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해외주문 1日5分「よい習慣」を無理なく身につけるできたことノ-ト

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상품상세정보
ISBN 9784844374824(4844374826)
카타가나도서명 イチニチ ゴフン ヨイ シユウカン オ ムリ ナク ミ ニ ツケル デキタ コト ノ-ト 1ニチ/5フン/ヨイ/シユウカン/オ/ムリ/ナク/ミ/ニ/ツケル/デキタ/コト/ノ-ト
쪽수 174쪽
크기 190(H) (mm)
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책소개

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원서번역서 내용 엿보기

실패와 역경, 슬럼프에서 벗어나 뛰어난 성취를 이루는 열쇠, ‘잘한 일 찾기’에 있다!

하루 5분이면 할 수 있는, 스스로 변화하는 방법을 알기 쉽게 설명하는 『잘했어요 노트』. 세계적인 행동변화전문가로 활동 중인 저자가 10년간 대기업과 대학, 고교 등에서 행동변화 코칭을 하면서 수만 명이 세운 목표와 행동을 분석하여 매일 축적해온 데이터와 인지 심리학 등의 지식을 바탕으로 누구라도 간단하게 시작해 계속할 수 있는 방법을 소개한다.

저자가 책에서 이야기하는 지금까지 깨닫지 못하고 있는 자신의 가능성을 되살리는 도구는 그 날의 잘한 일을 메모하는 ‘잘했어요 노트’다. 저자는 매일 잘한 일을 한 줄 적는 것만으로도 인생은 놀랍도록 달라진다고 말하면서 단점이 아닌 장점을 극대화하는 ‘잘했어요 노트’와 함께 인생 최고의 변화를 맞이해볼 수 있도록 이끈다.

노트라고 하지만 쓰는 것은 백지든, 컴퓨터든, 스마트폰이든 상관없다. 그날의 잘한 일을 메모하여 주 1회 그것을 재점검하면서 간단하게 되돌아보는 글을 쓰는 것만으로도 인생을 바꾸는 좋은 습관이 확실하게 몸에 배어간다. 책에는 단순히 기록하는 법이 아닌 ‘잘한 일을 찾는 방법’, ‘잘했어요 노트를 쓰기 위한 네 가지 질문’ 등 구체적인 방법과 함께 NG 패턴까지 담겨 있다. 그동안 계획과 목표를 세워도 작심삼일이 되기 일쑤였다면, 내일부터는 더 나은 삶을 살고 싶다면, 이제 이 책과 함께 인생 최고의 변화를 맞이해볼 수 있다.

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