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기적의 식단
이영훈
북드림
2019.10.18
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|
900P
[5%]
적립
오랜 비만과 요요의 반복으로 고민하는 이들, 다이어트로 건강을 해친 이들, 건강한 삶을 위해 식생활을 개선하고 싶은 이들 모두에게 건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡는 길잡이가 되어 주는 『기적의 식단』.
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기적의 식단
이영훈
북드림
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맛불리 다이어트 연구소
맛불리
비사이드
2019.07.26
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|
750P
[5%]
적립
배고프고 힘들게 다이어트에 성공한 적이 있지만 살을 뺄 때의 생활을 평생 하지 않으면 결국 다시 살이 찐다는 것을 경험했고, 무거워진 몸으로 운동을 하다 관절에 문제까지 생기게 되자 참고 견디는 다이어트를
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맛불리
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최강의 식사
데이브 아스프리
앵글북스
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|
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[5%]
적립
실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진
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최강의 식사
데이브 아스프리
앵글북스
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케토 다이어트
리앤 보겔
라이팅하우스
2019.10.10
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1,400P
[5%]
적립
수백만 명의 케토 다이어트를 성공으로 이끈 영양학자 리앤 보겔의 강력한 케토 다이어트 도구들을 모두 담은 『케토 다이어트』. 건강과 체중 문제로 과식증과 거식증을 오가는 힘겨운 나날을 보내다가 절박한
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케토 다이어트
리앤 보겔
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다이어트 불변의 법칙(개정증보판)
하비 다이아몬드
사이몬북스
2016.05.01 (초판 2007.02)
11,700원
[10%할인]
|
650P
[5%]
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뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 『다이어트 불변의 법칙』이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 김종진씨가 살을 빼고 건강을 회복한 다음
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다이어트 불변의 법칙(개정증보판)
하비 다이아몬드
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지방을 태우는 몸
지미 무어
라이팅하우스
2017.06.15
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|
1,000P
[5%]
적립
저자 지미 무어는 186kg의 몸무게에 고지혈증과 고혈압으로 고생했었다고 밝힌다. 저지방 다이어트를 해왔음에도 폭식과 다이어트의 끝없는 악순환에서 빠져나올 수 없었던 그는 우연히 접한 '저탄수화물 고지방
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지방을 태우는 몸
지미 무어
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나의 첫 다이어트 근육 홈트
도가와 아이
비타북스
2019.06.05
11,700원
[10%할인]
|
650P
[5%]
적립
다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부위의 근육
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나의 첫 다이어트 근육 홈트
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맥두걸 박사의 자연식물식
존 맥두걸
사이몬북스
2018.11.01
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|
750P
[5%]
적립
미국에서 150만부 판매를 기록한 건강 및 다이어트 관련 지성인들의 필독서. 저자 맥두걸 박사는 고기와 유제품을 너무 먹어 18살에 뇌졸중(중풍)에 걸렸다. 친구들보다 20~30kg 더 비만이었다. 이유를 알고 싶어
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맥두걸 박사의 자연식물식
존 맥두걸
사이몬북스
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비만코드
제이슨 펑
시그마북스
2018.11.01
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[5%]
적립
다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대
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다이어트의 정석
수피
한문화
2018.08.06
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《헬스의 정석》을 통해 헬스의 세계에서 길을 잃은 독자들에게 건강한 몸만들기의 정석을 제대로 보여줬던 수피가 다이어트로 정석의 끝을 보여주는 『다이어트의 정석』. 다이어트와 요요를 무한 반복하며
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저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다
이우재
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2019.06.25
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‘이번엔 뺄 수 있을까?’ 여러 전문가들의 조언, 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 이러저러한 다양한 방법들이 헷갈리게 한다. 누군가는 칼로리를 줄이고 운동을 하라고 한다. 누군가는 물을 많이 마셔야
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저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다
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지방 대사 켜는 스위치온 다이어트
박용우
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2018.03.25
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|
700P
[5%]
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복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 비만 명의 박용우 박사가 지방 대사를 되살려 체지방만 쏙 빼는 해법의 실마리를 알려준다. 국내
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지방 대사 켜는 스위치온 다이어트
박용우
루미너스
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강하나의 다이어트 스트레칭
강하나
비타북스
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[10%할인]
|
650P
[5%]
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다리 스트레칭의 교과서, 다이어트 끝판왕, 홈트족의 레전드로 불리는 강하나의 홈 스트레칭 바이블 『강하나의 다이어트 스트레칭』. 무용을 전공하며 ±10kg를 왔다 갔다 하는 요요, 출산 후 20kg의 체중증가를
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지방의 진실 케톤의 발견
무네타 테츠오
판미동
2017.04.21
12,600원
[10%할인]
|
700P
[5%]
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MBC 스페셜 「지방의 누명」 방영 이후 고지방저탄수화물 식단 열풍이 거세게 불었다. 버터와 고기를 마음껏 먹어도 탄수화물만 줄이면 살이 빠진다는 이 매력적인 사실은 매번 다이어트에 실패하거나 만성 질환에
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지방의 진실 케톤의 발견
무네타 테츠오
판미동
12,600원
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습관 성형
이지수
닐다
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[10%할인]
|
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레몬 물만 먹는 레몬 디톡스 다이어트, 자몽과 식빵만 먹는 덴마크 다이어트, 한때 유행한 고지방 다이어트까지. 이것저것 수많은 다이어트를 시도해 봤지만 항상 실패만 하는 당신, 무조건 다이어트를 시도하기
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습관 성형
이지수
닐다
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지방의 역설
니나 타이숄스
시대의창
2016.04.08
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지방이 해롭다는 정보의 시작은 어디일까? 탐사보도 저널리스트인 니나 타이숄스는 우리가 지방에 대해 알고 있는 지식이 잘못되었다는 사실을『지방의 역설』을 통해 밝혀낸다. 과학적인 조사를 바탕으로
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당질 제한식 다이어트(억지로 굶고 운동하지 않아도 살이 빠지는)
에베 코지
이아소
2012.06.30
10,800원
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600P
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‘당질’을 줄이는 식사법을 통해 체중을 감량하도록 이끌어주는 『당질 제한식 다이어트』. 이 책은 맛있는 음식을 즐기면서 살을 뺄 수 있는 당질 다이어트의 의학적 근거와 체험담, 활용 방법에 대한 내용으로
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뱃살부터 빼셔야겠습니다(퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트)
최성우
포북(forbook)
2013.06.20
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300P
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퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 『뱃살부터 빼셔야겠습니다』. 어느새 부턴가 사라지지 않는 뱃살 접힌 붉은 자국, 가슴과의 경계가 매우 모호할 정도로 두툼한 배 라인, 고개를 내미는 얄미운 옆구리
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아침편지 고도원의 사과 청국장 다이어트
고도원
한국경제신문사
2009.07.17
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500P
[5%]
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국내 최초 투 푸드 다이어트 『아침편지 고도원의 사과 청국장 다이어트』. 일반 직장인들도 부담 없이 도전할 수 있도록 3박 4일 동안 실행하는 사과 청국장 다이어트 방법을 소개한다. 저자는 한두 달에 3~4일만
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아침편지 고도원의 사과 청국장 다이어트
고도원
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단식 모방 다이어트
발터 롱고
지식너머
2019.04.30
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800P
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미국 수명 연구 권위자의 30년 연구 종합판 노화를 늦추고 질병을 예방하는 가장 과학적인 식사 가이드 <타임>지 '영향력 있는 건강 전문가 50인'에 선정
화제작 '먹는 단식, FMD의 비밀'의
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