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해외주문 [Book] The Mind-Gut Connection How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health

Hardcover
Mayer, Emeran 지음 | Harper Wave | 2016년 07월 05일

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  • 2018.01.02
    19,900
상품상세정보
ISBN 9780062376558(0062376551)
쪽수 320쪽
언어 English
크기 155 * 231 * 36 (mm)
삽화유무 삽화있음
총권수 1권
리딩지수 Level General Adult

책소개

이 책이 속한 분야

Combining cutting-edge neuroscience with the latest discoveries on the human microbiome, a practical guide in the tradition of The Second Brain, and The Good Gut that conclusively demonstrates the inextricable, biological link between mind and the digestive system.

We have all experienced the connection between our mind and our gut-the decision we made because it “felt right”; the butterflies in our stomach before a big meeting; the anxious stomach rumbling we get when we’re stressed out. While the dialogue between the gut and the brain has been recognized by ancient healing traditions, including Ayurvedic and Chinese medicine, Western medicine has by and large failed to appreciate the complexity of how the brain, gut, and more recently, the gut microbiota-the microorganisms that live inside our digestive tract-communicate with one another. In The Mind-Gut Connection, Dr. Emeran Mayer, professor of medicine and executive director of the UCLA Center for Neurobiology of Stress, offers a revolutionary and provocative look at this developing science, teaching us how to harness the power of the mind-gut connection to take charge of our health and listen to the innate wisdom of our bodies.


The Mind-Gut Connection describes:
*Why consuming a predominantly plant-based diet is key for gut and brain health
*The importance of early childhood in gut-brain development, and what parents can do to help their children thrive
*The role of excessive stress and anxiety in GI ailments and cognitive disorders
*How to “listen to your gut” and pay attention to the signals your body is sending you
*and much more.
이 책의 상품구성
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원서번역서 내용 엿보기

『더 커넥션』의 저자는 이 책을 통해 우리 인간이 병에 걸리면 약을 먹거나 수술을 받아 고치면 된다는 수동적인 수용자의 마인드에서 벗어나, 뇌와 장 그리고 장내 미생물군의 상호작용이 효율적으로 이루어지는 최적의 건강상태를 목표로 생활 속에서 적극적으로 노력하는 건강의 주체가 되기를 당부한다. 그러기 위해 저자는 어려운 솔루션을 제안하지 않는다. 그저 뇌와 장의 커넥션에 대한 이해를 바탕으로 장에서 끊임없이 보내오는 신호에 좀 더 귀 기울이기를 바라고 있다. 아울러 동물성 지방을 되도록 멀리하고, 발효식품을 가까이 하며, 소식하는 등 식단에 좀 더 신경을 쓰고, 나아가 주변 사람들과의 따뜻한 관계 형성 및 마음을 평온하게 다스리려는 노력이 더해지면 한결 건강한 인생을 영위할 수 있다고 설명한다.

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