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백년운동

정선근 아티잔 2019.10.31

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서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의

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요가의 과학(DK 운동의 과학 시리즈)(반양장)

앤 스완슨 사이언스북스 2021.01.01

17,910원 [10%할인] | 990P [5%] 적립

『요가의 과학』은 영국 명문 출판사 DK에서 나온 『인체 완전판: 몸의 모든 것을 담은 인체 대백과사전』과 『인체 원리: 인포그래픽 인체 팩트 가이드』에 이어 비대면 시대에 꼭 필요한 핵심을 추린 ‘운동의

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요가의 과학(DK 운동의 과학 시리즈)(반양장)

앤 스완슨 사이언스북스

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근육운동가이드(New)(개정판 3판)

프레데릭 데라비에 삼호미디어 2016.12.30 (초판 2011.04)

19,800원 [10%할인] | 1,100P [5%] 적립

올바른 신체 제대로 된 운동 방법과 작용을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 베스트셀러『뉴근육운동가이드』에서는 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해

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근육운동가이드(New)(개정판 3판)

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놓아버림

데이비드 호킨스 판미동 2013.10.10

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내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술『놓아버림』. ‘의식 지도’와 ‘근육테스트’를 바탕으로 한 경험적 지형을 통해 인간의 의식을 면밀히 분석하고 의식 세계를 과학적으로 입증한 데이비드 호킨스의 마지막

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스쿼트 바이블

아론 호식 대성의학사 2021.02.08

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호식 박사가 수년간의 경험에서 찾아낸 귀중한 스킬을 배우고, 여러분이 운동인으로서, 다음의 중요한 가치를 발견할 수 있게 해줄 것이다. ㆍ 더욱 안전한 훈련 ㆍ 통증과 고통에 대한 올바른 대처법 ㆍ

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필라테스 아나토미

라엘 아이자코비츠 푸른솔 2012.03.21

19,800원 [10%할인] | 1,100P [5%] 적립

해부학적으로 쉽게 배우는『필라테스 아나토미』. 필라테스의 창시자인 ‘조셉 필라테스’가 고안한 매트 운동을 중심으로 45가지 필라테스 운동을 소개한 책이다. 필라테스의 기본 원리부터, 신체 정렬의 원리,

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필라테스 아나토미

라엘 아이자코비츠 푸른솔

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하루 1분 초간단 스트레칭

사와키 가즈타카 카시오페아 2020.10.14

10,800원 [10%할인] | 600P [5%] 적립

“눈, 목, 어깨 등 안 아픈 곳이 없어요.” “운동하는 거라곤 숨쉬기 운동이 전부예요.” “운동을 꾸준히 하기가 너무 힘들어요.” 많은 사람이 살면서 한 번쯤 해본 말이다. 건강을 위해서라도 운동은

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근육에 힘 좀 빼고 삽시다

사토 세이지 포레스트북스 2020.05.18

11,700원 [10%할인] | 650P [5%] 적립

현대인의 고질병인 목, 허리 디스크, 어깨 결림, 무릎 통증 중 어느 하나 겪어보지 않은 사람이 없을 것이다. 그리고 통증을 해소하기 위해 마사지, 스트레칭, 근육 트레이닝 등을 해봐도 효과를 보지 못했을

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근육에 힘 좀 빼고 삽시다

사토 세이지 포레스트북스

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요가 디피카(6판)(아헹가 요가 시리즈 1)(양장본 HardCover)

B.K.S.아헹가 선요가 2014.12.15 (초판 2007.02)

21,600원 [10%할인] | 240P [1%] 적립

요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한

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요가 디피카(6판)(아헹가 요가 시리즈 1)(양장본 HardCover)

B.K.S.아헹가 선요가

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병의 90%는 걷기만 해도 낫는다

나가오 가즈히로 북라이프 2016.09.26

12,150원 [10%할인] | 670P [5%] 적립

『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』는 아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘을 보여준 책이다. 1장에서는 걷기가 생활습관병, 암, 치매, 우울증,

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병의 90%는 걷기만 해도 낫는다

나가오 가즈히로 북라이프

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요가 아나토미( Yoga Anatomy)(개정판)

레슬리 카미노프 푸른솔 2015.04.07

21,600원 [10%할인] | 1,200P [5%] 적립

요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 『요가 아나토미』는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 각각의 아사나에서 움직일 때 작용하는 근육과

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요가 아나토미( Yoga Anatomy)(개정판)

레슬리 카미노프 푸른솔

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의식 혁명

데이비드 호킨스 판미동 2011.09.02

13,500원 [10%할인] | 750P [5%] 적립

‘의식 지도’의 창시자 데이비드 호킨스의 첫 저서『의식 혁명』. 이 책은 <진실 대 거짓>, <내 안의 참 나를 만나다>, <의식 수준을 넘어서> 등 저자의 저작들의 출발이 된 것으로 신체운동학 이론을 바탕으로

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의식 혁명

데이비드 호킨스 판미동

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헬스의 정석: 이론편(2019)(개정판)

수피 한문화 2019.10.01

22,500원 [10%할인] | 1,250P [5%] 적립

최고의 헬스 바이블, 《헬스의 정석》 2019 개정판 《헬스의 정석》 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로 헬스의 정석을

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헬스의 정석: 이론편(2019)(개정판)

수피 한문화

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필라테스 바이블(조셉 필라테스의)

조셉 필라테스 판미동 2020.09.02

19,800원 [10%할인] | 1,100P [5%] 적립

필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후

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필라테스 바이블(조셉 필라테스의)

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윤홍식의 용호비결 강의(양장본 HardCover)

윤홍식 봉황동래 2019.01.11

18,000원 [10%할인] | 1,000P [5%] 적립

최고의 단학수련서인 북창 정렴 선생의 『용호비결』을 가장 잘 풀이한 책입니다. 실제 용호비결의 수련 노정을 직접 온몸으로 체험하고 10여년 이상 ‘홍익학당’ 운영을 통해 단학의 현대적 보급에 앞장선

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윤홍식의 용호비결 강의(양장본 HardCover)

윤홍식 봉황동래

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스타팅 스트렝스(3판)

마크 리피토 대성의학사 2019.02.13

32,000원 [0%할인] | 960P [3%] 적립

『스타팅 스트렝스』는 간명하고 논리적이며 실전적인 스트렝스 훈련 방법론을 제시하는 책이다. 바벨 운동의 모든 면면을 세밀하게 지도한다.

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스타팅 스트렝스(3판)

마크 리피토 대성의학사

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근육운동가이드 여성 보디웨이트

프레데릭 데라비에 삼호미디어 2019.06.24

22,500원 [10%할인] | 1,250P [5%] 적립

운동해부학의 세계적인 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 여성을 위한 157가지 웨이트 운동법 & 49가지 수준별 프로그램 [근육운동가이드 여성 보디웨이트]. 《근육운동가이드 여성

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[배송일정] 02월 26일 출고 예정
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근육운동가이드 여성 보디웨이트

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스트레칭 아나토미(개정판 2판)

아놀드 G. 넬슨 푸른솔 2015.05.28

18,900원 [10%할인] | 1,050P [5%] 적립

[스트레칭 아나토미]는 인체 해부도를 통한 스트레칭 운동 지침서이다. 일상생활에서의 꾸준한 스트레칭 운동은 유연하고 강한 몸매를 가꿔줄 뿐만 아니라 삶의 질을 높이고 최적의 건강상태를 유지하게 하며,

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스트레칭 아나토미(개정판 2판)

아놀드 G. 넬슨 푸른솔

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스트레칭이면 충분하다(아침 5분 저녁 10분)

박서희 리스컴 2016.01.15

7,200원 [10%할인] | 400P [5%] 적립

『스트레칭이면 충분하다』는 체육학을 전공한 전문가인 저자가 효율적인 운동으로 하루 5분 스트레칭이면 충분하다고 전한다. 저자의 말대로 이 책의 스트레칭을 익혀서 규칙적으로 반복하면 다른 운동은 하지

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스트레칭이면 충분하다(아침 5분 저녁 10분)

박서희 리스컴

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요가 수행 디피카(아헹가 요가 시리즈 5)(양장본 HardCover)

B.K.S. 아헹가 선요가 2016.08.30 (초판 2009.01)

16,200원 [10%할인] | 180P [1%] 적립

[표지글] "아헹가 선생은 육체가 무엇을 필요로 하는지 알고 있다. 그는 건강과 행복한 삶에 이르기 위해 동양인들이 선택했던 가장 훌륭한 방법을 서양에 소개 하였다." -타임 誌

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요가 수행 디피카(아헹가 요가 시리즈 5)(양장본 HardCover)

B.K.S. 아헹가 선요가

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