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해외주문 なぜ,一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか

裵英洙／著 지음 | ダイヤモンド社 | 2014년 07월 01일
なぜ,一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか

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ISBN 9784478025956(4478025959)
카타가나도서명 ナゼ イチリユウ ノ ヒト ワ ツカレ オ ヨクジツ ニ モチコサナイ ノカ
쪽수 202쪽
크기 0 * 190 * 0 (mm)
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원서번역서 내용 엿보기

피곤한 몸을 신속하게 회복하는 자기관리의 기술!

우리 주변에는 잦은 야근과 바쁜 업무로 피로에 지친 사람들이 있는 반면, 항상 활기차게 최상의 컨디션을 유지하며 업무를 성공적으로 해내는 소위 ‘잘나가는 일류’가 있다. 두 사람의 차이는 무엇일까? 그리고 피로를 다음날까지 가져가지 않는 일류들의 습관은 무엇일까? 현역 의사이자 MBA를 취득하여 기업회생 컨설턴트로도 활약하고 있는 저자 하이 에이슈는 자신의 컨설턴트 경험과 의사로서의 지식을 바탕으로 어떻게 하면 지치지 않고 효율적으로 업무 성과를 끌어 낼 수 있는지를 고민해 왔다. 그리고 주변의 잘나가는 일류들을 관찰한 결과 마침내 그 해답을 찾게 된다.

『잘나가는 일류들의 자기관리 기술』은 ‘V자 피로 해소의 법칙’을 발견해 직장생활의 피로를 해소하고 업무의 성과를 높여주는 39가지 노하우를 소개한다. 저자는 우선, 피로의 정체를 파악할 것을 제시한다. 자신이 육체적 피로에 속하는지, 정신적 피로, 신경적 피로에 속하는지 파악해 적절히 대처할 것을 권한다. 그런 뒤, 잠자기 전의 행동을 바꾸어 불면증을 고칠 수 있도록 안내하고, 육식을 통해 체력과 집중력을 키울 수 있도록 한다. 또한, 컨디션 수첩을 사용해 자신의 피로를 가시화해 그날의 컨디션을 평가해볼 것을 권한다. 저자가 제시하는 피로 해소의 법칙을 통해 업무 성과를 쑥쑥 올려보자.

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