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마음가면 숨기지 마라, 드러내면 강해진다

브레네 브라운 지음 | 안진이 옮김 | 더퀘스트 | 2016년 07월 01일 출간
아마존 선정 일생에 읽어야 할 100권의 책

Klover 평점49명

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상품상세정보
ISBN 9791187345268(1187345261)
쪽수 340쪽
크기 148 * 225 * 30 mm /616g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Daring Greatly/Brene Brown

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

현대 대중심리의 최고 권위자, 브레네 브라운 대표작!

대중심리서의 천국인 미국에는 학문적으로 명망 높은 심리학자 외에도 대중들의 심리를 파고드는 연구자들이 많은데, 대표적인 인물이 바로 『마음가면』의 저자 브레네 브라운이다. 수치심, 불안 등 현대인이 시달리는 부정적 감정 연구에 15년 이상 매진해 온 저자는 오랜 연구 끝에 부정적 감정을 해소하는 방법이 자신의 취약성을 드러내는 것이라는 결론을 도출했다.

저자는 ‘마음가면’을 벗고 자신의 취약성을 당당하게 드러내면 무엇보다 마음이 홀가분하고 무슨 일을 해도 후회가 남지 않는다고, 또한 진솔한 모습을 보여줌으로써 주변인들과의 관계도 더욱 단단해질 수 있다고 전한다. 어둠을 탐색할 용기가 있어야 우리가 가진 빛의 무한한 힘을 발견할 수 있다는 것이다. 그것이 저자가 15년째 공들여 밝히고 있는 ‘취약성의 힘’이다.

북소믈리에 한마디!

어느 나라에나 남과 비교하는 문화, 겉으로 보이는 모습에 치중하는 문화가 존재할 것이다. 우리나라 역시 크게 다르지 않다. 이는 어쩔 수 없는 강박과 수치심, 불안을 야기한다. 그리고 바로 그런 순간 사람들은 자신을 숨기려고 황급히 가면을 쓴다. 마음가면을 쓰는 이상 강박으로부터 자유로울 수 없다. 이제, 이 책을 읽고 더 나은 내가 아닌 부족한 나를 선택하고 세상에 대담하게 뛰어들어보는 것은 어떨까. 수치심, 불안, 강박 등의 공격에 끄떡없는 나를 발견할 수 있을 것이다.
▶ 『마음가면』 북트레일러

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저자소개

저자 : 브레네 브라운

저자가 속한 분야

브레네 브라운 저자 브레네 브라운은 불안, 수치심, 취약성 등 현대인이 겪는 고통의 뿌리를 연구하는 심리 전문가. 15년 가까이 오직 이 연구에 매진하면서 이러한 감정들을 주체적으로 다룰 수 있는 방법을 찾아내 세계적인 명성을 얻었다.
‘마음가면을 벗고 취약성을 드러내는 순간, 수치심으로부터 자유로워진다.’
브레네 브라운의 메시지는 이처럼 단순하지만 대부분의 사람들이 자신의 취약한 모습을 보이기 두려워했다. 이 사실에 주목한 그녀는 TED 역사상 최고의 감동이라 일컬어지는 〈취약성의 힘〉과 〈수치심에 귀 기울이기〉를 선보인다. 이 두 강연은 2500만 뷰라는 경이로운 기록을 남겼고, 곧이어 강연의 핵심과 1만 건의 연구 사례를 모은 대표작 《마음가면Daring Greatly》이 출간됐다. 심리 분야 초장기 베스트셀러인 이 책은 미국의 대표적인 대중심리서 중 하나로 일컬어진다.
그녀만의 독창적인 연구 결과와 심리 처방은 마음 깊숙한 곳에 묻어둔 부정적인 감정들을 컨트롤할 힘과 용기를 준다. 때문에 구글, 페이스북, 마이크로소프트 등 글로벌 기업과 학교, 정부와 관공서에서 가장 인기 높은 명강사이자 교육자로 활동 중이다. 가족과 함께 휴스턴에서 살고 있는 그녀는 근원적인 인간 심리에 대한 연구를 변함없이 이어가고 있다.

브레네 브라운님의 최근작

역자 : 안진이

역자 안진이는 서울대학교 미술대학 서양화과 대학원에서 미술 이론을 전공했고, 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 《패션 일러스트의 거장들》 《영혼의 순례자 반 고흐》 《헤르만 헤르츠 버거의 건축 수업》 《타임 푸어》 《고잉 솔로 : 싱글턴이 온다》 《다른 커플들은 어떻게 사랑하고 있을까》 《프린트&패턴》 등 다양한 분야의 책들을 우리말로 옮겼다.

목차

프롤로그. ‘대담하게 뛰어들기’란 무엇인가

chapter 0. 나는 이렇게 삶에 뛰어들었다

chapter 1. 네가 부족해서 그래
나르시시즘의 함정
아무리 잘해도 부족하다고?

chapter 2. 취약성, 우리가 잘못 알고 있는 것들
오류 1 : 취약성은 부정적인 말이다
오류 2 : 나는 약한 사람이 아니다
오류 3 : 숨김없이 얘기하는 것이 좋다
오류 4 : 혼자서도 당당하게 약해질 수 있다

chapter 3. 용기 내어 수치심 들여다보기
취약성과 수치심은 함께 다닌다
수치심에 관해 말하기가 어려운 이유
의연하고 능숙하게 수치심 다루기
거미줄과 상자, 남녀의 수치심 Ⅰ
남에게 가혹한 사람들의 공통점
섹스와 뱃살, 남녀의 수치심 Ⅱ
내뱉은 말은 되돌릴 수 없다

chapter 4. 숨을 못 쉬게 하는 마음의 갑옷
첫 번째 갑옷: 기쁨 차단하기
두 번째 갑옷: 강박적 완벽주의
세 번째 갑옷: 감정 마비시키기
어차피 세상은 약육강식이라는 위험한 생각
모조리 털어놓는 것은 솔직함과 다르다
회피, 냉소, 비판, 쿨함, 잔인함에 대하여

chapter 5. 현실과 이상의 간극 의식하기
중요한 건 문화일까 전략일까
소망을 놓아버릴 때 벌어지는 비극

chapter 6. 대담하게 뛰어드는 리더가 되려면
완벽을 강요하는 사회에서 리더가 된다는 것
사람들의 수치심에 귀 기울이는 법
취약해질 수 있는 리더

chapter 7. 내 아이가 어떤 어른이 되길 바라는가
‘네가 부족해서 그래’ 문화에서 부모 노릇 하기
내 아이를 해치는 수치심과의 전쟁
세상에 나쁜 부모가 있을까?
취약한 부모가 아름다운 이유

에필로그. 진짜 나를 보여줄 용기

부록1 리딩 가이드
부록2 근거 이론과 연구 과정
부록3 각주 및 참고문헌

추천사

켄 로빈슨 경(교육학자, 작가)

브레네 브라운의 책과 강연에는 지혜와 재치, 솔직담백함, 그리고 휴머니즘이 짙게 배어 있다. 학생과 교사, 부모와 기업인, 그리고 더 충실한 삶을 원하는 사람은 이 책을 읽어봐야 한다. 당신에게 도움이 된다고 내가 장담한다!... 더보기

다니엘 H. 핑크(미래학자, 작가)

《마음가면》은 중요한 책이다. 브레네 브라운의 귀중한 조언을 잘 활용한다면 우리 모두 취약성의 진짜 선물인 더 큰 용기를 얻을 수 있다. (《새로운 미래가 온다》 저자)

마리아 슈라이버(방송인)

회복탄력성을 키우는 길을 찾고 싶은가? 그렇다면 GPS는 집에 두고 와도 좋다. 《마음가면》이 훌륭한 내비게이션 역할을 해줄 테니까.

세스 고딘(경영 구루, 작가)

놀라운 책이다. 시의적절하고, 핵심을 찌르고, 읽는 재미까지 있다.(《지금 당신의 차례가 온다면》 저자)

크리스 길아보(작가)

순응과 허세의 압박이 24시간 가해지는 시대에 《마음가면》은 멋진 대안을 제시한다. 나의 진짜 모습을 되찾아서 인생을 변화시키자. 취약해지기 위해 용기를 내자. 이 책을 읽는 일에 대담하게 뛰어들자! (《100달러로 세상에 ... 더보기

책 속으로

부족함의 반대말은 ‘충분함’이다. 나는 충분함 대신 ‘온 마음을 다함 Wholeheartedness’이라는 말을 쓰고 싶다. 이를 달성하는 방법은 수없이 많지만 그중에서도 핵심이 바로 취약해지기와 자아 존중하기다. 불확실성을 감수하고 마음에 상처를 입더라도 감정을 드러내는 것. 지금의 내가 괜찮은 사람이라는 사실을 아는 것.
-chapter 1. 네가 부족해서 그래

사람들에게 “취약할 때 어떤 느낌이 듭니까?”라는 질문을 던졌을 때도 멋진 답변이 나왔다.
ㆍ 진짜 내 모습이 실망스럽지 않기를 바라면서 가면을 벗는 것 같아요... 더보기

출판사 서평

“나는 부족한 나를 선택했다.”
2500만 명의 인생을 바꾸어놓은 TED 역사상 최고의 감동!

아마존 ‘대인관계’ 분야 5년 연속 1위
대중심리 최고 권위자 브레네 브라운의 대표작

대중심리서의 천국인 미국, 아마존에서는 한 달에 1,000종 안팎으로 심리 분야 신간이 출간된다. 우리나라에서 한 달에 출간되는 신간이 20종 남짓인 것을 생각하면 실로 엄청난 양이다. 이렇듯 사회심리학 등 20세기 이후 현대 심리학의 근거지는 미국이라고 해도 과언이 아니다. 때문에 학문적으로 명망 높은 심리학자 외에도 미국에는 대중들의 심... 더보기

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  • 마음가면 cr**sea | 2016-10-21 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    사람들은 자신들의 약점을 숨기고 강점만 드러내려고 한다. 그리고 많은 자기계발서들이 약점은 없애고 강점만 계발해야 이 세상에서 승리자가 된다고 말한다. 그리고 나도 그렇다고 생각하고 있었는데 이 책은 그와 반대의 관점을 말해주고 있어서 신선했다. 약점을 드러내야 강해진다. 그리고 자신의 취약성을 숨김없이 드러내야 극복가능하다는 이야기다. 사람들앞에서 부끄러워하고 실패할까봐 두려워서 많은 것들을 시도하지 못하고 살았다. 하지만 이제 경기장에서 진짜 피흘리며 싸우는 전사가 뒤의 관중을 신경쓰지 않듯이 나도 나의 인생에서 관중들의 비평들... 더보기
  • 마음가면 to**7530 | 2016-08-13 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    나이가 들수록 우리는 자신의 감정을 숨기고 드러내지 않는 것에 능숙해지는 것을 느낄 수 있는데 그런 보호기제가 오히려 나를 더욱 답답하고 힘들게 만들고 있다는 사실을 알면서도 버릴 수 없는 상황에 빠지는 경우가 많더라구요. 나의 불안함과 수치심을 과감하게 드러낸다는 것이 말처럼 쉽지 않다고 생각했기 때문에 브레네 브라운의 도서가 궁금했어요. € € € 아무리 철벽 방어를 해서 나 자신의 감정이 드러나지 않게 방어기제를 총동원해도 €일상에서 일어나는 사소한 사건과 계기로&nb... 더보기
  • 마음가면 dp**spa12 | 2016-07-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    예전에 한동안 TED 강연에 빠졌던 적이 있다. 세상에는 이렇게나 대단한 사람들이 많고 공익을 위한 자리이기도 하며, 역사가 생각보다 길다는 사실이 놀라웠다. 과거에는 동양이 세계의 중심이었으나 근대에 와서는 서양으로 이동했다. 후발주자가 선발주자를 넘겨버린 것이다. 물론 제국주의로 번져 두 차례나 세계대전을 일으킨 것도 서양인들이고, 그 여파는 아직도 남아있다. 세계는 여전히 전쟁이 끊이지 않는다. 허나 모든 것에는 양면성이 있는 법이다. TED 강연같이 많은 이들에게 이로운 프로그램은 꼭 존재해야 한다.  앞에서 ... 더보기
  • ‘마음가면’을 한 마디로 정의한다면, ‘취약성 극복 프로젝트’이다. 책 제목에서부터 느껴지는 것처럼 마음에 쓰고 있는 가면을 벗어던지고 맨몸으로 부딪혀서 상황을 즐기게 되기까지의 여정이다. 저자가 직접 경험하고 자신의 삶과 연구로부터 나온 결과를 들려주는 형식의 책이다. 다소 딱딱한 면이 있지만 저자가 겪은 일들이 곳곳에 나오면서, 딱딱한 면을 많이 부드럽게 해 주는 역할을 한다. 책을 읽는 내내 ‘취약성’과 ‘나약함’에 대한 고민이 계속되었다. 이 두 가지의 차이점을 가지고 저자는 긴 이야기를 하는데, 처음에는 잘 받아들여지지 않... 더보기

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