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최강의 식사

데이브 아스프리 앵글북스 2017.06.16

15,300원 [10%할인] | 850P [5%] 적립

실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진

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다이어트 불변의 법칙(개정증보판)

하비 다이아몬드 사이몬북스 2016.05.01 (초판 2007.02)

11,700원 [10%할인] | 650P [5%] 적립

뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 『다이어트 불변의 법칙』이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 김종진씨가 살을 빼고 건강을 회복한 다음

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다이어트 불변의 법칙(개정증보판)

하비 다이아몬드 사이몬북스

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다이어트의 정석

수피 한문화 2018.08.06

22,500원 [10%할인] | 1,250P [5%] 적립

《헬스의 정석》을 통해 헬스의 세계에서 길을 잃은 독자들에게 건강한 몸만들기의 정석을 제대로 보여줬던 수피가 다이어트로 정석의 끝을 보여주는 『다이어트의 정석』. 다이어트와 요요를 무한 반복하며

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바베바니의 슬림핏 다이어트

강현경 동아일보 2019.03.14

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인스타 홈트 여신으로 불리는 필라테스 강사 바베바니(강현경)의 운동법 중 엑기스만 고스란히 담은 『바베바니의 슬림핏 다이어트』. 초보자를 위한 신체 부위별 10일 운동법부터, 화끈하게 지방을 태우는 하드

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지방 대사 켜는 스위치온 다이어트

박용우 루미너스 2018.03.25

12,600원 [10%할인] | 700P [5%] 적립

복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 비만 명의 박용우 박사가 지방 대사를 되살려 체지방만 쏙 빼는 해법의 실마리를 알려준다. 국내

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지방을 태우는 몸

지미 무어 라이팅하우스 2017.06.15

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저자 지미 무어는 186kg의 몸무게에 고지혈증과 고혈압으로 고생했었다고 밝힌다. 저지방 다이어트를 해왔음에도 폭식과 다이어트의 끝없는 악순환에서 빠져나올 수 없었던 그는 우연히 접한 '저탄수화물 고지방

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당질 제한식 다이어트(억지로 굶고 운동하지 않아도 살이 빠지는)

에베 코지 이아소 2012.06.30

10,800원 [10%할인] | 600P [5%] 적립

‘당질’을 줄이는 식사법을 통해 체중을 감량하도록 이끌어주는 『당질 제한식 다이어트』. 이 책은 맛있는 음식을 즐기면서 살을 뺄 수 있는 당질 다이어트의 의학적 근거와 체험담, 활용 방법에 대한 내용으로

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당질 제한식 다이어트(억지로 굶고 운동하지 않아도 살이 빠지는)

에베 코지 이아소

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맥두걸 박사의 자연식물식

존 맥두걸 사이몬북스 2018.11.01

13,500원 [10%할인] | 750P [5%] 적립

미국에서 150만부 판매를 기록한 건강 및 다이어트 관련 지성인들의 필독서. 저자 맥두걸 박사는 고기와 유제품을 너무 먹어 18살에 뇌졸중(중풍)에 걸렸다. 친구들보다 20~30kg 더 비만이었다. 이유를 알고 싶어

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강하나의 다이어트 스트레칭

강하나 비타북스 2018.05.25

11,700원 [10%할인] | 650P [5%] 적립

다리 스트레칭의 교과서, 다이어트 끝판왕, 홈트족의 레전드로 불리는 강하나의 홈 스트레칭 바이블 『강하나의 다이어트 스트레칭』. 무용을 전공하며 ±10kg를 왔다 갔다 하는 요요, 출산 후 20kg의 체중증가를

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습관 성형

이지수 닐다 2017.05.22

12,150원 [10%할인] | 670P [5%] 적립

레몬 물만 먹는 레몬 디톡스 다이어트, 자몽과 식빵만 먹는 덴마크 다이어트, 한때 유행한 고지방 다이어트까지. 이것저것 수많은 다이어트를 시도해 봤지만 항상 실패만 하는 당신, 무조건 다이어트를 시도하기

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당신의 운동은 몸개그였다

유창성 망고나무 2019.03.07

13,950원 [10%할인] | 770P [5%] 적립

『당신의 운동은 몸개그였다』는 효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에 대해 명확한 해법을 제시하는 책이다. 남녀노소 불문하고 멋진 몸매와 건강에 대한 관심이 큰 요즘, 새로운

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비만코드

제이슨 펑 시그마북스 2018.11.01

14,400원 [10%할인] | 800P [5%] 적립

다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대

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제로 다이어트

이시무라 도모미 비타북스 2019.03.20

12,150원 [10%할인] | 670P [5%] 적립

뉴욕의 유명 인사들 사이에서 입소문을 타면서 화제가 된 최강의 다이어트 일본 전역을 ‘제로 트레이닝’ 열풍으로 만든 운동! 드디어 한국에 상륙! 일본 아마존 종합 베스트셀러 1위 일본 판매 100만 부

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지방의 진실 케톤의 발견

무네타 테츠오 판미동 2017.04.21

12,600원 [10%할인] | 700P [5%] 적립

MBC 스페셜 「지방의 누명」 방영 이후 고지방저탄수화물 식단 열풍이 거세게 불었다. 버터와 고기를 마음껏 먹어도 탄수화물만 줄이면 살이 빠진다는 이 매력적인 사실은 매번 다이어트에 실패하거나 만성 질환에

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지방의 진실 케톤의 발견

무네타 테츠오 판미동

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타니타 저염식 다이어트 레시피

주식회사 타니타 어바웃어북 2013.04.05

12,420원 [10%할인] | 690P [5%] 적립

소금 1g 감량으로 체중 10kg 감량하는 『타니타 저염식 다이어트 레시피』. 세계 1위 체지방계 회사 타니타 직원식당의 레시피를 모은 책으로, 나트륨의 늪에서 벗어날 수 있는 쉽고 구체적인 방법을 제시한다.

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타니타 저염식 다이어트 레시피

주식회사 타니타 어바웃어북

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2주 만에 뒤태 만들기

제이제이 박지은 미호 2015.05.30

5,310원 [10%할인] | 290P [5%] 적립

네이버 블로그 ‘제이제이’s 다이어트 일기’, ‘청담동 트레이너’로 크게 화제를 불러일으켰던 제이제이 박지은이 직접 다이어트에 도전해 성공하고, 수많은 다이어터들과 소통해오면서 쌓은 다이어트 노하우를

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지방의 역설

니나 타이숄스 시대의창 2016.04.08

22,500원 [10%할인] | 1,250P [5%] 적립

지방이 해롭다는 정보의 시작은 어디일까? 탐사보도 저널리스트인 니나 타이숄스는 우리가 지방에 대해 알고 있는 지식이 잘못되었다는 사실을『지방의 역설』을 통해 밝혀낸다. 과학적인 조사를 바탕으로

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하루에 한 동작 뱃살

이기성 길벗 2015.03.20

5,850원 [10%할인] | 60P [1%] 적립

뱃살은 왜 안 빠질까? 그 이유는 인체의 신비에 있다. 복부는 인체 대부분의 장기가 있는 중요한 부위다. 장기를 보호하기 위해 살이 빨리 찌고, 늦게 빠지는 것이 당연한 것이다. 『하루에 한 동작 뱃살』은 좀

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하루에 한 동작 뱃살

이기성 길벗

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하루 한 동작 이은형의 복부 크러시

이은형 나무수 2018.06.20

11,520원 [10%할인] | 640P [5%] 적립

필라테스는 기구가 필요하고 비싸다는 편견을 단번에 깨는 복부 필라테스 운동법 『하루 한 동작 이은형의 복부 크러시』. 필라테스를 전문적으로 공부하면서 그동안의 운동방식과 식단 관리가 모두 엉망이었다는

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이은형 나무수

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김뽀마미 악마의 전신 운동

김뽀마미 김이경 더난출판사 2018.06.29

13,950원 [10%할인] | 770P [5%] 적립

출산 후 20킬로그램을 감량한 자신의 홈트 노하우를 인스타그램에 올리며 숱한 화제를 모아온 SNS 홈트천왕 김뽀마미가 SNS에 흩어져 있는 김뽀 홈트를 체계적으로 정리하고, 모든 동작마다 핵심 운동 포인트를

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김뽀마미 악마의 전신 운동

김뽀마미 김이경 더난출판사

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