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존 가트맨 최성애 박사의 내 아이를 위한 감정코칭

존 가트맨 , 최성애, 조벽 지음 | 한국경제신문사 | 2011년 01월 20일 출간 (1쇄 2011년 02월 16일)

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상품상세정보
ISBN 9788947527897(8947527890)
쪽수 276쪽
크기 153 * 224 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야



당신은 자신의 아이를 제대로 사랑하고 있는가?

좋은 부모를 꿈꾸는 이들을 위한 감정코칭 가이드 『내 아이를 위한 감정코칭』. 아이가 행복하고 성공적인 삶을 살게 하는 정서지능을 기르는 ‘감정코칭’ 비법을 이론이 아닌 실제를 통해 살펴보고 있다. 특히 상담 현장에서 감성코칭을 실시한 구체적이 사례를 통해 감정코칭 노하우를 보여주며, 실제 사례를 통해 학부모와 교사가 현장에서 바로 사용할 수 있는 감정코칭 방법을 알려준다. 크게 5장으로 구성되어 내 아이를 위한 감정코칭의 실제를 살펴본다. 1장은 감정코칭의 장점을 살펴보고, 2장은 감정에 솔직한 아이를 키우는 방법을 알려준다. 3장은 감정코칭 대화법을 알려주고, 4장은 감정코칭 5단계를 통해 아이와 교감하는 법을 설명했다. 마지막으로 5장은 성장 시기에 따라 아이를 대하는 방법을 알려준다.

북소믈리에 한마디!

가족치료의 세계적인 권위자 존 가트맨 박사는 30년간 3천 가정을 연구 조사하여 ‘감정코칭’이라는 육아법을 통해 부모와 아이들에게 감정 지도법을 교육하고 놀라운 변화를 경험하도록 했다. 이 책은 가트맨 박사가 인정한 상담과 현장 코칭을 통한 감정 코칭 실전법을 갖고 있는 최성애 박사가 그동안 효과를 본 구체적인 사례를 통해 어떻게 감정코칭을 해야 할지 알려주고 있다. 더불어 상황별 감정코칭 실제 사례를 부록으로 덧붙여 활용할 수 있게 하였다.

저자소개

저자가 속한 분야

저자 존 가트맨은 관계 연구의 세계적인 권위자. ‘감정(emotion)’에 초점을 둔 관계 연구의 세계적인 권위자이자 전문가이며, 워싱턴주립대학의 심리학 교수이다. 그의 연구 결과는 지난 30여 년 동안 모든 관련 연구의 표본이 되고 있으며, NBC, ABC, BBC, ‘오프라 윈프리 쇼’, <뉴스위크> <타임> 같은 유수한 매체에 여러 차례 소개되면서 권위를 인정받고 있다. 가트맨 박사는 ‘감정코치(emotion coach)’라는 놀라운 효과를 지닌 신교육 개념을 개발해냈으며, 이를 토대로 부모와 아이들에게 ‘감정코치’법을 교육하고 체험한 놀라운 변화를 소개해 큰 반향을 불러일으켰다. 이 책은 가트맨 박사의 전작《내 아이를 위한 사랑의 기술》에 이어 감정코치를 전문적으로 다룬 최고의 자녀양육서로 전 세계 엄마들의 양육 방식을 바꿔 줄 것이다.

존 가트맨님의 최근작

저자가 속한 분야

최성애 저자 최성애는 아시아 유일의 가트맨공인치료사이자 알로이시오 힐링센터장이다. 컬럼비아대학에서 심리학 석사학위를 받고, 시카고대학에서 ‘몰입’ 이론으로 유명한 칙센트미하이 교수의 지도하에 인간발달학 박사학위를 받았다. 그후 독일 프랑크푸르트 국제심리 및 가족치료사 자격과 가트맨 인스티튜트에서 가트맨공인부부치료사 자격을 획득하고 미시간공과대학 심리학과 교수, 핀란디아대학, 덕성여대 초빙교수를 역임했다. KBS <일류로 가는 길>, MBC 스페셜다큐 <내 아이를 위한 사랑의 기술>, EBS <60분 부모>, EBS 다큐프라임 <우리 선생님이 달라졌어요> 등에 출연하며 대한민국 가정의 희망 찾기에 앞장서고 있으며, 가족간의 상처와 갈등으로 고통받는 이들을 위한 다양한 치유활동을 펼치고 있다.

최성애님의 최근작

저자가 속한 분야

저자 조벽은 ‘교수를 가르치는 교수’로 유명한 교수법의 권위자이다. 위스콘신대학 기계공학과를 졸업하고, 노스웨스턴대학에서 기계공학 석ㆍ박사 학위를 취득했다. 이후 미시간공과대학 혁신센터와 학습센터의 소장으로 근무했으며, 캘리포니아주립대 연구원과 로렌스버클리 국립연구소 연구원을 거쳐 프린스턴대학과 서울대 객원교수 및 한양대 수석자문교수로 활동했다. 1988년부터 2005년까지 18년 동안 미시간 공대 기계공학과 교수로 재직하면서 환경정책대학원 교수이자 학생들의 리더십 계발을 위한 학생성공센터(Student Success Center) 소장 및 옴부즈맨을 맡았다. 현재 동국대 석좌교수 교과부 정책자문위원과 국제 소년의 집 교육장을 맡고 있다. 수년간 다양한 강연 및 자문활동을 통해 새로운 교육 비전과 교수법을 전파하고 있다.

조벽님의 최근작

목차

들어가는 글
ㆍ감정코칭 아이와 마음을 나누게 하는 마법의 기술_ 존 가트맨
ㆍ아주 작은 노력으로 출발할 수 있는 감정코칭_ 최성애
ㆍ감정코칭을 선택해야 하는 이유_ 조벽

Part 1. 감정을 잘 다루는 아이가 행복하다
아이, 감정 속에서 길을 잃다

감정 배움터가 사라지고 있다
감정을 무시당할수록 자존감이 낮고 스트레스에 약하다
감정은 다 받아주고, 행동은 한계를 정해준다
아이의 감정을 공감해주는 것이 진짜 사랑
아이를 정말 제대로 사랑하고 있는 걸까?
감정을 공감해야 하는 이유는 뇌가 말해준다
모든 선택은 감정이 결정한다
감정 공감, 일찍 시작할수록 좋다
감정코칭을 받은 아이, 이렇게 달라진다
집중력이 높다
자기주도학습 능력이 우수해 학업 성취도가 높다
기분이 나쁘더라도 자기 진정을 잘한다
심리적 면역력이 강하다
또래 관계가 좋다
변화에 능동적으로 대처할 수 있다
감염성 질병에 덜 걸린다

Part 2. 감정에 솔직한 아이로 키우자
자기감정에 솔직한 부모가 아이 감정도 잘 안다

나도 모르는 내 감정의 근원, 초감정 알기
emotion coaching tips : 내 안에 있는 ‘초감정’ 이해하기
자기 안에 있는 아이를 깨워라
감정코칭 놀이 point : 놀이의 중요성
감정을 숨기지 말고 있는 그대로 느껴라
emotion coaching tips : 격한 감정을 가라앉히는 30초 호흡법
감정과 친해지는 연습이 필요하다
아이 감정에 어떻게 반응해야 할까?
별것 아니야, 축소전환형 부모
그럼 못써, 억압형 부모
뭐든 괜찮아, 방임형 부모
함께 찾아보자, 감정코치형 부모
마음만 열면 누구나 아이의 감정을 이해할 수 있다
100% 완벽한 감정코치형 부모는 없다
아이의 타고난 기질을 알면 감정코칭이 쉽다
아이의 환경을 인정해야 감정이 통한다
지나친 감정 자극은 모자람만 못하다
감정코칭point : 혼자 노는 것도 필요해요
감정 공감이 될 때까지 조금 더 인내하자
부모가 행복하면 아이의 행복이 두 배로 커진다
부부 갈등의 최대 피해자는 아이
부모의 이혼으로 벼랑 끝에 선 아이들
아빠가 감정코칭에 참여하면 아이가 더 행복하다
감정코칭 놀이 point : 부모 어떻게 놀아주는 것이 좋을까?

Part 3. 아이의 마음을 여는 감정코칭 대화법
아이의 마음을 여는 대화와 닫는 대화

아이와 관계를 망치는 대화
emotion coaching tips : 무시하는 말보다 더 나쁜 ‘담쌓기’
서로 다가가는 좋은 대화법
상처받은 아이의 마음을 풀어주는 대화법
칭찬하고 꾸짖을 때도 원칙이 중요하다
칭찬의 역효과
제대로 꾸중하기
화난 감정 제대로 표현하기
먼저 사과하기
감정코칭 놀이 point : 여자는 여자끼리, 남자는 남자끼리

Part 4. 아이와 교감하는 감정코칭 5단계
감정 코칭 1단계, 아이의 감정 인식하기

작은 감정을 보일 때 재빨리 알아차려라
행동 속의 숨은 감정에 주목하라
감정에도 다양한 색깔이 있다
아이의 감정을 인식하기 어렵다면 물어본다
emotion coaching tips : 초등학교 5학년 배중연 어린의이 감정 날씨 차트
감정 코칭 2단계, 감정적 순간을 좋은 기회로 삼기
감정이 격할수록 좋은 기회이다
작은 감정의 변화를 포착하라
감정 코칭 3단계, 아이의 감정 공감하고 경청하기
긍정적 감정, 부정적 감정 모두 공감해주기
아이 자신도 모르는 복합적인 감정도 받아준다
감정을 공감할 때는 언제나 진지하게
‘왜?’라는 질문은 공감의 맥을 끊는다
‘왜?’ 대신 ‘무엇’과 ‘어떻게’로 접근하라
아이가 하는 말을 따라 하면 감정 공감이 쉽다
감정을 공감해주기만 해도 아이가 다가온다
감정 코칭 4단계, 아이가 감정을 표현하도록 도와주기
감정에 이름 붙여주기
아이 스스로 자기감정을 표현할 수 있도록 돕기
감정 코칭 5단계, 아이 스스로 문제를 해결할 수 있도록 하기
먼저 공감하고 행동의 한계를 정해준다
아이가 원하는 목표 확인하기
해결책 찾아보기
해결책 검토하기
아이가 스스로 해결책을 선택하도록 돕기
감정코칭을 하지 말아야 할 때

Part 5. 성장 시기에 따라 아이를 대하는 방법도 달라야 한다
첫돌 전 아이, 눈 맞추고 감정도 나눈다

생후 0~3개월, 부모와 감정적 유대감 형성하기
감정코칭 놀이 point : 신생아의 놀라운 능력
생후 3개월, 본격적인 감정 교류를 시작하라
생후 3~6개월, 긍정적인 감정 교류가 중요하다
생후 6~8개월, 아기의 감정을 읽어주고 말해주기
생후 9~12개월, 아기와 생각과 감정 나누기
감정코칭 놀이 point : 0~12개월 무렵 아이와의 놀이법
감정 표현에 서툰 유아, 알아주지 않으면 더 엇나간다
“싫어” 하고 반항하는 아이의 속마음을 읽어라
감정코칭 놀이 point : 만 24개월 무렵 아이와의 놀이법
원초적인 독점욕 이해하기
부모가 감정을 표현하고 조절하는 모범을 보인다
감정코칭 놀이 point : 만 36개월 무렵 아이와의 놀이법
취학 전 아동, 친구들과의 관계가 중요하다
아이의 감정을 묻고 표현하도록 격려한다
친구를 통해 감정 조절법을 익히도록 돕는다
아이에게 의견을 묻기보다 선택권을 준다
아이들의 원초적인 두려움을 이해하라
감정코칭 놀이 point : 만 48개월 무렵 아이와의 놀이법
감정코칭 놀이 point : 만 60개월 무렵 아이와의 놀이법
초등학생, 아이에게 모멸감과 수치심은 금물!
초등 1~2학년, 칭찬과 격려를 아끼지 않는다
감정코칭 놀이 point : 만 6세 무렵 아이와의 놀이법
감정코칭 놀이 point : 만 7세 무렵 아이와의 놀이법
초등 3~4학년, 옳고 그름을 스스로 생각해보도록 돕기
초등 5~6학년, 불안정한 감정 따뜻하게 끌어안기
감정코칭 놀이 point : 만 8~11세 무렵 아이와의 놀이법
질풍노도의 사춘기, 공감 또 공감이 필요하다
청소년의 알 수 없는 행동, ‘뇌’ 때문이다
‘감정의 뇌’가 전두엽 확대 리모델링을 주관한다
변덕이 죽 끓는 듯해도 다 받아줘라
사춘기의 잠을 이해하라
몸으로 배울 수 있는 기회를 많이 제공한다
즐거운 경험을 많이 할 수 있도록 돕는다
매니저가 아닌 컨설턴트로 다가간다
emotion coaching tips : 남학생과 여학생은 감정을 표출하는 방식이 다르다

부록 : 상황별 감정코칭 실제 사례
부록1: 아이가 떼를 쓰고 화를 낼 때
유치원에서 혼자만 심부름을 하려고 심통을 부리는 상황(4세, 여)
비가 오는데 산책을 나가자고 떼를 쓰는 상황(5세, 여)
형이 친구하고만 놀아서 화를 내는 상황(7세, 남)

부록2: 아이가 속상해하며 울 때
애써 만든 로봇을 형이 망가뜨려 울고 있는 상황(6세, 남)
유치원에서 혼난 뒤 주눅이 들어 집에 온 상황(7세, 남)
동생이 인형 옷을 찢어 울고 있는 상황(7세, 여)

부록3: 아이가 혼란스러운 감정을 느낄 때
친구가 읽고 있는 책을 달라는 상황(5세, 여)
친구가 약속을 지키지 않아 분노에 휩싸인 상황(8세, 남)
좋아하는 물건을 친구가 몰래 사용해서 화가 많이 난 상황(8세, 남)

부록4: 마음에 들지 않는 일도 이해해야 할 때
공부를 하지 않아 잔소리를 하자 화를 내는 상황(11세, 여)
사이즈가 맞지 않아 옷을 사지 못하는데, 아이가 계속 칭얼거리는 상황(8세, 여)
윷놀이 중 친구들이 억지를 부려 싸움이 난 상황(10세, 남)

부록5: 아이가 자신의 뜻대로 되지 않아 고집을 부릴 때
방 안에서 뛰어놀다 넘어져 입술을 다쳐 울고 있는 상황(7세, 남)
유치원에 갈 시간이 다 됐는데 옷을 입지 않고 미적거리는 상황(5세, 여)

출판사 서평

“나는 아이를 제대로 사랑하고 있을까?”
감정코칭의 세계적인 권위자 존 가트맨 박사와
EBS 의 최성애 박사, 교수를 가르치는 교수 조벽 박사가 만났다!
전 세계 엄마들의 양육 방식을 바꾼 감정코칭 5단계, 이제 이론이 아닌 실제를 배운다

가족치료의 세계적인 권위자 존 가트맨 박사가 30년간 3천 가정을 연구 조사하여 만들어낸 ‘감정코칭’이란 육아법은 이미 수많은 가정 및 학교에서 이루어지며 그 효과를 인정받고 있다. 존 가트맨 박사는 장기간 프로젝트로 부모와 아이들에게 감정 지도법을 교육하고 놀라운 변화를 실제 경험했... 더보기

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  •     존 가트맨, 최성애, 조벽 저 <내 아이를 위한 감정코칭> 한국경제신문사       엄마가 된지 올해로 10년. 아니 큰 아이가 뱃속에 있었던 1년까지 합하면 11년이 된다. 첫 아이를 낳고 뭐랄까 망막함이랄까? 당황함이랄까 나의 엄마가 된 첫 소감은 그랬다. 모든 것이 신기하기만 했다. 눈에 넣어도 안아프다는 말을 하루하루 경험할 수 있었다. 하지만 자세히 들여다보면 정말 그러기만 한 것은 아니다. 예정일을 열흘이나 지나도 아기는 나올 생각도 하지 않... 더보기
  • 내 아이를 위한 감정코칭 gm**5 | 2013-04-10 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    아직 아이가 없는 나로서 이책을 볼 수 있는 계기가 생기지 않을 줄 알았는데 이번에 독서치유라는 수업을 들으면서 그 수업에 교과서가 이책이 되다보니 계획에 없이 볼수 있는 기회가 생겼다. 아이가 있는 엄마들은 아이와 자신의 관계를 먼저 애기했지만 나는 할수 있는 모델이 나와 친정엄마였다. 나에 엄마는 강압적이고 억압적인 부모였고 나는 그 부모에게 가장 상처받는 순둥이 스타일이였다. 키우는 엄마 입장에서는 수월한 아이였을 테고 나는 내 자신의 감정에 무디어지면서 정작 나에 감정에 문외한이 되어가는 힘든 시절을 보낼수 밖에 없었다... 더보기
  •    아이들이 제 일을 하지 못하고 방황할 때면 친정 어머니가 내게 했던 말들과 행동을 복제하듯이 아이들에게 늘어놓는 자신과 맞닥뜨릴 때마다 아이는 부모의 뒷모습을 보고 자란다는 말이 예사로 들리지 않는다. 아이의 부정적인 감정들을 묵살하며 결과만으로 아이의 의도까지 가늠하여 아이를 감정적으로 비난하고 아이의 마음을 상한 일들이 생각나 마음이 편하지가 않다. 감정 기복이 심한 사춘기 시절 아이의 감정을 잘 읽지 못한 채 바깥으로 나도는 아이를 힐난하고 질책하며 위기를 모면하는 거짓말만 키워 왔던 점을 반성하며 때 ... 더보기
  • 내 아이를 위한 감정코칭 Le**403 | 2012-09-24 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    아이가 태어나기 전에 소아과관련 책을 사서 정독을 했던 기억이 납니다... 아이가 아플때 어떻게 대처해야 할 지 몰라서 공부를 했던 책이었습니다. 그런데, 정작 그 책이 필요했던 경우는 몇번이었습니다. 표지의 그림은 엄마나 아가 모두 평안한 모습인데... 정작 나는 위의 사진처럼 평안함 가운데 아이를 키웠는지... 항상 밤에 아이들을 재워놓고 녹초가 되어 버린 기쁨과 희망보다는 힘들고 지쳐했던 나의 모습을 되돌아 보면서 왜 내가 그러한 삶을 살았는지 많은 반성을 하게 되었습니다.이 책의 차례는 1." 감정을 잘 다루는 아이가... 더보기
  • tv의 모 cf에서 나오는 멘트 중 귀에 쏙~들어오는 문구가 있어요   아기와 엄마가 눈을 맞추고 웃으며.."내 맘을 알아주는 건 우리엄마 밖에 없어요" 아기 제품의 광고였던거 같네요..   정말 아기를 뱃속에 10달 품고..또 눈에 별이 보일 정도로 아프다..자식을 품에 안는 그 순간.. 잊을 수 없는 뜨거운 뭔가가 네 가슴속에 콕 박혀 있는.. 어떻게 말로는 표현 할 수 없지만..아마 이 세상의 모든 엄마라면 알듯한 느낌이겠지요..   그리고 그런 아기를 정말 잘 키워보고자..항상 손에... 더보기

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