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해외주문 [Book] Nasm Essentials of Corrective Exercise Training First Edition Revised

Revised | Hardcover
National Academy of Sports Medicine (Nas 지음 | Jones & Bartlett Publishers | 2013년 06월 25일
Nasm Essentials of Corrective Exercise Training 크게보기

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상품상세정보
ISBN 9781284050257(1284050254)
쪽수 438쪽
언어 English
크기 218 * 279 * 30 (mm)
판 Revised
제본형태 Hardcover
삽화유무 삽화있음
총권수 1권
Textual Format Textbooks, Lower level
리딩지수 Level Scholarly/Undergraduate
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책소개

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NASM Essentials of Corrective Exercise Training introduces the health and fitness professional to NASM's proprietary Corrective Exercise Continuum, a system of training that uses corrective exercise strategies to help improve muscle imbalances and movement efficiency to decrease the risk of injury.

This textbook includes several new chapters that were not included in NASM's previous corrective exercise materials, including the rationale for corrective exercise training, assessments of health risk, static postural assessments, range of motion assessments, and strength assessments (manual muscle testing) as well as corrective exercise strategies for the cervical spine, elbow, and wrist.

There are more than 100 corrective exercise techniques in the categories of self-myofascial release, static stretching, neuromuscular stretching, isolated strength training, positional isometrics, and integrated dynamic movements included in the text. These, along with corrective exercise strategies for common movement impairments seen in each segment of the body, make this text the premier resource for learning and applying NASM's systematic approach to corrective exercise training.
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▶ 이 책은 교정운동학에 대해 다룬 이론서입니다. 교정운동학의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.

이 책의 원서번역서

목차

Chapter1 The Rationale for Corrective Exercise Training
Chapter2 Introduction to Human Movement Science
Chapter3 An Evidence-Based Approach to Understanding Human Movement Science
Chapter4 Health Risk Appraisal
Chapter5 Static Postural Assessment
Chapter6 Movement Assessments
Chapter7 Range of Motion Assessments
Chapter8 Strength Assessments
Chapter9 Inhibitory Techniques: Self-Myofascial Release
Chapter10 Lengthening Techniques
Chapter11 Activation and Integration Techniques
Chapter12 Corrective Strategies for Foot and Ankle Impairments
Chapter13 Corrective Strategies for Knee Impairments
Chapter14 Corrective Strategies for Lumbo-Pelvic-Hip Complex Impairments
Chapter15 Corrective Strategies for Shoulder, Elbow, and Wrist Impairments
Chapter16 Corrective Strategies for Crevical Spine Impairments

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