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백 투 베이직 벽걸이 달력(2022)

스프링
강경원 지음 | 세미콜론 | 2021년 11월 10일 출간
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  • 출판사 사정으로 출간이 11월 12일로 변경되었습니다. 양해 부탁드립니다.

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    2021.10.22 ~ 2021.12.31
상품상세정보
ISBN 8809846850006
쪽수 16쪽
크기 101 * 340 * 113 mm /639g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

“올해 저랑 몸 한 번 만들어볼까요?”
레전드 보디빌더와 함께하는 열두 달 득근 장려 캘린더
2022년 몸만들기가 목표인 헬서들을 위한 최고의 새해 선물
쇠질하는 이들의 절대적 우상, 모두가 인정한 한국 최고의 보디빌더 강경원의 2022년 캘린더가 전격 출간되었다. 출간한 지 두 달도 안 되어 1만 6천 부 이상의 판매고를 기록하며 명실상부 올해 최고의 운동 베스트셀러로 등극한 화제의 책 『강경원의 백 투 베이직』으로 국내 헬서들의 열정과 목마름을 확인한 그. 이번에는 캘린더로 새해맞이 새로운 목표로 몸만들기를 결심하는 이들의 의지에 다시 한번 불을 붙일 예정이다.
기본적인 달력이 갖추는 모든 표기를 갖추어 일정 확인과 메모가 용이하며, 여기에 매달 바뀌는 강경원의 격언과 이달의 추천 운동을 추가해 운동하는 이들이 원하는 모든 요소를 갖춘 레전드 득근 달력이 탄생했다. 운동 욕구를 자극하는 엄선된 화보들과 헬스장이나 집 등 운동하는 곳이라면 어디든 걸어놓기 좋은 분할 루틴, 스트레칭 루틴, 브로마이드 페이지까지 수록해 전국의 헬서들을 위한 종합 선물세트가 될 것이다. 다 됐고 일단 치킨이나 한 마리 시켜 먹고 싶은 당신에게 강력 추천. 치킨이냐 득근이냐, 2022년 근손실의 운명은 지금 당신의 선택에 달렸다.

상세이미지

백 투 베이직 벽걸이 달력(2022)(스프링) 도서 상세이미지

목차

2021년 12월

1월

2월

3월

4월

5월

6월

7월

8월

9월

10월

11월

12월

[BONUS PAGE]

- HUMBLE ROUTINE

- 헬스장 가기 전 스트레칭

- 올림피아 브로마이드

책 속으로

눈이 오나 비가 오나
'운동을 한다'는 마음가짐으로
하루를 시작하세요.
[2월 February] 중에서

불필요한 스케줄을 비우세요.
운동하기 좋은 환경은
스스로 만들어 나가는 것입니다.
[3월 March] 중에서

기본과 반복을 해내지 못한 사람들은 그것을 올드하다고 말합니다.
그런데도 결국 해내고 마는 우리들은
그것을 클래식이라 부릅니다.
[7월 July] 중에서

슬럼프가 왔나요?
저는 이때를 새로운 목표를 설정하는 기간이라고 불러요.
작은 목표도 괜찮습니다.
자, 그럼 다시 시작해볼까요?
[8월 August] 중에서

어떤 ... 더보기

출판사 서평

Happy New Legendary Year!
험블 레전드와 함께
2022년 새해 득근 프로젝트를 시작하세요

새해 몸만들기 계획 중인 헬서들 주목! 홈트족, 운동 메이트를 위한 최고의 선물
올해는 기필코 몸만들기를 결심했다면 새해 목표를 설정하는 2021년 12월부터 2022년 12월까지, 연말부터 시작해 내년 1년간 모든 순간들을 험블 레전드와 함께하자. 음력, 기념일, 대체휴일, 절기를 표시해 기본적인 달력의 역할도 충실히 수행한다. 여기에 헬서들을 위해 이달의 운동을 하나씩 소개하고, 올바른 운동 방법 설명과 자세 사진을... 더보기

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