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이승헌(일지) 한문화 2019.06.10

13,500원 [10%할인] | 750P [5%] 적립

자신의 몸과 연결하고, 영혼과 연결하고, 더 높은 의식과 연결하는 브레인명상을 통해 많은 사람들이 자기 문제의 뿌리를 통찰하고 삶을 변화시킬 수 있는 힘을 얻을 수 있기를 바라는 일지 이승헌의 마음을 담은

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의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책

나카노 제임스 슈이치 북라이프 2019.11.13

12,600원 [10%할인] | 700P [5%] 적립

25년간 올림픽 메달리스트를 포함한 많은 프로 선수들의 신체와 섭생, 정신력 강화까지 지도해 온 업계 최고의 전문 피지컬 트레이너 나카노 제임스 슈이치가 우리가 살아가며 실제로 할 수 있는 쉽지만 유익한

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의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책

나카노 제임스 슈이치 북라이프

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백년운동

정선근 아티잔 2019.10.31

17,550원 [10%할인] | 970P [5%] 적립

서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의

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근육운동가이드(New)(개정판 3판)

프레데릭 데라비에 삼호미디어 2016.12.30 (초판 2011.04)

19,800원 [10%할인] | 1,100P [5%] 적립

올바른 신체 제대로 된 운동 방법과 작용을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 베스트셀러『뉴근육운동가이드』에서는 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해

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근육운동가이드(New)(개정판 3판)

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요가 디피카(6판)(아헹가 요가 시리즈 1)(양장본 HardCover)

B.K.S.아헹가 선요가 2014.12.15 (초판 2007.02)

21,600원 [10%할인] | 240P [1%] 적립

요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한

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요가 디피카(6판)(아헹가 요가 시리즈 1)(양장본 HardCover)

B.K.S.아헹가 선요가

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필라테스 아나토미

라엘 아이자코비츠 푸른솔 2012.03.21

19,800원 [10%할인] | 1,100P [5%] 적립

해부학적으로 쉽게 배우는『필라테스 아나토미』. 필라테스의 창시자인 ‘조셉 필라테스’가 고안한 매트 운동을 중심으로 45가지 필라테스 운동을 소개한 책이다. 필라테스의 기본 원리부터, 신체 정렬의 원리,

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필라테스 아나토미

라엘 아이자코비츠 푸른솔

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헬스의 정석: 이론편(2019)(개정판)

수피 한문화 2019.10.01

22,500원 [10%할인] | 1,250P [5%] 적립

최고의 헬스 바이블, 《헬스의 정석》 2019 개정판 《헬스의 정석》 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로 헬스의 정석을

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헬스의 정석: 이론편(2019)(개정판)

수피 한문화

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놓아버림

데이비드 호킨스 판미동 2013.10.10

17,100원 [10%할인] | 950P [5%] 적립

내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술『놓아버림』. ‘의식 지도’와 ‘근육테스트’를 바탕으로 한 경험적 지형을 통해 인간의 의식을 면밀히 분석하고 의식 세계를 과학적으로 입증한 데이비드 호킨스의 마지막

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쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭

김성종 북스고 2019.07.31

12,420원 [10%할인] | 690P [5%] 적립

바쁜 현대인들을 위해 하루 10분 운동으로 건강한 몸을 만들 수 있도록 도와주는 『쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭』. 오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서

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여자는 체력

박은지 메멘토 2019.10.18

13,500원 [10%할인] | 750P [5%] 적립

‘여성과 운동’에 관한 전문 지식을 담은 여성주의 운동 코치의 건강 에세이. 저자 박은지는 합기도(대한합기도 세계 선수권 대회 2위, 2004) 외에 주짓주, 태권도, 복싱 등 다양한 격투기를 섭렵했고, 태보

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페이스 요가 바이블

다니엘 콜린스 프로제 2019.11.18

18,900원 [10%할인] | 1,050P [5%] 적립

세계 최고의 페이스 요가 전문 교육자 다니엘 콜린스의 “검증된” 안내서! 매일 5분 이내의 시간 투자만으로 10년 이상 젊고 활기찬 얼굴을 유지하는 놀랍고 획기적인 “얼굴 성형 운동”의 비법을 모두 담은

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페이스 요가 바이블

다니엘 콜린스 프로제

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요가 아나토미( Yoga Anatomy)(개정판)

레슬리 카미노프 푸른솔 2015.04.07

21,600원 [10%할인] | 1,200P [5%] 적립

요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 『요가 아나토미』는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 각각의 아사나에서 움직일 때 작용하는 근육과

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요가 아나토미( Yoga Anatomy)(개정판)

레슬리 카미노프 푸른솔

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헬스의 정석: 근력운동 편

수피 한문화 2016.06.27

22,500원 [10%할인] | 1,250P [5%] 적립

전작 《헬스의 정석》에서는 내 몸과 운동의 원리를 제대로 알고 하는 진짜 운동이 뭔지 확실히 보여주며 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담았었다. 『헬스의 정석:

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헬스의 정석: 근력운동 편

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스트레칭 아나토미(개정판 2판)

아놀드 G. 넬슨 푸른솔 2015.05.28

18,900원 [10%할인] | 1,050P [5%] 적립

[스트레칭 아나토미]는 인체 해부도를 통한 스트레칭 운동 지침서이다. 일상생활에서의 꾸준한 스트레칭 운동은 유연하고 강한 몸매를 가꿔줄 뿐만 아니라 삶의 질을 높이고 최적의 건강상태를 유지하게 하며,

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죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭

제시카 매튜스 동양북스 2019.05.22

12,150원 [10%할인] | 670P [5%] 적립

미 유력 언론들이 가장 많이 찾는 운동학 권위자이자 요가 지도자인 제시카 매튜스의 오랜 경험을 바탕으로 스트레칭 노하우와 일상생활 전반에서 실천할 수 있는 필수 스트레칭 동작들을 빠짐없이 정리한 『죽기

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죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭

제시카 매튜스 동양북스

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죄수 운동법

폴 웨이드 비타북스 2017.02.24

19,800원 [10%할인] | 1,100P [5%] 적립

전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법『죄수 운동법』은 저자가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던

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죄수 운동법

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필라테스 교과서

이자벨 아이젠 프로제 2017.08.28

31,500원 [10%할인] | 1,750P [5%] 적립

이 책은 필라테스 강사, 피트니스 종사자는 물론 필라테스를 혼자 익히려는 모든 이들을 위해 특별한 구성을 갖추고 있다. 도입부에서는 필라테스를 하면서 꼭 알아야 할 기본 이론들과 다이어트를 위한 영양소

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필라테스 교과서

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필라테스 바이블(양장본 HardCover)

노수연 대한미디어 2015.07.30

31,500원 [10%할인] | 1,750P [5%] 적립

[필라테스 바이블]은 매트, 소도구, 기구를 이용한 기초 동작에서 응용 동작, 변형 동작까지 전문가는 물론 필라테스 초보자들도 쉽게 따라할 수 있도록 선명한 사진과 함께 친절한 설명을 담았다.

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의식 혁명

데이비드 호킨스 판미동 2011.09.02

13,500원 [10%할인] | 750P [5%] 적립

‘의식 지도’의 창시자 데이비드 호킨스의 첫 저서『의식 혁명』. 이 책은 <진실 대 거짓>, <내 안의 참 나를 만나다>, <의식 수준을 넘어서> 등 저자의 저작들의 출발이 된 것으로 신체운동학 이론을 바탕으로

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근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝

양치승 비타북스 2019.05.10

16,200원 [10%할인] | 900P [5%] 적립

MBC <나 혼자 산다>, <라디오스타>와 채널A <나는 몸신이다> 등 다수의 방송에 출연하며 화려한 입담과 뛰어난 트레이닝 실력으로 현재, 연예인보다 더 핫한 연예인이 된 양치승의 첫 번째 운동책이 출간됐다.

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근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝

양치승 비타북스

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