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해외주문 疲れをためない生き方 もっとタフになるための免疫力講座

安保徹/著 지음 | 幸福の科學出版 | 2007년 10월 01일

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상품상세정보
ISBN 9784876885855(4876885850)
카타가나도서명 ツカレ オ タメナイ イキカタ モツト タフ ニ ナル タメ ノ メンエキリヨク コウザ
쪽수 249쪽
크기 190(H) (mm)
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원서번역서 내용 엿보기

입버릇처럼 누구나 하는 말, 만병의 원인은 스트레스~
병이 나기 전에 병의 요소를 캐치하여 미리 예방하는 방법을 알아보자!

『만병의 원인은 스트레스다』. 물질적으로 풍요로워 졌지만 현대인들은 만성피로를 달고 산다. 매일 아침 일어나는 일이 힘들고, 주말에는 아무리 쉬어도 회복될 기미를 보이지 않는 건강상태가 계속된다. 이 책은 현대 사회의 편리함에서 오는 각종 피로의 정체와 종류, 형태를 파악하고, 예방법을 설명하며 바른 생활 습관을 갖는 방법을 제시한다.

일상에 자주 쓰는 말이면서, 정확하게 피로의 정체를 파악하지 못한다. 피로는 우리들의 인생, 일, 행복감에 전반적으로 걸쳐 있는 것으로 병이 나기 직전에 몸이 외치는 SOS 신호이다. 이러한 피로를 알고 컨트롤하면서 적절히 해소한다면 몸이 가지고 있는 본래의 파워를 마음껏 발휘하여 더욱 큰일을 할 수 있다.

이 책은 피로 유형을 체크할 수 있는 체크리스트와 유형별 피로 원인을 파악하여 분석한다. 또 도표를 통해 피로 레벨을 진단하고, 피로의 여러 형태와 구조를 설명한다. 피로감, 뻐근함, 통증, 냉증, 떨림 등으로 나타나는 피곤의 증상의 미묘한 변화를 지적하고 그 뒤에 숨겨진 구조를 살펴서 피로를 해소하는 방법을 알아보자. [양장본]

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