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해외주문 [Book] Counter Clockwise Mindful Health and the Power of Possibility

New | Hardcover
Langer, Ellen J. 지음 | Ballantine Books | 2009년 05월 19일
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상품상세정보
ISBN 9780345502049(0345502043)
쪽수 240쪽
언어 English
크기 139 * 216 * 22 (mm)
판 New
제본형태 Hardcover
총권수 1권
리딩지수 Level General Adult
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책소개

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If we could turn back the clock psychologically, could we also turn it back physically? For more than thirty years, award-winning social psychologist Ellen Langer has studied this provocative question, and now, in Counterclockwise, she presents a conclusive answer: Opening our minds to what’s possible, instead of presuming impossibility, can lead to better health-at any age.

Drawing on landmark work in the field and her own body of highly original experiments-including her “counterclockwise” study, in which elderly men lived for a week as though it was 1959 and showed dramatic improvements in their hearing, memory, dexterity, appetite, and general well-being-Langer shows that the magic of rejuvenation and ongoing good health lies in being aware of the ways we mindlessly react to social and cultural cues. Examining the intricate but often defeatist ways we define our physical health, Langer challenges the idea that the limits we assume and impose on ourselves are real. With only subtle shifts in our thinking, in our language, and in our expectations, she tells us, we can begin to change the ingrained behaviors that sap health, optimism, and vitality from our lives. Improved vision, weight loss, and increased longevity are just three of the results that Langer has demonstrated.

Provocative and riveting, Counterclockwise offers a transformative and bold new paradigm: the psychology of possibility. A hopeful and groundbreaking work by an author who has changed how people all over the world think and feel, Counterclockwise is sure to join Mindfulness as a standard source on new-century science and healing.
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원서번역서 내용 엿보기

당신도 젊음의 시간을 되돌릴 수 있다!

시간을 거꾸로 돌리는 매혹적인 심리 실험『마음의 시계』. 1979년 어느 가을, 외딴 시골 마을에 8명의 노인이 도착했다. 마치 타임머신을 타고 20년 전으로 돌아간 것처럼 1959년의 풍경으로 가득 꾸며진 집에서 70대 후반에서 80대 초반의 노인은 가족이나 간병인의 도움 없이 무엇을 먹을 것인지를 스스로 결정하는 데서부터 요리와 설거지, 청소 등 육체적 활동을 하며 일상생활을 지낸 노인들에게 어떤 변화가 일어났을까. 이 실험은 마음의 시계를 거꾸로 돌린다면 육체의 시간도 되돌릴 수 있다는 뜻에서 ‘시계 거꾸로 돌리기 연구’라고 이름 붙여졌다. 이 책은 세계의 많은 학자들로부터 노화와 육체의 한계에 도전하는 단순하고도 혁신적인 심리 실험이라고 극찬을 받은 이 실험을 중심으로 지난 30여 년간 연구 성과를 담았다.

☞ 북소믈리에 한마디!
이 책은 ‘나이는 숫자에 불과하다’, ‘사소한 변화가 큰 차이를 만든다’ 등 속설로만 받아들여졌던 일상의 지침들을 실제 심리 실험들을 통해 증명하며 우리를 틀에 가두는 것은 신체가 아니라 신체가 한계를 지닌다고 믿는 스스로의 사고방식임을 밝혀낸다. 저자가 호텔 객실 청소원들을 대상으로 실시한 이 심리 실험은 <뉴욕타임즈>가 뽑은 ‘2007 올해의 아이디어’로 꼽히기도 했다. 또한 영국 BBC 방송국에는 ‘시계 거꾸로 돌리기 연구’를 똑같이 재현해 ‘젊음이들’이라는 리얼리티 프로그램을 제작, 인기리에 방영한 바 있다.

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