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정가제free

러너스 월드코리아(여름호)(6 7 8월)(2017)

편집부 지음 | | 2017년 06월 02일 출간 (1쇄 2017년 03월 02일)
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쪽수 92쪽
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책소개

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목차

[러너스 월드코리아 (6~8월 여름호) 목차]

HUMAN RACE
17 우리는 브리지 러너다! 당신도 그렇다! 뉴욕의 다리 위를 달린다고 해서 '브리지 러너스'라는 이름을 갖게 된 크루의 이야기.
19 러닝 코치 마일스 러닝할 때 옆집 개가 짖으면 어떻게 할까? 러닝 후 격해진 내 기분을 아내가 싫어한다면?
20 달린다, 존재한다 불가능해 보이는 목표를 세우고 달린다. 엘리트 선수들도 마찬가지다.
24 자연인이다 트레일 러너 김보경은 걷기도 힘든 산길을 뛰어다닌다. 어떻게 가능하지?
26 숫자로 말해요 잭스 마리아쉬는 끝없이 펼쳐진 모래 위를 달렸다. 무려 5개의 사막을 단 한 해 동안.
27 RACE TALK 모든 대회에는 테마가 있다. 당연히 대회에 참가한 러너들도 나름의 이야기를 가지고 있다.

PERSONAL BEST
30 반복 학습이 이렇게 중요합니다 400m를 20번 반복하는 인터벌 훈련을 해내려면 끈기가 필요하다.
32 바꾸면 바뀐다 기록 단축과 능력 향상은 변화에서 시작된다. 변하자!
37 5분만 더! 강력한 러너가 되고 싶은 사람은 주목하자. 5분이면 된다!
42 날씨가 무슨 상관이야 햇빛이 강하게 내리쬐어도, 비바람이 불어도 우린 달린다.
43 도와줘요, 러닝맨 러닝에 관한 궁금증을 풀고 싶다면, 자, 다같이 불러볼까, 러닝맨!
44 BEST FOODS FOR RUNNERS 미국의 식품 전문가들이 자신의 장바구니에 담은 무려 143개의 가공식품을 소개한다.
57 맥주 한 잔으로 완벽해진다 보스턴 마라토너 메간 패리시는 요리를 할 때 맥주를 붓는다. 왜?
60 이래도 바나나에 안 반하나? 유명 셰프 네이트 애플맨이 새로운 바나나 조리법을 소개한다.
62 MAKE A DISH, MAKE A WISH 당신도 목표를 실현할 수 있지 않을까, 이들의 식단을 실현해본다면!
64 정신 상태 무장하기 정신 무장으로 무적의 러너가 될 수 있다.
66 오르막길도 바른 자세로 오르막길 훈련은 필수적이고 유용하다. 단, 바른 자세로 오를 때만!
67 무엇이든 물어보세요 평소 당신이 갖고 있던 러닝에 대한 궁금증을 가 해결해준다.
71 SMART RUSH 당신의 러닝은 더 빠르고 강력해진다. 가 신중하고 까다롭게 고른 이 기기들과 함께 달린다면!
82 러닝 쇼핑 멈출 겨를 없이 달리는 우리에게 지금 필요한 건 뭐?
86 궁극의 러닝 쇼츠 뜨거운 날씨도 문제 없다. 러닝 쇼츠를 입고 달리자!
88 추천합니다! 러너들에게 물었다. 당신의 러닝을 도와주는 최고의 제품은 무엇인가?

FEATURE
38 더울수록 강해진다 올 여름 키워드는 '썸머런'이다!
107 트레일 러닝화 가이드 이제는 트레일을 달릴 차례다. 새로운 모험에는 무엇을 신어야할까?

RACES+PLACES
112 부산, 달리기 부산의 대표 런클럽 '런클럽부산'이 러닝 코스를 찾아 헤매는 러너에게 전한다. 부산으로 오이소.
116 THE START LIST 뜨거운 여름에도 우리의 러닝은 계속 된다. 일어나 달리자!

I’M A RUNNER
120 션이 달리는 이유 러닝으로 세상을 바꿀 수 있을까?

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