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이승헌
한문화
2019.06.10
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[5%]
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스트레스로 인한 건강 저하, 불편한 인간관계, 외로움, 불안, 무력감, 고갈된 열정, 바닥난 창의 등 우리에게 괴로움을 안기는 문제는 끝이 없다. 삶에서 맞닥뜨리는 문제들에 맞서 이를 하나씩 해결하려 들면
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2019년 6월 8일 출고 예정
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이승헌
한문화
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근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝
양치승
비타북스
2019.05.10
16,200원
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|
900P
[5%]
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MBC <나 혼자 산다>, <라디오스타>와 채널A <나는 몸신이다> 등 다수의 방송에 출연하며 화려한 입담과 뛰어난 트레이닝 실력으로 현재, 연예인보다 더 핫한 연예인이 된 양치승의 첫 번째 운동책이 출간됐다.
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근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝
양치승
비타북스
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나를 위한 치유요가
김선미
비타북스
2019.04.25
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|
850P
[5%]
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유튜브 누적 조회수 630만을 기록한 ‘통증 치유요가 1인자’ 김선미 저자의 첫 책! ‘완화- 균형- 강화의 3STEP 통증 프로그램’으로 쑤시고 뻐근한 온몸의 통증을 빠르고 완벽하게 해결한다! ‘통증
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나를 위한 치유요가
김선미
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죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭
제시카 매튜스
동양북스
2019.05.22
12,150원
[10%할인]
|
670P
[5%]
적립
미 유력 언론들이 가장 많이 찾는 운동학 권위자이자 요가 지도자인 제시카 매튜스는 운동법 지도에 몸담아 온 16년간의 경험을 통해 스트레칭이야말로 100세 시대를 대비하기 위한 최고의 운동이라고 말한다.
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죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭
제시카 매튜스
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하루 15분 기적의 림프 청소
김성중
비타북스
2016.06.20
12,600원
[10%할인]
|
700P
[5%]
적립
25년 차 국내 최초ㆍ최고 림프 치료 전문가가 알려주는 화제의 ‘림프 청소 마사지’를 『하루 15분 기적의 림프 청소』으로 만난다! 채널A 〈나는 몸신이다〉에서 소개되어 장안의 화제가 되었던 ‘하루 15분
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하루 15분 기적의 림프 청소
김성중
비타북스
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헬스의 정석
수피
한문화
2014.12.10
19,800원
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|
1,100P
[5%]
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『헬스의 정석』은 건강하고 아름다운 몸 만들기의 정석을 소개한 책으로, 네이버 파워블로거 수피가 헬스에 대해 우리가 알아야할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루
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헬스의 정석
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한문화
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놓아버림
데이비드 호킨스
판미동
2013.10.10
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|
950P
[5%]
적립
내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술『놓아버림』. ‘의식 지도’와 ‘근육테스트’를 바탕으로 한 경험적 지형을 통해 인간의 의식을 면밀히 분석하고 의식 세계를 과학적으로 입증한 데이비드 호킨스의 마지막
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05월 27일 출고 예정
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데이비드 호킨스
판미동
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필라테스 아나토미
라엘 아이자코비츠
푸른솔
2012.03.21
19,800원
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|
1,100P
[5%]
적립
해부학적으로 쉽게 배우는『필라테스 아나토미』. 필라테스의 창시자인 ‘조셉 필라테스’가 고안한 매트 운동을 중심으로 45가지 필라테스 운동을 소개한 책이다. 필라테스의 기본 원리부터, 신체 정렬의 원리,
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필라테스 아나토미
라엘 아이자코비츠
푸른솔
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1,100P
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헬스의 정석: 근력운동 편
수피
한문화
2016.06.27
22,500원
[10%할인]
|
1,250P
[5%]
적립
전작 《헬스의 정석》에서는 내 몸과 운동의 원리를 제대로 알고 하는 진짜 운동이 뭔지 확실히 보여주며 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담았었다. 『헬스의 정석:
9.8
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05월 27일 출고 예정
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헬스의 정석: 근력운동 편
수피
한문화
22,500원
1,250P
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근육운동가이드(New)(개정판 3판)
프레데릭 데라비에
삼호미디어
2016.12.30 (초판 2011.04)
19,800원
[10%할인]
|
1,100P
[5%]
적립
올바른 신체 제대로 된 운동 방법과 작용을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 베스트셀러『뉴근육운동가이드』에서는 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해
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05월 27일 출고 예정
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근육운동가이드(New)(개정판 3판)
프레데릭 데라비에
삼호미디어
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대단한 스트레칭(일하는 당신의 피로를 풀어주는)
사키타 미나
알에이치코리아
2019.02.14
11,700원
[10%할인]
|
650P
[5%]
적립
지금 당신은 어떤 자세로 있는가? 혹시 구부정한 자세로 앉아 있지는 않은지. 이 글을 보고 자세를 고쳐 앉은 당신이라면, 집중력이 예전보다 현저하게 떨어졌다면, 목과 어깨가 항상 뭉쳐서 통증을 호소한다면,
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대단한 스트레칭(일하는 당신의 피로를 풀어주는)
사키타 미나
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요가 아나토미( Yoga Anatomy)(개정판)
레슬리 카미노프
푸른솔
2015.04.07
21,600원
[10%할인]
|
1,200P
[5%]
적립
요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 『요가 아나토미』는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 각각의 아사나에서 움직일 때 작용하는 근육과
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[배송일정]
05월 27일 출고 예정
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요가 아나토미( Yoga Anatomy)(개정판)
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푸른솔
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연부조직 관리를 위한 프리햅 운동법
마이클 로젠가트
대성의학사
2019.05.20
16,000원
[0%할인]
|
480P
[3%]
적립
이 책에는 개인이 하는 연부조직 관리를 효과적으로 발전시키는 데 도움이 되는 다양한 연습용 그림이 실려 있다. 핵심 단어는 ‘실습’이다. 신체의 생리학적 특성으로 인해, 연부조직 관리는 매일은 아닐지라도
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[배송일정]
05월 28일 출고 예정
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연부조직 관리를 위한 프리햅 운동법
마이클 로젠가트
대성의학사
16,000원
480P
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윤홍식의 용호비결 강의(양장본 HardCover)
윤홍식
봉황동래
2019.01.11
18,000원
[10%할인]
|
1,000P
[5%]
적립
최고의 단학수련서인 북창 정렴 선생의 『용호비결』을 가장 잘 풀이한 책입니다. 실제 용호비결의 수련 노정을 직접 온몸으로 체험하고 10여년 이상 ‘홍익학당’ 운영을 통해 단학의 현대적 보급에 앞장선
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[배송일정]
05월 27일 출고 예정
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윤홍식의 용호비결 강의(양장본 HardCover)
윤홍식
봉황동래
18,000원
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마인드 스트레칭
이지수
카멜북스
2019.03.25
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670P
[5%]
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100만 다이어터들의 멘토 다노 언니의 두 번째 책이 출간된다. 첫 번째 책 《습관 성형》이 건강한 다이어트를 위한 습관 훈련법에 대해 다뤘다면 《마인드 스트레칭》은 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관을
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요가 디피카(6판)(아헹가 요가 시리즈 1)(양장본 HardCover)
B.K.S.아헹가
선요가
2014.12.15 (초판 2007.02)
21,600원
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240P
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요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한
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아쉬탕가 요가: 수련 안내서(스프링)
데이비드 스웬슨
침묵의향기
2019.03.27
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1,250P
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250만 부 이상 판매된 아쉬탕가 요가의 톱셀러, 초보자와 숙련자 모두를 위한 탁월한 수련 안내서 아쉬탕가 요가의 수련법을 알기 쉽게 설명하며 깊이 있는 노하우를 전하는 종합 안내서. 아쉬탕가 요가는
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아쉬탕가 요가: 수련 안내서(스프링)
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스트레칭이면 충분하다(아침 5분 저녁 10분)
박서희
리스컴
2016.01.15
7,200원
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400P
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『스트레칭이면 충분하다』는 체육학을 전공한 전문가인 저자가 효율적인 운동으로 하루 5분 스트레칭이면 충분하다고 전한다. 저자의 말대로 이 책의 스트레칭을 익혀서 규칙적으로 반복하면 다른 운동은 하지
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레깅스핏 스트레칭(4주 만에 완성하는)
모리 다쿠로
북라이프
2019.04.15
11,700원
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|
650P
[5%]
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올 여름에는 비키니와 레깅스가 두렵지 않다! 일본 최고의 퍼스널 트레이너와 최고의 모델이 완성한 하비 다이어트의 끝판왕! 툭 튀어나온 허벅지, 축 처진 엉덩이, 딴딴한 종아리, 아침저녁으로 붓는 발.
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레깅스핏 스트레칭(4주 만에 완성하는)
모리 다쿠로
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림프 스트레칭(1일 1분!! 디톡스)
카토 마사토시
시사문화사
2019.02.22
10,800원
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600P
[5%]
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‘피로가 쌓이고, 늘 컨디션이 좋지 않다’ ‘여기저기 자주 붓고 어깨가 결리고.. 몸에 이상이 있는 건 아닐까 걱정이 된다’ ‘얼굴과 모발에 윤기가 없어지고 피부에 염증이 생긴다’ ‘쉽게 지치고 의욕이
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림프 스트레칭(1일 1분!! 디톡스)
카토 마사토시
시사문화사
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