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스쿼트(Squat) 탄력있는 엉덩이 만들기

30 Days Challenge Diary Series | 스프링
아르고나인 스튜디오 지음 | 봄봄스쿨 | 2018년 05월 01일 출간
  • 정가 : 6,000원
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상품상세정보
ISBN 8809332971901
쪽수 52쪽
크기 88 * 189 * 11 mm /98g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

『스쿼트(Squat)』 탄력있는 엉덩이 만들기는 30일 동안 스쿼트 운동만으로 탄력 있는 엉덩이와 탄탄한 몸을 만든 전세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 탄력 있는 엉덩이를 만들 수 있는 프로그램이 수록되어 있습니다. 또 그 프로그램을 매일 활용해 운동할 수 있도록 30일간의 다이어리로 구성되어 있습니다. 30일 동안 자신의 몸무게와 스쿼트 운동량 등을 기입하고, 꾸준히 운동할 수 있도록 도와줄 책입니다.

이 책의 총서

상세이미지

스쿼트(Squat)(30 Days Challenge Diary Series)(스프링) 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 아르고나인 스튜디오

저자 아르고나인 스튜디오는 기획자, 작가, 아티스트, 일러스트레이터, 발명가 등 다양한 인재가 모여 만든 기획 창작 집단으로 실험성과 재미, 유익함을 동시에 줄 수 있는 콘텐츠를 개발하기 위해 노력하고 있습니다. 아르고나인 스튜디오는 도서를 비롯해 어플리케이션, 장난감 등 원 소스 멀티 유즈를 지향합니다.

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목차

표지
책 사용법
스쿼트 운동법
30일 스쿼트 운동 목표량
스쿼트 운동 그래프
몸무게 그래프
30일 스쿼트 다이어리

출판사 서평

살 찐 사람은 긁지 않은 복권이다,
이제 당신이라는 복권을 긁어볼 시간!
2016년 30일만 자신에게 투자하라!

다이어트를 위해서 혹은 멋진 몸을 만들기 위해서, 건강을 위해서… 우리가 운동을 생각하는 이유는 제각기 다르지만, 시작한 후 운동하려는 마음이 흐지부지 되는 경험은 모두 겪어봤을 것입니다. 흐지부지해 지는 운동과 다이어트의 결심을 ‘다이어트 챌린지 시리즈’가 붙잡아줄 것입니다.
〈다이어트 챌린지 시리즈 스쿼트〉 편은 30일 동안 스쿼트 운동만으로 탄력 있는 엉덩이와 탄탄한 몸을 만든 전세계의 수많은 사람들의 ... 더보기

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