「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歲若返る!
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近年話題になっている「サ-チュイン遺傳子」。人間の生命力を司るこの遺傳子のスイッチをオンにするための條件が「空腹」。つまり空腹時でないとこの遺傳子は作動しないのだ。ところが現代人の生活は、お腹がすかなくても時間になれば食事をしてしまう。そんな飽食に對して人間の體は對應できるようにはつくられていないため、樣樣な弊害を引き起こしているのだという。その他、さまざまな醫學情報や自身の體驗をもとに、「一日一食」が人間にとってベストな食事法だということを說明、新たなライフスタイルを提案する畵期的な本。「一日一食」にするだけで「體の傷んだところが修復される」「自分の適正體重になる」「皮膚年齡がどんどん若返る」など、體にいいことが續續起こる!
작가정보
1955年、醫家の4代目に生まれる。ナグモクリニック總院長。父は日本の美容外科のパイオニア吉和氏。東京慈惠會醫科大學卒業後、東京女子醫大で形成外科を、癌硏究會付屬病院外科で癌治療を學び、慈惠醫大學第一外科乳腺外來醫長を經て、乳房專門のナグモクリニックを開業。「女性の大切なバストの美容と健康と機能を生涯にわたって守る」をモット-に東京.名古屋.大阪.福岡の4院で癌手術、乳房手術に情熱を注いでいる。乳腺專門醫、醫學博士。2012年國際アンチエイジング醫學會名譽會長。慈惠醫大、近畿大學の非常勤講師、韓國東亞醫科大學、中國大連醫科大學の客員敎授。乳癌學會、形成外科學會、美容外科學會では每回セミナ-講師を擔當。テレビではレギュラ-、コメンテ-タ-として、人氣番組に數多く出演。主な著書に『50歲を越えても30代に見える生き方』(講談社+α新書)、『ゴボウ茶を飮むと20歲若返る』(ソフトバンククリエイティブ)、『?びない生き方』(PHP硏究所)など。
1955년 일본 도쿄 출생. 도쿄지케이카이 의과대학 제1외과 유선외래의장을 지냈다. 1990년 나구모 클리닉을 개원해 원장으로 재직 중이며, 암 연구회 이사장, 한국 동아대학교 의과대학 객원교수, 중국 다롄대학교 객원교수 등으로 활동하고 있다. 저서로 '1일 1식', '50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관', '20년 젊어지는 우엉차 건강법'이 있다.
목차
- ◎ 食べ過ぎこそ病氣の始まり
◎ 水を飮んでも太るワケ
◎ 細胞を修復してくれる「サ-チュイン遺傳子」
◎ 寒いとなぜ體がガタガタふるえるのか
◎ メタボが壽命を縮める本當の理由
◎ 「一日一食」でなぜ榮養不足にならないのか?
◎ 食事の量を減らすカンタンな方法
◎ 空腹時にお茶やコ-ヒ-を飮んではいけない
◎ ごはんを食べたら、すぐ寢よう
◎ 若返りのための「ゴ-ルデン.タイム」
◎ 體の溫め過ぎは「冷え性」のもと
◎ 自分の「內なる聲」にしたがって生きる
◎ あなたの人生、このまま終わってもいいですか? etc.
기본정보
ISBN | 9784763132024 ( 4763132024 ) |
---|---|
발행(출시)일자 | 2012년 01월 18일 |
가타카나 도서명 | クウフク ガ ヒト オ ケンコウ ニ スル イチニチ イツシヨク デ ニジツサイ ワカガエル |
쪽수 | 190쪽 |
언어 | 일어 |
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