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해외주문 [Book] Solve Your Child's Sleep Problems New, Revised, and Expanded Edition

Revised and Exp | Paperback
Ferber, Richard 지음 | Touchstone Books | 2006년 05월 23일
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상품상세정보
ISBN 9780743201636(0743201639)
쪽수 440쪽
언어 English
크기 138(W) X 215(H) X 28(T) (mm)
Revised and Exp
제본형태 Paperback
총권수 1권
리딩지수 Level General Adult

책소개

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Does your childHave difficulty falling asleep?Wake in the middle of the night?Suffer sleep terrors, sleepwalking, or nighttime fears?Have difficulty waking for school or staying awake in class?Snore, wet the bed, or head bang?In the first major revision of his bestselling, groundbreaking classic since it was published twenty years ago, Dr. Richard Ferber, the nation's foremost authority on children's sleep problems, delivers safe, sound ideas for helping your child fall and stay asleep at night and perform well during the day.Incorporating new research, Dr. Ferber provides important basic information that all parents should know regarding the nature of sleep and the development of normal sleep and body rhythms throughout childhood. He discusses the causes of most sleep problems from birth to adolescence and recommends an array of proven solutions for each so that parents can choose the strategy that works best for them. Topics covered in detail include:Bedtime difficulties and nighttime wakingsEffective strategies for napsSleep schedule abnormalitiesA balanced look at co-sleepingNew insights into the nature of sleep terrors and sleepwalkingProblems in setting limitsSleep apnea, narcolepsy, bed-wetting, and head bangingSolve Your Child's Sleep Problemsoffers priceless advice and concrete help for a whole new generation of anxious, frustrated, and overtired parents.
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목차


Acknowledgments vii
List of Figures xv
Preface to the Second Edition xvii
PART I YOUR CHILD'S SLEEP
CHAPTER 1 At the End of Your Rope 3(11)
Can a Child Just Be a "Poor Sleeper"? 6(2)
How to Tell Whether Your Child Has a Sleep Problem 8(5)
Starting with a Basic Understanding of Sleep 13(1)
CHAPTER 2 What We Know About Sleep 14(19)
Non-REM Sleep 15(3)
REM Sleep 18(3)
How Sleep Stages Develop in Children 21(2)
Children's Sleep Cycles 23(5)
Sleep and Waking Patterns 28(3)
The Importance of Biological Rhythms 31(2)
CHAPTER 3 Helping Your Child Develop Good Sleep Practices 33(28)
The Importance of Your Child's Bedtime Routines 34(3)
"Back to Sleep": Reducing the Risk of SIDS 37(4)
Should Your Child Sleep in Your Bed? 41(3)
Specific Issues Related to Co-sleeping 44(5)
The Sleep Challenges of Multiples: Twins and Triplets 49(3)
The Special Toy or Favorite Blanket 52(1)
Developing Good Schedules 53(8)
PART II THE SLEEPLESS CHILD
CHAPTER 4 Sleep Associations: A Key Problem 61(44)
A Typical Sleep Association Problem 63(2)
Why Sleep Associations Matter 65(2)
Wrong Sleep Associations 67(5)
How to Solve the Problem: The Progressive-Waiting Approach 72(11)
Making the Changes in One Step or Several 83(2)
Associations to the Breast, Bottle, or Pacifier 85(2)
Co-sleeping and Related Considerations 87(5)
If Things Are Not Getting Better 92(3)
General Observations 95(10)
CHAPTER 5 The Problem of Limit Setting 105(31)
Who's in Charge? 106(2)
Difficulty Setting Limits 108(3)
Limits, Associations, Feedings, Schedules, and Fears 111(1)
Setting Limits at Night 112(17)
Limit Setting Problems: Some Examples 129(7)
CHAPTER 6 Feedings During the Night: Another Major Cause of Trouble 136(15)
Is Your Child's Sleep Problem Caused by Nighttime Feedings? 139(1)
How to Solve the Problem 140(8)
Other Points to Keep in Mind 148(1)
Medical Considerations 149(2)
CHAPTER 7 Nighttime Fears 151(27)
The Anxious Child 151(2)
Bedtime Fears 153(3)
Evaluating Your Child's Fears 156(9)
How to Cope with Nighttime Fears 165(2)
Techniques to Help a Child Feel Less Frightened and Fall Asleep Quickly 167(10)
Final Considerations 177(1)
CHAPTER 8 Colic and Other Medical Causes of Poor Sleep 178(17)
Colic 178(3)
Chronic Illness 181(1)
Nocturnal Pain 182(2)
Medication 184(4)
Abnormal Brain Function and a True Inability to Sleep Well 188(7)
PART III SCHEDULES AND SLEEP RHYTHM DISTURBANCES
CHAPTER 9 Schedules and Rhythms 195(19)
Sleep Phases 199(1)
The Circadian System and the Forbidden Zone for Sleep: Why You Can Stay Awake Until Bedtime?nd Sleep Until Morning 200(4)
Setting the Biological Clock: How Do You Know What Time Zone You Are In? 204(2)
Individual Differences: Are You a Lark or an Owl? 206(1)
Society, Sleep Deprivation, and the Adolescent 207(4)
Specific Sleep Problems Affecting Different Parts of the Sleep Cycle: A Summary 211(3)
CHAPTER 10 Schedule Disorders I: Sleep Phase Problems 214(27)
Sleep Phases 214(5)
Sleep Phase Shifts 219(11)
Sleep Phase Shifts in the Adolescent 230(11)
CHAPTER 11 Schedule Disorders II: Other Common
Schedule Problems 241(1)
Problems in Regular Schedules 241(14)
Irregular and Inconsistent Sleep-Wake Schedules 255(5)
Travel 260(4)
CHAPTER 12 Naps 264(23)
Problems with the Length and Timing of Naps 267(13)
Trouble Giving Up a Nap: Transition Problems 280(1)
Nap Time Sleep Association Problems 281(1)
Napping (or Not) at Home and at Day Care 282(1)
You May Have to Accept What Works 283(4)
PART IV INTERRUPTIONS DURING SLEEP
CHAPTER 13 Partial Wakings: Sleep Talking, Sleepwalking, Confusional Arousals, and Sleep Terrors 287(46)
I. What They Are and Why They Happen 287(28)
The Normal Transitior. from Deep (Stage IV) Sleep Toward Waking 289(2)
More Intense Transitions: A Spectrum of Confusional Events 291(5)
What a Confusional Event Feels Like 296(1)
Why Confusional Events Happen: The Balance Between Sleep and Waking 297(14)
The Variability of Arousals over Time 311(1)
Evaluating Confusional Events: When to Take Action 312(3)
II. Treatment 315(18)
What You Should Do and What Else to Consider 315(7)
How We Helped the Children Described Earlier 322(11)
CHAPTER 14 Nightmares 333(14)
What Nightmares Are and Why They Occur 333(4)
How to Help Your Child If He Is Having Nightmares 337(4)
Nightmares and Confusional Events 341(4)
Nightmares or " No'-mares"?: "I had a bad dream" 345(2)
CHAPTER 15 Bedwetting 347(21)
The Impact of Enuresis 348(2)
What Causes Enuresis? 350(5)
Approaches to Treating Enuresis 355(12)
Final Words 367(1)
CHAPTER 16 Head Banging, Body Rocking, and Head Rolling 368(19)
When Do These Behaviors Occur? 369(1)
What Do These Behaviors Look Like? 370(1)
Is Head Banging Dangerous? 371(1)
When Should You Be Concerned? 371(1)
What Causes Rhythmic Behaviors? 372(6)
Treating the Problem 378(4)
Outcomes 382(5)
PART V THE SLEEPY CHILD
CHAPTER 17 Noisy Breathing, Snoring, and Obstructive Sleep Apnea 387(19)
What Happens in Sleep Apnea 388(4)
What Causes the Obstruction 392(4)
Treating Sleep Apnea 396(5)
Some Words of Caution 401(2)
Getting Your Child the Help She Needs 403(3)
CHAPTER 18 Narcolepsy and Other Causes of Sleepiness 406(25)
Is Your Child Abnormally Sleepy? 408(1)
Causes of Sleepiness Other Than Narcolepsy 409(1)
Treating Simpler Causes of Sleepiness 410(1)
Evaluation at a Sleep Disorders Center 411(3)
Narcolepsy 414(10)
The Cause of Narcolepsy 424(2)
The Treatment of Narcolepsy 426(4)
Future Treatments 430(1)
Index 431

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