얼굴'

책을 읽고 정해본 나의 가치다. 성형을 하겠다는 것이 아니다.
하루 하루 삶의 기록이 얼굴에 흔적을 남긴다. 그것이 축적되어 인상으로 변하는데 어떤 이의 얼굴을 보면 무섭다는 생각이 들 때가 있다.
반면교사하여 올바른 삶을 살아야겠다는 각성을 하게 해준다.

#신경끄기의기술 #마크맨슨 #가치관 #고통 #견딜수있는고통

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▶결론 (Conclusions)
생의 끝 까지 유지할 수 있는 가치를 정립하고, 견딜 수 있는 고통을 경험할 때 목표로 한 나의 모습을 만들 수 있다.

▶권고사항 (Recommendations)

작가의 메시지는 포스트잇 한장으로 충분하다. 하여, 일독을 꼭 권하진 않는다.

■말미 (Back Matter)

▶목차 (Table of Contents)

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[프롤로그] 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버려라

1장 애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마
- 세상에서 자기계발서와 가장 거리가 먼 남자
- 자기계발의 진실, ‘너는 부족해’
- 불안이라는 지옥의 무한궤도
- 할아버지는 말했지 “사는 게 다 그렇다, 가서 삽질이나 해”
- 애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마
- 인생의 터닝 포인트, 신경 끄기의 기술

2장. 해피엔딩이란 동화에나 나오는 거야
- 우리의 인생을 결정짓는 2가지 질문
- 실망판다가 알려준 불편한 진실
- 부유함을 버리고 고통 받는 삶을 택한 왕자
- 문제는 계속된다, 바뀌거나 나아질 뿐
- 삼키기 싫은 알약을 삼켜야 할 때

3장. 왜 너만 특별하다고 생각해?
- ‘모두가 위대한 사람이 될 수 있다’라는 헛소리
- 스티브 잡스가 될 거라는 망상에 빠진 벤처기업가
- 최고 혹은 최악, 1%가 되어야 한다는 강박증
- 모든 것이 산산이 부서진 최악의 하루
- 당신은 유망주도 아니고 실패자도 아니다

4장 ‘고통을 피하는 법’은 없어
- 자기 파괴적 이상에 일생을 바친 사람들
- 외제차를 갖지 못해서 불행하다는 착각
- 메탈리카에서 하루 아침에 쫓겨난 남자
- 같은 시련을 겪고도 다른 결말을 만들어낸 비틀스 전 멤버
- 완전히 무시해도 좋은 엉터리 가치들
- 더 나은 삶을 원한다면, 더 나은 가치에 신경 쓰라
※ 우리의 삶을 변화시킬 5가지 가치

5장. 선택을 했으면 책임도 져야지
- 42.195km를 어떻게 달릴 것인가
- 사회 부적응자를 최고의 석학으로 만든 선택
- 그 이별은 결국 내 책임이었다
- 말랄라가 총에 맞서 지키려고 했던 것
- 어떤 패는 태어날 때부터 주어진다
- 할 거면 하고 말 거면 말아, ‘어떻게’는 필요 없어

6장. 넌 틀렸어, 물론 나도 틀렸고
- 확실한 건, 확실한 게 아무것도 없다는 사실 하나뿐
- 매 순간 거짓말을 생각해내는 사람들
- ‘내 가슴이 시키는 대로’라는 엉터리 충고
- 그릇된 가치를 맹신한 나머지 스토커가 된 여자
- 나에 대한 확신이란 얼마나 위험한가
- 매일 덜 틀린 사람으로 거듭나는 법

7장. 실패했다고 괴로워하지 마
- 잃을 게 없어서 두려운 게 없었다
- 피카소가 3만장의 그림을 그릴 수 있었던 이유
- 견딜 수 있는 고통을 선택하라, 그리고 견디라
- 전쟁에서 살아남은 이들의 고백
- 실패를 받아들이는 법, ‘뭐라도 해’

8장. 거절은 인생의 기술이야
- 모든 걸 버리고 떠난 여행에서 깨달은 것
- 무엇을 거부할지 선택하라, 그것이 너다
- 로미오와 줄리엣의 사랑이 불건전한 이유
- 관계를 무너뜨리는 선의의 거짓말
- 선택지가 많을수록 더 필요한 기술

9장. 결국 우린 다 죽어
-인생 최악의 순간에 찾아온 깨달음
-죽음이 남긴 질문, 나는 무엇을 남길 것인가

[감사의 말]
[추천사]

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▶부록 (Appendixes) , 관련 링크(출처: 교보문고, YES24, 인터파크)

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몰입할 대상외엔 신경쓰지마라. ju**su19 | 2020-11-18 | 추천: 0 |

신경 끄기는 인간의 본성이 아니다. 인간은 본성상 과도하게 신경을 쓰게 돼 있다.(중략)나이가 들어 경험이 쌓여 가면서(그리고 긴 세월을 흘려보낸 뒤에야), 이런 것들이 우리 삶에 별다른 영향을 미치지 않음을 깨닫는다. 예전에 귀담아 들었던 조언이 이제는 기억도 나지 않는다. 당시에는 고통을 안겨줬던 거절이 결국에 오히려 좋은 결과로 이어진다. 사람들은 내 일거수일투족 따위에 관심 없다는 사실을 깨닫고 그것들에 집착하기를 그만둔다.기본적으로 우리는 '기꺼이 신경... 더보기

신경 끄기는 인간의 본성이 아니다. 인간은 본성상 과도하게 신경을 쓰게 돼 있다.(중략)나이가 들어 경험이 쌓여 가면서(그리고 긴 세월을 흘려보낸 뒤에야), 이런 것들이 우리 삶에 별다른 영향을 미치지 않음을 깨닫는다. 예전에 귀담아 들었던 조언이 이제는 기억도 나지 않는다. 당시에는 고통을 안겨줬던 거절이 결국에 오히려 좋은 결과로 이어진다. 사람들은 내 일거수일투족 따위에 관심 없다는 사실을 깨닫고 그것들에 집착하기를 그만둔다.기본적으로 우리는 '기꺼이 신경을 쓸 대상'을 좀 더 꼼꼼히 고르게 된다. 이게 바로 성숙이다.본문 中2017년 아마존에서 가장 많이 읽은 책이고, 지금까지도 꾸준히 베스트셀러 목록에 오르는 책이다.이 책이 한창 화제였을때 나는 오래동안 다녀온 직장에 대해 퇴직결심을 하고 있었다.조직생활에 있어 필요한 자기계발서라 판단한 나는 이젠 내겐 쓸모없는 독서목록라 생각했었다. 이제사 읽고나니 나의 섣부른 판단에 씁쓸한 마음이 앞선다. 이 책은 인생의 가치관 성립에 필요한솔직한 저자의 고백과 기술이 담겨 있다. 내가 퇴직전 이 책을 읽었더라면 어떤 결정을 내렸을까 생각하게 만드는 책이다. 신경 끄기의 기술은 기존의 자기계발서와 다르다. 삶 전체의 큰 틀을 먼저 가르침으로 다가온다.우리는 결국 한 평생 행복하게 살기 위해 돈을 번다. 그 행복에 대한 목표를 먼저 각인하고 자신의삶을 설계해야 한다고 말한다. 저자 마크 맨슨이 현재 미국에서 가장 영향력 있는 파워블러거가되기까지 자신의 삶에 커다란 영향을 미쳤던 경험을 기술하면서 현대인들이 겪는 좌절감, 후회, 실패에 대해 바라보는 시각을 새롭고 기존의 자기계발서와는 다르게 알려준다는 점에서 좋았다.신경을 끈다는 의미는 우선순위를 제외한 것들에 대해 가치를 두지 않는다는 의미다. 이 부분에서 좀 심도있게 이해할 필요가 있다. (아래 인용문 참조)인생의 가치관과 우선순위를 검토하고 그걸 더 나은 것으로 변화시키고자 한다면, 그에 앞서반드시 현재의 가치관을 의심해봐야 한다. 심혈을 기울여 현재의 가치관을 분석하고, 그 안에 있는 오류와 편견을 들춰내고, 그것이 어째서 세상과 조화되지 않는지 밝혀야 한다.이런 과정을 통해 자신의 무지를 똑바로 바라보고 그걸 인정해야 한다. 왜냐면 우리의 무지가우리보다 더 크기 때문이다.즉, 몰입의 대상을 선정한다는 의미다. 에너지를 이곳 저곳에 분산하면 정작 자신의 우선순위에는몰입하기 힘들기 때문이다. 사실 이 원칙은 내가 직장생활을 오래한 비결이기도 하다. 나는 직장문을나서면 회사스위치를 바로 껐다. 물론 쉽진 않았지만 그 원칙을 지켜 나가려고 무던히도 노력했다.워킹맘으로써 퇴근 후 바로 가정스위치를 켜야 하는 현실을 지키기엔 그 방법밖에 없었다.그리고 그 맘 속에 내 우선순위는 가정이었다. 만약, 그토록 원하던 회사의 승진과 가족의 병간호를 선택하라면 눈물을 머금고 병원으로 향했을 거다. 이런 원칙때문에 나는 가장 늦은 승진을 했다. 하지만 뭐 후회는 없다. 그렇다면 자신이 원하는 성공이 곧 행복이라 믿는 사람에게 어떻게 쟁취해야 하는가에 대한 저자의 대답은 시크하다.성공을 결정하는 질문은 '나는 무엇을 즐기고 싶은가'가 아니라, '나는 어떤 고통을 견딜 수 있는가'다.행복으로 가는 길에는 똥 덩어리와 치욕이 널려 있다.성공을 위해선 자신이 할 수 있는 몰입의 강도가 집중되어야 가능하다는 것이다. 우선순위를 오로지그것에만 두고 다른 모든 것을 포기하고 똥 덩어리와 치욕을 견뎌내야 가능하다.책의 요지는 사실 복잡하지 않다. 삶은 고통이고 실망연속이며 문제는 해결되지 않는다는 것.그럼 어떻게 살아야 할까. 문제를 받아드리고 경험해야 한다. 그렇게 노력해도 문제는 바뀌거나 나아질 뿐 사라지지 않는다. 왜냐하면 인간은 본성적으로 신경을 과도하게 쓰는 동물이니까.경험은 크든 작든 어떻게 받아드리느냐에 따라 자신의 인생을 보는 관점이 바뀐다. 실패의 고통은기존의 가치를 돌아보게 만들고 왜 그것이 도움이 안 되는지 따져보게 만드는 교훈을 준다.그래서 우리는 '경험'을 책임지는 성숙함을 배우는 것이다.

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[신경 끄기의 기술] co**s7600 | 2020-03-10 | 추천: 0 |

"하지만 가만히 생각해보면, 인생에 관해 사람들이 흔히 떠들어 대는 조언-긍정과 행복으로 가득 찬 자기계발 요령-은 사실 우리에게 '부족한 것'에 초점을 맞추고 있다. - 20p 기발한 발상을 담고 있는 유용한 책이다. 나는 꼬리에 꼬리를 무는 잡생각들에 갇혀서 앞으로 나아가지 못한다. 하나의 생각으로 몇 시간, 며칠을 할애한다. 이런 나에게 딱 맞는 책이라고 생각했는데 진짜로 옳은 선택이었다. 생각... 더보기

"하지만 가만히 생각해보면, 인생에 관해 사람들이 흔히 떠들어 대는 조언-긍정과 행복으로 가득 찬 자기계발 요령-은 사실 우리에게 '부족한 것'에 초점을 맞추고 있다. - 20p

기발한 발상을 담고 있는 유용한 책이다.

나는 꼬리에 꼬리를 무는 잡생각들에 갇혀서 앞으로 나아가지 못한다. 하나의 생각으로 몇 시간, 며칠을 할애한다.

이런 나에게 딱 맞는 책이라고 생각했는데 진짜로 옳은 선택이었다.

생각보다 더 실용성 있는 책이다. 표지에 적힌 것처럼 뭐가 중요한지를 일깨워주는 책.


누구보다 본인을 깎아내리는데 자신 있다. 그게 내 문제점이었다. 너무 나를 아끼지 않는 것.

또 다른 사람의 문제임에도 나를 엮어서 배려랍시고 '오지랖 넓게' 타인의 문제를 책임지려 들었다.

근데 이 또한 회피하는 내 특성 중 하나라는 걸 알았다. 회피형,, 정말 지독하다;;

책을 읽고 조금 더 냉철하게 세상을 바라보고 그 안에서 내 중심을 지키는 법을 배웠다.

인간관계에는 너무 무심하게, 그 이외 잡생각들에는 끈질기게 인생을 살아왔다.

잘못된 선택이라는 것을 알고 있었지만 그게 편했기에 그렇게 지냈다.

그러다 올해 초부터 마음가짐을 바꿔 활동적이고, 이때까지의 나와는 다르게 살기로 다짐했다.

((아직 습관을 버리지 못했지만,,,))

내 목표에 많은 도움이 될 것 같은 책이다.


마지막까지 읽다 보면 작가의 일생을 들여다보는 느낌을 받을 수 있다.

작가가 이 책을 낼 만큼의 정신이 어떻게 만들어졌는지 알 수 있었고 함께 성장하는 듯한 느낌이 들었다.

인간관계에 신뢰를 얘기하는 부분에서는 문득 내 언어생활에 대한 반성을 했다.

장난이랍시고 한여름에 눈이 온다는 둥 학교에 있으면서 집에 있다는 둥 상대가 알아차릴 수 있는 거짓말을 하는 편이다.

가끔 진실을 말할 타이밍을 놓쳐 진짜 거짓말이 되어버린 경우에는 엄청난 죄책감에 안절부절못했다.

하지만 그런 경우는 어쩌다 한 번이고 거의 대부분은 같이 웃어넘기니까 그 재미에 입에 달고 살았었다.

어느 순간 거짓말이 더 익숙해지기 전에 관둬야지. 책을 읽으면서 또 걱정이 됐다. 이번 학기부터 확실히 고쳐보자


작가의 말에 대부분 납득하지만 죽음에 관한 부분에선 질문을 던지고 싶다.

내 옆에 소중한 생명체가 사라지는데 내가 얻는 게 과연 무엇일지.

더 열심히 살아갈 수 있는 원동력? 그런 것 따위는 나한테 없었다.
같이 따라 죽고 싶다는 감정이라면 모를까.

여태까지 내 주변 사람들의 죽음을 겪어 오면서 나는 저자와 같은 감정을 가져본 적이 없다. 그리고 앞으로도 없을 것 같다.

내가 죽는다면 죽기 전에 무언가를 하려고 애쓸 것이다. 하지만 내 주변의 죽음이라면 그렇지 못했고, 못할 것이다.

내 분신이라고 할 수 있는 생명이 죽음을 앞둔 지금도 나는 죽음을 지연시키기 위해, 피하고 싶어서 애쓰기 바쁜데,
정말 묻고 싶다. 무슨 '좋은' 생각이 있을까

*원서를 읽어보고 싶다는 생각을 했다. 옮긴이의 말만 듣기에는 부족한 해석들이 존재한다.
경제학도로서 배웠을 때의 개념과 다른 부분도 존재하고 블로거 저자의 유머 섞인 말들을 더 생생하게 보고 싶다. 닫기
신경 끄기의 기술 c3**6c | 2019-04-21 | 추천: 0 |

"인간은 본능적으로 가진 것만으로도 절대 만족하지 못하고 오로지 가지지 못한 것으로만 만족하게 되어 있다. 이런 끊임없는 불만족이 인간이라는 종을 싸우고 분투하며 번성하고 승리하게 했다"삶에서 가장 중요한 진실이 귀에는 가장 거슬리는 법이라 말하며 고통조차 쓸모있다고 말하는 그는 문제를 해결하는 과정에서 행복을 찾는 삶을 추구한다. 삶의 문제는 없어지는 것이 아닌 바뀌거나 나아질 뿐이라는 것을 제대로 깨닫는다. 그렇기에 우리는 문제를 피하는것이 불가능하다는 것을 인식해야 한다. 책 속에 등장하는 오노다와 스즈... 더보기

"인간은 본능적으로 가진 것만으로도 절대 만족하지 못하고 오로지 가지지 못한 것으로만 만족하게 되어 있다. 이런 끊임없는 불만족이 인간이라는 종을 싸우고 분투하며 번성하고 승리하게 했다"삶에서 가장 중요한 진실이 귀에는 가장 거슬리는 법이라 말하며 고통조차 쓸모있다고 말하는 그는 문제를 해결하는 과정에서 행복을 찾는 삶을 추구한다. 삶의 문제는 없어지는 것이 아닌 바뀌거나 나아질 뿐이라는 것을 제대로 깨닫는다. 그렇기에 우리는 문제를 피하는것이 불가능하다는 것을 인식해야 한다. 책 속에 등장하는 오노다와 스즈키 이야기는 충격적이었다. 제2차 세계대전이 끝났음에도 전쟁이 끝난 것을 인정하지 않고 30년 동안 명령을 따라 홀로 싸우는 오노다와 모험가인 스즈키가 그를 찾아 떠나 드디어 만난 이야기는 영화같은 실화였다."문제를 다른 관점에서 바라보고 싶다면 어디에 가치를 둘 것인지 그리고 어떤 기준으로 실패와 성공을 가를 것인지를 다시 생각해봐야 한다" 가장 와닿았던 문장은 "나이가 들고 경험을 쌓는 과정에서 틀린 점을 조금씩 덜어내 매일 매일 덜 틀린 사람으로 거듭나는 것"이다. 문제가 없을 수 없고 언제나 옳을 수 없다. 그것을 인정하는 것부터가 시작이다. 인생의 터닝 포인트를 원한다면 중요한 것만 남기고 버리라는 말은 불필요한 것에 집착하지 말라는 말일 것이다. 삶은 우리를 작은 것에 연연하게 하고 목숨걸게 할 때가 많다. 의도하던 그렇지 않던 간에...... 닫기
신경 끄기의 기술 w0**1 | 2019-01-01 | 추천: 0 |

“무한 긍정만을 강요하던 기존의 자기계발서는 잊어라!” 인생의 터닝포인트를 위해 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버리는 법! 현재 미국에서 가장 주목받는 인플루언서 마크 맨슨은 『신경 끄기의 기술』을 통해, 기존의 자기계발서를 뒤집는 신선한 패러다임을 선보인다. 무조건 믿고 노력하는 것만으로 인생이 특별해지거나 행복해지는 것은 아니며, 앞뒤 따지지 않는 긍정은 오히려 독이라는 것이다. 때론 내려놓고, 포기하고, 더 적게 신경 써야만 인생에서 진짜 중요한 것들을 발견할 수 있기 때문이다. 저자는 학창 시절 마약 문제로 퇴학까... 더보기

“무한 긍정만을 강요하던 기존의 자기계발서는 잊어라!”
인생의 터닝포인트를 위해 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버리는 법!
현재 미국에서 가장 주목받는 인플루언서 마크 맨슨은 『신경 끄기의 기술』을 통해, 기존의 자기계발서를 뒤집는 신선한 패러다임을 선보인다. 무조건 믿고 노력하는 것만으로 인생이 특별해지거나 행복해지는 것은 아니며, 앞뒤 따지지 않는 긍정은 오히려 독이라는 것이다. 때론 내려놓고, 포기하고, 더 적게 신경 써야만 인생에서 진짜 중요한 것들을 발견할 수 있기 때문이다. 저자는 학창 시절 마약 문제로 퇴학까지 당했던 문제아였고 대학 졸업 후에도 한동안 백수로 지내며 인생의 목표를 찾지 못했지만, 현재는 180도 다른 인생을 살고 있다. 200만 명 이상의 팔로워를 거느린 그의 미디어 파워는 메이저 언론에 버금갈 정도이며, 그에게서 인생의 답을 찾으려 하는 대중들의 이메일이 매일 수천 통씩 쇄도한다. 2017년 최고의 문제작으로 꼽히는 『신경 끄기의 기술』은 수많은 선택지와 기회비용 앞에서 인생의 목적을 잃어버린 채 가치관의 혼란을 겪는 현대인들에게 뜻밖의 깨달음을 전한다. 출간 직후 단숨에 아마존·뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 올랐으며, 150만 부 이상의 판매고를 기록하며 ‘2017 아마존에서 가장 많이 읽은 책’으로 뽑혔다. 「CNN」「타임」「포브스」「월스트리트저널」 등 수많은 언론들이 극찬했으며, 각 분야 유명 인사들의 서평 또한 쏟아졌다.
이 책은 잡다한 것을 배제하고 더 나은 삶으로 가기 위한 5가지 가치관을 제시한다. 내 삶에서 일어나는 모든 일에 책임을 질 것, 내가 옳다는 확신을 버리고 틀릴 가능성을 받아들일 것, 실패를 두려워하지 않을 것, 거절하는 기술을 익힐 것, 내가 언젠가는 죽는다는 사실을 숙고할 것. 상스럽고 무자비한 유머, 뒤통수를 후려치는 통쾌한 직언 뒤에 숨겨진 깊이 있는 통찰과 진리를 만나고 싶다면, 스스로에게 이 책을 선물하라. 당신의 고통을 ‘도구’로, 트라우마를 ‘힘’으로, 문제를 ‘더 나은 문제’로 변화시켜줄 것이다.
자기 개발서라는 부정적인 면은 지우고 긍정적인 면만 받으라는 말 같다. 닫기

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