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이승헌(일지) 한문화 2019.06.10

13,500원 [10%할인] | 750P [5%] 적립

자신의 몸과 연결하고, 영혼과 연결하고, 더 높은 의식과 연결하는 브레인명상을 통해 많은 사람들이 자기 문제의 뿌리를 통찰하고 삶을 변화시킬 수 있는 힘을 얻을 수 있기를 바라는 일지 이승헌의 마음을 담은

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쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭

김성종 북스고 2019.07.31

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바쁜 현대인들을 위해 하루 10분 운동으로 건강한 몸을 만들 수 있도록 도와주는 『쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭』. 오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서

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근육운동가이드(New)(개정판 3판)

프레데릭 데라비에 삼호미디어 2016.12.30 (초판 2011.04)

19,800원 [10%할인] | 1,100P [5%] 적립

올바른 신체 제대로 된 운동 방법과 작용을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 베스트셀러『뉴근육운동가이드』에서는 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해

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요가 디피카(6판)(아헹가 요가 시리즈 1)(양장본 HardCover)

B.K.S.아헹가 선요가 2014.12.15 (초판 2007.02)

21,600원 [10%할인] | 240P [1%] 적립

요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한

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헬스의 정석: 근력운동 편

수피 한문화 2016.06.27

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전작 《헬스의 정석》에서는 내 몸과 운동의 원리를 제대로 알고 하는 진짜 운동이 뭔지 확실히 보여주며 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담았었다. 『헬스의 정석:

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헬스의 정석: 근력운동 편

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요가 아나토미( Yoga Anatomy)(개정판)

레슬리 카미노프 푸른솔 2015.04.07

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요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 『요가 아나토미』는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 각각의 아사나에서 움직일 때 작용하는 근육과

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요가 아나토미( Yoga Anatomy)(개정판)

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헬스의 정석

수피 한문화 2014.12.10

19,800원 [10%할인] | 1,100P [5%] 적립

『헬스의 정석』은 건강하고 아름다운 몸 만들기의 정석을 소개한 책으로, 네이버 파워블로거 수피가 헬스에 대해 우리가 알아야할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루

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헬스의 정석

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의식 혁명

데이비드 호킨스 판미동 2011.09.02

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‘의식 지도’의 창시자 데이비드 호킨스의 첫 저서『의식 혁명』. 이 책은 <진실 대 거짓>, <내 안의 참 나를 만나다>, <의식 수준을 넘어서> 등 저자의 저작들의 출발이 된 것으로 신체운동학 이론을 바탕으로

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우먼즈헬스 필라테스 대백과

브룩 실러 프로제 2019.09.27

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드디어 탄생한 필라테스 대백과! 정통 필라테스 지도자로 할리우드 스타들을 가르친 뉴욕의 대표적 강사이자 베스트셀러 작가 브룩 실러와 세계 최고의 여성 건강 잡지 우먼즈헬스 편집부가 263개 이상의 엄청나게

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우먼즈헬스 필라테스 대백과

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죄수 운동법

폴 웨이드 비타북스 2017.02.24

19,800원 [10%할인] | 1,100P [5%] 적립

전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법『죄수 운동법』은 저자가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던

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죄수 운동법

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죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭

제시카 매튜스 동양북스 2019.05.22

12,150원 [10%할인] | 670P [5%] 적립

미 유력 언론들이 가장 많이 찾는 운동학 권위자이자 요가 지도자인 제시카 매튜스의 오랜 경험을 바탕으로 스트레칭 노하우와 일상생활 전반에서 실천할 수 있는 필수 스트레칭 동작들을 빠짐없이 정리한 『죽기

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죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭

제시카 매튜스 동양북스

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필라테스 아나토미

라엘 아이자코비츠 푸른솔 2012.03.21

19,800원 [10%할인] | 1,100P [5%] 적립

해부학적으로 쉽게 배우는『필라테스 아나토미』. 필라테스의 창시자인 ‘조셉 필라테스’가 고안한 매트 운동을 중심으로 45가지 필라테스 운동을 소개한 책이다. 필라테스의 기본 원리부터, 신체 정렬의 원리,

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필라테스 아나토미

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대단한 스트레칭(일하는 당신의 피로를 풀어주는)

사키타 미나 알에이치코리아 2019.02.14

11,700원 [10%할인] | 650P [5%] 적립

지금 당신은 어떤 자세로 있는가? 혹시 구부정한 자세로 앉아 있지는 않은지. 이 글을 보고 자세를 고쳐 앉은 당신이라면, 집중력이 예전보다 현저하게 떨어졌다면, 목과 어깨가 항상 뭉쳐서 통증을 호소한다면,

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대단한 스트레칭(일하는 당신의 피로를 풀어주는)

사키타 미나 알에이치코리아

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아사나 쁘라나야마 무드라 반다(한국어판)

편집부 한국요가출판사 2006.01.01

27,900원 [10%할인] | 310P [1%] 적립

[표지글] 아사나 브라나야마 무드라 반다는 오늘날 전 세계적으로 통용되는 가장 체계적인 요가입문서 중의 하나이다. 1969년 비하르 요가학교에서 첫 출간된 이래, 열세 번 재판되었고 수많은 언어로

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아사나 쁘라나야마 무드라 반다(한국어판)

편집부 한국요가출판사

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병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭

피지컬갤러리 피오르드 2018.11.30

13,500원 [10%할인] | 750P [5%] 적립

유튜브 누적 조회수 1,300만! 국민 건강지킴이 피지컬갤러리의 셀프 스트레칭 하루 5분, 30일로 완성하는 지긋지긋한 통증 해결 당신만 모르는 정말 좋은~ 스트레칭 루틴 ‘유튜브 누적 조회수 1,300만!’

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피지컬갤러리 피오르드

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아쉬탕가 요가: 수련 안내서(스프링)

데이비드 스웬슨 침묵의향기 2019.03.27

22,500원 [10%할인] | 1,250P [5%] 적립

250만 부 이상 판매된 아쉬탕가 요가의 톱셀러, 초보자와 숙련자 모두를 위한 탁월한 수련 안내서 아쉬탕가 요가의 수련법을 알기 쉽게 설명하며 깊이 있는 노하우를 전하는 종합 안내서. 아쉬탕가 요가는

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아쉬탕가 요가: 수련 안내서(스프링)

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근육운동가이드 여성 보디웨이트

프레데릭 데라비에 삼호미디어 2019.06.24

22,500원 [10%할인] | 1,250P [5%] 적립

운동해부학의 세계적인 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 여성을 위한 157가지 웨이트 운동법 & 49가지 수준별 프로그램 [근육운동가이드 여성 보디웨이트]. 《근육운동가이드 여성

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스트레칭 아나토미(개정판 2판)

아놀드 G. 넬슨 푸른솔 2015.05.28

18,900원 [10%할인] | 1,050P [5%] 적립

[스트레칭 아나토미]는 인체 해부도를 통한 스트레칭 운동 지침서이다. 일상생활에서의 꾸준한 스트레칭 운동은 유연하고 강한 몸매를 가꿔줄 뿐만 아니라 삶의 질을 높이고 최적의 건강상태를 유지하게 하며,

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윤홍식의 용호비결 강의(양장본 HardCover)

윤홍식 봉황동래 2019.01.11

18,000원 [10%할인] | 1,000P [5%] 적립

최고의 단학수련서인 북창 정렴 선생의 『용호비결』을 가장 잘 풀이한 책입니다. 실제 용호비결의 수련 노정을 직접 온몸으로 체험하고 10여년 이상 ‘홍익학당’ 운영을 통해 단학의 현대적 보급에 앞장선

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윤홍식의 용호비결 강의(양장본 HardCover)

윤홍식 봉황동래

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스타팅 스트렝스(개정판 3판)

마크 리피토 대성의학사 2019.02.13

32,000원 [0%할인] | 960P [3%] 적립

『스타팅 스트렝스』는 간명하고 논리적이며 실전적인 스트렝스 훈련 방법론을 제시하는 책이다. 바벨 운동의 모든 면면을 세밀하게 지도한다.

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스타팅 스트렝스(개정판 3판)

마크 리피토 대성의학사

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