오늘의 책
  • 정선근 사이언스북스 2017년 11월 30일
    15,750원 [10%] | 870P [5%] 적립
    건강 보험 심사 평가원의 발표 자료에 따르면 2010년에는 목 디스크(경추 추간판 장애) 환자가 70만 명 수준(정확히는 699,858명)이었는데 2015년도에는 87만 명(869,729명)으로 24.3퍼센트나 증가했다고 한다. 특히 2011년과 2012년에 가장 가파르게 증가했다. 뿐만 아니라 목 통증(경추통), 목 관절염 같은 관련 목 병(경추 질환) 환자도 급속도로 증가하고 있다. 이것은 2009년 본격화된 스마트폰 이용자 수 증가 시기와 일치한다. 스마트폰 보급을 통한 생활 습관, 생활 자세 변화가 목 병 환자를 양산한다는 게 전문가들의 일치된 견해다. 우리 몸의 목과 허리는 100년 이상 쓰도록 만들어진 놀라운 자연 진화의 산물이다. 그러나 나쁜 자세와 나쁜 운동으로 은근한 충격을 가하다 보면 보증 기간 100년인 목과 허리도 불과 10년 만에 망가지고 만다. 스마트폰 보급 10년도 안 돼 목 디스크 환자가 30퍼센트 가까이 급증한 것도 이 탓이다. 베스트셀러 《백년 허리》로 요통과 허리 디스크의 비밀을 밝혀내고, 허리 망치는 운동과 자세 대신 허리의 보증 기간을 100년으로 늘리는 운동과 자세를 제안해 온 정선근 서울대 의대 재활 의학과 주임 교수가 이번에는 목 디스크 해방에 도전한다. 이번에 펴낸 『백년 목』이 바로 그 책이다.
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  • 정선근 사이언스북스
    15,750원 | 870P
    시계유전자는 인간의 행동, 호르몬 분비, 잠, 신진대사 등 아주 중요한 기능을 통제한다. 시계유전자를 잘 활용하면 집중력이 높아지고, 정신력이 강해지고, 살이 잘 찌지 않는 체질로 바뀌고, 숙면을 취할 수 있다. 『시계유전자』에서는 세계 최첨단 의료 연구에 입각한 궁극적인 타임 매니지먼트 기술을 소개하고 있다. 체내시계를 컨트롤하는 시계유전자를 활용함으로써 신체의 잠재능력을 120% 끌어내는 방법을 배워 보자. 생활 리듬을 시계유전자가 만들어 내는 체내시계에 맞추면 최고의 건강과 인생을 손에 넣을 수 있다.
  • 알렌 카 한언
    15,300원 | 850P
    1,500만 독자의 삶을 혁명적으로 바꾼 알렌 카의 금연Easyway!! 담배, 전자담배, 모든 니코틴 제품을 확실히 끊을 수 있는 방법을 소개합니다!! 1,500만 독자의 삶을 혁명적으로 바꾼 알렌 카의 가장 쉬운 금연 솔루션 《스탑 스모킹》의 속편, 《스탑 스모킹 플랜》!!! 하루 5갑(100개비), 일주일에 35갑(700개비), 일 년에 1,820갑(36,400개비)의 담배를 피우던 사람이 어느날 똑! 담배를 끊었다!!! 33년 흡연기간 동안 6만갑을 피우다 금연에 성공한 6만갑 형님, 알렌 카가 세상에서 제일 쉬운 금연방법을 1,500만 독자들의 리뷰와 함께 여러분께 알기 쉽게 소개합니다. 알렌 카의 금연Easyway 포인트! ─쉽게, 즉시, 영구히 ─의지력, 보조제, 대체품 또는 관심을 끌려는 술책을 사용하지 않고 ─우울함 또는 금단증상 없이 ─체중 증가 없이
  • 김민정 소울키즈
    13,320원 | 740P
    일주일만 실천해도 제대로 효과가 나타나는 로푸드 주스 클렌즈 주스 클렌즈(Juice Cleanse)란 물이나 시럽 등 다른 첨가물 없이 오로지 과일과 채소만을 그대로 착즙하여 체내 독성물질을 몸밖으로 배출하는 디톡스 요법이다. 일정 기간 동안 식사 대신 주스를 마시는 프로그램으로 전 세계뿐만 아니라 한국에서도 주스 클렌즈에 대한 열풍은 최근 들어 더 대단해졌다. [내 몸이 가벼워지는 주스 다이어트]는 주스 클렌즈와 스무디 클렌즈 식단을 기본으로 평소에 식사와 간식으로 활용할 수 있는 주스와 스무디, 로푸드 샐러드, 보식 단계에 꼭 필요한 스무디 보울과 스프, 디톡스 워터의 레시피를 담은 책이다. 이 책은 피토케미컬(Phytochemical)을 기준으로 한 컬러별 레시피를 한눈에 들어오는 편집으로 쉽게 구성했다. 책속 레시피를 일주일만 실천해도 효과가 제대로 나타난다. 내 몸을 딥클렌징하고, 면역력을 키워주며, 피부가 생기있게 되살아나고, 체중감량이 되는 놀라운 효과를 경험할 수 있을 것이다. 책속부록으로 로푸드 주스 일주일 식단과 로푸드 스무디 일주일 식단이 들어 있다. 저자는 오랜 유학생활과 갑작스러운 교통사고로 인한 체중증가
  • 신지은 나무수
    13,050원 | 720P
    2주만 ‘빡세게’ 운동하면 처음 반했던 모습 그대로! 살은 빼고 사랑은 두 배로 키우는 본격 커플 홈 트레이닝 ★ 하루 15분, 3~4가지 동작으로 유쾌하게 즐기는 초간단 커플 운동 ★ 핏을 살리는 발레, 탄력 키우는 필라테스, 체지방 줄이는 피트니스 효과를 한 번에! ★ 단기간에 살 빼고 싶은 커플을 위한 2주 속성 다이어트 프로그램 ★ QR 코드 동영상으로 집에서도 쉽게 할 수 있는 1:1 커플 홈 PT! 왜 커플이 되면, 혹은 결혼을 하면, 누구 하나 예외 없이 살이 찌는 걸까? 함께 하는 시간이 길어질수록 몸무게와 뱃살도 함께 늘어 ‘사랑하면 서로 닮는다’는 속설을 확실하게 증명하는 커플들이 주변에 참 많다. 매일 “우리 내일부터 다이어트하자!”를 외쳐보지만, 바쁜 일상에 피트니스 센터 가는 일도, 맛있는 음식을 먹는 즐거움을 포기하는 일도 결코 만만치가 않다. 결국 다이어트는 여름 한철 유행이 아니라, 수많은 커플들에게도 최고의 지상과제가 되었다. 우리나라 연인들이 가장 좋아하는 데이트는 누가 뭐라 해도 맛집 데이트. 연인이 생기면 함께 먹고 싶은 음식도 많아지고, 함께 가고 싶은 분위기 좋은 카페나 레스토랑도 많아진다. 함
  • 알렌 카 한언
    10,800원 | 120P
    전 세계를 강타한 알렌 카의『STOP! SMOKING(스탑 스모킹)』. 33년 동안 하루 평균 4갑 이상의 담배를 피우고 수없이 금연에 도전했다가 번번이 실패를 맛본 저자가, 어느 날 갑자기 고통 없이 즐겁게 담배를 딱 끊을 수 있었던 비결에 대해 전한다. 금연을 시도한 과정의 사람들이 흡연을 계속하기 위해 내놓았을만한 흡연의 필요성이 이유없음을 조목조목 알려주고 있다.
  • 신지은 나무수
    13,050원 | 720P
    2주만 ‘빡세게’ 운동하면 처음 반했던 모습 그대로! 살은 빼고 사랑은 두 배로 키우는 본격 커플 홈 트레이닝 ★ 하루 15분, 3~4가지 동작으로 유쾌하게 즐기는 초간단 커플 운동 ★ 핏을 살리는 발레, 탄력 키우는 필라테스, 체지방 줄이는 피트니스 효과를 한 번에! ★ 단기간에 살 빼고 싶은 커플을 위한 2주 속성 다이어트 프로그램 ★ QR 코드 동영상으로 집에서도 쉽게 할 수 있는 1:1 커플 홈 PT! 왜 커플이 되면, 혹은 결혼을 하면, 누구 하나 예외 없이 살이 찌는 걸까? 함께 하는 시간이 길어질수록 몸무게와 뱃살도 함께 늘어 ‘사랑하면 서로 닮는다’는 속설을 확실하게 증명하는 커플들이 주변에 참 많다. 매일 “우리 내일부터 다이어트하자!”를 외쳐보지만, 바쁜 일상에 피트니스 센터 가는 일도, 맛있는 음식을 먹는 즐거움을 포기하는 일도 결코 만만치가 않다. 결국 다이어트는 여름 한철 유행이 아니라, 수많은 커플들에게도 최고의 지상과제가 되었다. 우리나라 연인들이 가장 좋아하는 데이트는 누가 뭐라 해도 맛집 데이트. 연인이 생기면 함께 먹고 싶은 음식도 많아지고, 함께 가고 싶은 분위기 좋은 카페나 레스토랑도 많아진다. 함께 밥 먹고, 함께 간식 챙겨 먹고, 함께 야식도 먹고! 맛있는 음식을 먹는 것 자체도 큰 행복인데, 사랑하는 사람과 함께 먹는 맛있는 음식이라니, 더할 나위가 없는 것이다. 하지만 맛집 데이트야말로 다이어트를 막는 최고의 방해꾼이다. 그렇다면 결론은 하나! 같이 먹었으니 같이 운동해서 같이 살을 빼자. 《하루 15분 커플 홈트》는 인스타그램에서 ‘커플 운동’으로 크게 화제가 된 실제 커플의 몸매 관리 비법을 담은 책이다. 평생 다이어트와 몸 관리로 스트레스가 많았던 요가?필라테스 강사 여자와 몸짱 발레리노 남자가 직접 함께 해보면서 가장 효과가 좋았던 운동만 엄선했다. 소중한 사람과 함께 건강해지고 싶은 사람, 사랑하는 사람과 함께 할 수 있는 취미를 만들고 싶은 커플, 맛집 투어나 영화관람 이외에 특별한 데이트를 하고 싶은 커플에게 강력 추천한다.
  • 김민정 소울키즈
    13,320원 | 740P
    일주일만 실천해도 제대로 효과가 나타나는 로푸드 주스 클렌즈 주스 클렌즈(Juice Cleanse)란 물이나 시럽 등 다른 첨가물 없이 오로지 과일과 채소만을 그대로 착즙하여 체내 독성물질을 몸밖으로 배출하는 디톡스 요법이다. 일정 기간 동안 식사 대신 주스를 마시는 프로그램으로 전 세계뿐만 아니라 한국에서도 주스 클렌즈에 대한 열풍은 최근 들어 더 대단해졌다. [내 몸이 가벼워지는 주스 다이어트]는 주스 클렌즈와 스무디 클렌즈 식단을 기본으로 평소에 식사와 간식으로 활용할 수 있는 주스와 스무디, 로푸드 샐러드, 보식 단계에 꼭 필요한 스무디 보울과 스프, 디톡스 워터의 레시피를 담은 책이다. 이 책은 피토케미컬(Phytochemical)을 기준으로 한 컬러별 레시피를 한눈에 들어오는 편집으로 쉽게 구성했다. 책속 레시피를 일주일만 실천해도 효과가 제대로 나타난다. 내 몸을 딥클렌징하고, 면역력을 키워주며, 피부가 생기있게 되살아나고, 체중감량이 되는 놀라운 효과를 경험할 수 있을 것이다. 책속부록으로 로푸드 주스 일주일 식단과 로푸드 스무디 일주일 식단이 들어 있다. 저자는 오랜 유학생활과 갑작스러운 교통사고로 인한 체중증가와 피부염 등으로 많이 힘들었는데, 로푸드를 실천하면서 놀라운 체중감소와 몸의 변화를 체험하고 로푸드를 본격적으로 공부하기 시작했다. 2010년부터 현재까지 미국에서의 로푸드 교육이론과 경험을 바탕으로 ‘로푸드랩 쿠킹 스튜디오’와 블로그 ‘에이미의 로푸드 테이블’을 운영하며 로푸드 레시피와 이론을 널리 공유하고 있다.
  • 신숙현 가이아
    12,420원 | 690P
    나와 몸이 대화하는 시간, 힐링 요가 통증이란 자신의 몸이 스스로에게 전하는 몸의 말이다. 그럴 때는 조급한 마음을 내려놓고 몸의 말에 귀를 기울여보면 어떨까. 지금 이 순간 통증으로 힘들어하는 당신, 가장 작은 움직임부터 시작하자. 욕심을 다 내려놓고 내 몸의 근육과 신경을 조금씩 움직여보자. 몸을 움직이면 마음이 변하고 자신의 삶이 변화할 것이다.
  • 바카리 시사코 참돌
    7,920원 | 440P
    울퉁불퉁한 보디라인, 틀어진 척추와 자세… 하루 7분이면 바로 잡을 수 있습니다! 〈하루 7분〉 시리즈는 한 달 동안 실시할 수 있는 30개의 피트니스 프로그램으로 구성되어 있습니다. 7분 남짓한 시간 동안 할 수 있는 3가지 운동 동작과 준비운동, 마무리 동작이 함께 담겨 있어, 매일 운동하는 습관을 들일 수 있는 간단하지만 탄탄하게 짜인 피트니스 프로그램을 제공합니다. 《하루 7분: 요가 스트레칭》은 집, 사무실, 여행지 등 장소에 구애받지 않고 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 요가 스트레칭 프로그램을 담았습니다. 매일 다르게 구성된 3가지 요가 스트레칭 동작이 당신의 몸을 유연하고 탄탄하게 만들어줍니다. 최소의 시간으로 최대의 효과를 얻을 수 있게 도와주는 《하루 7분: 요가 스트레칭》으로 매일 더 좋은 컨디션으로 하루를 시작해보세요. 하루 7분, 30일이면 놀라운 변화를 직접 경험할 수 있습니다!
  • 바카리 시사코 참돌
    7,920원 | 440P
    흔들리는 뱃살, 튀어나온 옆구리, 결국 못 입은 비키니…. 이제 하루 단 7분으로 뱃살 대신 11자 복근을 만드는 복부 트레이닝을 시작하세요! 〈하루 7분〉 시리즈는 한 달 동안 실시할 수 있는 30개의 피트니스 프로그램으로 구성되어 있습니다. 7분 남짓한 시간 동안 할 수 있는 3가지 운동 동작과 준비운동, 마무리 운동이 함께 담겨 있어, 매일 운동하는 습관을 들일 수 있는 간단하지만 탄탄하게 짜인 피트니스 프로그램을 제공합니다. 《하루 7분: 뱃살 공략 트레이닝》은 집, 사무실, 여행지 등 장소에 구애받지 않고 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 홈트 프로그램을 담았습니다. 매일매일 다르게 구성된 3가지 운동이 내장 지방을 줄이고 몸을 바르게 잡아 숨어 있던 11자 라인 복근을 드러내 줍니다. 최소의 시간으로 최대의 효과를 얻을 수 있게 도와주는 《하루 7분: 뱃살 공략 트레이닝》으로 매일 더 좋은 컨디션, 더 날씬한 몸으로 하루를 시작해보세요. 하루 7분, 30일이면 놀라운 변화를 직접 경험할 수 있습니다!
  • 신규철 조선앤북
    12,600원 | 700P
    “괜찮다!” 결코 괜찮지 않은 어머니의 자식을 위한 한마디. 하지만 엄마들에게도 아름다운 봄날이 있었다. 가슴 아픈 사연을 지닌 어머니들에게 봄날을 되찾아준 신규철 박사의 기적 같은 여정 인구 고령화 시대로 접어들면서 퇴행성 척추 질환 환자도 증가 추세다. 현재 국민 4명 중 1명이 척추 질환을 앓고 있으며 57%가 50대 이상 장 노년층이다. 백세 시대, 허리 건강은 삶의 질을 개선하고 행복한 노후를 위한 필수 조건이 되었다. 하지만 아직도 노인성 척추 질환은 의료 사각지대에 있다. 퇴행성 질환은 치료가 더디고 합병증까지 일어날 수 있어 환자도 병원도 치료에 적극적이지 않은 까닭이다. 병원이 집중되어 있는 대도시를 벗어나 농어촌 산간벽지로 나가면 상황은 더욱 심각하다. 열악한 의료 환경뿐만 아니라 고된 노동으로 질환을 방치하다 치료시기를 놓치는 경우가 다반사다. 여기에 치료의 접근성을 높이고 치료에서 소외된 사람들을 찾아 봉사해온 사람이 있다. 제일정형외과병원 원장 신규철 박사다. 책의 저자인 신규철 박사는 미국 존스홉킨스 대학에서 세계적인 척추 전문의 코스투익 박사 밑에서 공부하고 돌아와 국내 최초로 척추 성형술을 소개해 국내 의료계와 언론에 큰 반향을 일으켰다. 척추 성형술은 연령에 상관없이 10분 이내의 간단한 시술로 허리 통증을 치료하고 굽은 허리를 펴게 하는 획기적인 치료법이다. 그는 고령의 환자들도 손쉽게 치료를 받을 수 있는 이 치료법의 의료적 성과를 넘어, 평소 저소득층 노인들의 인공관절 수술비를 지원하고 의료 봉사활동을 떠나는 등 소외된 이웃을 돌아보고 꾸준히 도움의 손길을 제공해왔다. 그런 그가 농어촌 산간벽지의 어머니들을 찾아 허리를 직접 치료해주는 TV조선 프로그램 <엄마의 봄날>의 제의에 흔쾌히 응한 것은 당연한 일이었다. 책은 프로그램 중 가장 감동적인 사연들만을 뽑아 엮었다. 작은 처가 낳은 아이 셋을 자기 자식처럼 품은 양남순 어머니, 남편을 먼저 보내고 차디찬 갯벌에서 고된 삶을 살아온 김남순 어머니, 멸치잡이 배 한 척 장만하겠다는 일념으로 반평생을 앞만 보고 달려오다 허릿병으로 쪼그려 앉지도 못하게 된 순덕 어머니, 자식을 먼저 보낸 죄책감에 허리가 끊어질 듯 소처럼 일만 하다 돌이킬 수 없는 허릿병을 얻은 최한식 어머니 등 가슴 아픈 사연을 지닌 어머니들에게 봄날을 되찾아준 신규철 박사의 기적 같은 여정을 만나게 된다. 허리 한 번 펴보는 게 소원인 꼬부랑 엄마의 두 번째 봄날을 찾아서 저자는 방송 봄날지기로 출연한 배우 신현준, 박정수, 가수 벤 등과 함께 산간벽지 농어촌을 직접 찾아 밭을 매고 멸치를 잡고 약초를 캐면서 엄마들의 고된 삶의 터전을 몸소 겪었다. 그들과 함께 생활하며 말 못할 사연에 눈물을 훔치고 생각보다 고된 노동에 놀라며 엄마의 허리가 굽을 수밖에 없는 현실을 목격했다. 개중에는 상태가 너무 악화되어 치료가 힘든 경우들도 있었고, 성공적으로 수술을 마쳤는데도 혈압이 떨어지지 않아 발을 동동 구르는 상황도 있었다. 하지만 엄마들은 지금까지 살아온 특유의 억척스러움으로 힘든 과정을 극적으로 이겨냈다. 이는 현장에서 직접 진료하며 질환의 숨어 있는 1인치를 발견하려 애쓴 신규철 박사의 세심함이 있었기에 가능했다. “아파서 울며 들어온 환자가 환하게 웃고 나갈 수 있기에 정형외과를 택했다”고 밝힌 저자는 수술을 마치고 덩실덩실 어깨춤을 추며 기뻐하는 어머니들 모습에 역시 이 길을 택하길 잘했다며 의사로서 남다른 감회를 드러낸다. 그는 책을 통해 열심히 살아온 죄밖에 없는 어머니를 하루 빨리 통증에서 해방시켜드려야겠다는 의사로서의 사명감과 더불어 간월도의 영양 굴밥처럼 찾아간 지역의 따듯한 만찬을 대접받은 것에 대한 개인적인 소회 등 방송에서 못 다한 뒷얘기들을 풀어내고 있다. 대한민국 모든 엄마들의 행복을 위한 나눔의 행보는 계속된다 책은 안타깝고 가슴 아픈 어머니들의 사연을 ‘척추 편’과 ‘관절 편’으로 나누어 전한다. 척추관협착증이나 퇴행성관절염 등의 증상별로 허리 척추 성형술이나 무릎 인공관절치환술과 같은 치료법이 적용되는 사례를 다양하게 소개해 일반인들의 이해를 돕는다. 또한 사연마다 척추 질환을 예방하는 운동법이나 영양 관리법 등 유용한 팁을 달아 생활 속에서 실천할 수 있도록 했다. 수술도 수술이지만 무엇보다 중요한 건 허리가 굽을 수밖에 없는 환경과 잘못된 생활습관을 바로잡는 일이다. 수술이 성공적이었다 해도 예전의 생활 패턴으로 돌아간다면 재발은 시간문제다. 저자는 책에 소개된 사례를 통해 노년의 퇴행성 질환에 대한 올바른 인식과 예방, 그리고 제대로 된 치료가 이루어지길 바란다. 노년의 통증은 이제 더 이상 감수해야 할 고통이 아니라 충분히 치료 가능한 질병에 불과하다. 하지만 자식들에게 “괜찮다”란 말 한마디로 고통을 삭이는 어머니들이 대부분이고 고령의 허리 수술에 불신부터 드러내는 가족들의 편견도 여전하다. 평소 이런 현실에 안타까움을 느껴 책을 쓰게 됐다고 밝힌 저자는 적어도 더 이상 의료 상식의 무지로 치료를 포기하는 일이 없기를 바란다. 나아가 “활짝 펴진 허리로 병원을 나서는 어머니 사연을 읽고 누군가 통증으로 고생하는 자신의 부모님을 떠올릴 수 있다면 의사로서 그보다 더 큰 보람을 없을 것”이라 밝힌다. 엄마들의 여생을 행복으로 채워줄 봄날지기로서 그의 행보는 아직도 현재진행형이다. 평생 자식과 가족을 위해 헌신해온 어머니들이 고통에서 해방되는 그 순간까지 저자는 이 치유의 여정을 멈추지 않을 것이다.
  • 정선근 사이언스북스
    15,750원 | 870P
    건강 보험 심사 평가원의 발표 자료에 따르면 2010년에는 목 디스크(경추 추간판 장애) 환자가 70만 명 수준(정확히는 699,858명)이었는데 2015년도에는 87만 명(869,729명)으로 24.3퍼센트나 증가했다고 한다. 특히 2011년과 2012년에 가장 가파르게 증가했다. 뿐만 아니라 목 통증(경추통), 목 관절염 같은 관련 목 병(경추 질환) 환자도 급속도로 증가하고 있다. 이것은 2009년 본격화된 스마트폰 이용자 수 증가 시기와 일치한다. 스마트폰 보급을 통한 생활 습관, 생활 자세 변화가 목 병 환자를 양산한다는 게 전문가들의 일치된 견해다. 우리 몸의 목과 허리는 100년 이상 쓰도록 만들어진 놀라운 자연 진화의 산물이다. 그러나 나쁜 자세와 나쁜 운동으로 은근한 충격을 가하다 보면 보증 기간 100년인 목과 허리도 불과 10년 만에 망가지고 만다. 스마트폰 보급 10년도 안 돼 목 디스크 환자가 30퍼센트 가까이 급증한 것도 이 탓이다. 베스트셀러 《백년 허리》로 요통과 허리 디스크의 비밀을 밝혀내고, 허리 망치는 운동과 자세 대신 허리의 보증 기간을 100년으로 늘리는 운동과 자세를 제안해 온 정선근 서울대 의대 재활 의학과 주임 교수가 이번에는 목 디스크 해방에 도전한다. 이번에 펴낸 『백년 목』이 바로 그 책이다.
  • 네고로 히데유키 경향BP
    11,700원 | 650P
    시계유전자는 인간의 행동, 호르몬 분비, 잠, 신진대사 등 아주 중요한 기능을 통제한다. 시계유전자를 잘 활용하면 집중력이 높아지고, 정신력이 강해지고, 살이 잘 찌지 않는 체질로 바뀌고, 숙면을 취할 수 있다. 『시계유전자』에서는 세계 최첨단 의료 연구에 입각한 궁극적인 타임 매니지먼트 기술을 소개하고 있다. 체내시계를 컨트롤하는 시계유전자를 활용함으로써 신체의 잠재능력을 120% 끌어내는 방법을 배워 보자. 생활 리듬을 시계유전자가 만들어 내는 체내시계에 맞추면 최고의 건강과 인생을 손에 넣을 수 있다.
  • 최현석 서해문집
    25,200원 | 1,400P
    “이것이 사람이다!” - 우리 몸에 관한 최고의 공부 ★ 제39회 동아의학상을 수상한 《아름다운 우리 몸 사전》, 11년 만의 완전개정증보판 ★ 인간의 ‘몸’에 대해 우리가 알아야 할 모든 것! ▷ 최신의 의학 정보와 의료 기술을 총망라 ▷ 라틴어, 그리스어, 영어, 일본어 등 우리가 잘 몰랐던 의학 용어의 기원과 역사 ▷ 사회와 영향을 주고받으며 의학이 발전해온 인문적·사회적인 배경 ▷ 생명현상의 전반에서 인체의 해부생리까지 ▷ 질병을 더 잘 이해하고 효과적인 치료 방법을 찾기 위하여
  • 김민정 소울키즈
    13,320원 | 740P
    일주일만 실천해도 제대로 효과가 나타나는 로푸드 주스 클렌즈 주스 클렌즈(Juice Cleanse)란 물이나 시럽 등 다른 첨가물 없이 오로지 과일과 채소만을 그대로 착즙하여 체내 독성물질을 몸밖으로 배출하는 디톡스 요법이다. 일정 기간 동안 식사 대신 주스를 마시는 프로그램으로 전 세계뿐만 아니라 한국에서도 주스 클렌즈에 대한 열풍은 최근 들어 더 대단해졌다. [내 몸이 가벼워지는 주스 다이어트]는 주스 클렌즈와 스무디 클렌즈 식단을 기본으로 평소에 식사와 간식으로 활용할 수 있는 주스와 스무디, 로푸드 샐러드, 보식 단계에 꼭 필요한 스무디 보울과 스프, 디톡스 워터의 레시피를 담은 책이다. 이 책은 피토케미컬(Phytochemical)을 기준으로 한 컬러별 레시피를 한눈에 들어오는 편집으로 쉽게 구성했다. 책속 레시피를 일주일만 실천해도 효과가 제대로 나타난다. 내 몸을 딥클렌징하고, 면역력을 키워주며, 피부가 생기있게 되살아나고, 체중감량이 되는 놀라운 효과를 경험할 수 있을 것이다. 책속부록으로 로푸드 주스 일주일 식단과 로푸드 스무디 일주일 식단이 들어 있다. 저자는 오랜 유학생활과 갑작스러운 교통사고로 인한 체중증가와 피부염 등으로 많이 힘들었는데, 로푸드를 실천하면서 놀라운 체중감소와 몸의 변화를 체험하고 로푸드를 본격적으로 공부하기 시작했다. 2010년부터 현재까지 미국에서의 로푸드 교육이론과 경험을 바탕으로 ‘로푸드랩 쿠킹 스튜디오’와 블로그 ‘에이미의 로푸드 테이블’을 운영하며 로푸드 레시피와 이론을 널리 공유하고 있다.
  • 다카하시 요코 전나무숲
    16,200원 | 900P
    사람의 체질에 따른 식이요법을 제대로 제안하는 『나에게 꼭 맞는 면역강화 밥상』. 체질, 증상, 연령을 모두 아우르는 확실한 면역강화 음식에 대한 책이다. 두통, 위장질환, 안과질환, 만성피로, 냉증 등 각 질병에 좋은 최상의 ‘면역강화 밥상’을 제안한다. 책의 마지막 부분에는 ‘아유르베다식 진단과 건강식이법’도 함께 담겨져 있다. 아유르베다는 전 세계적으로 인정받고 있는 인도의 전통 자연치료법의 하나이다. 생명 에너지의 균형을 바로 잡아 체질을 진단하고 건강식이법을 제시하고 있다. 아직은 대중적으로 생소하기는 하지만, 이를 전공한 전문가가 친절하고 쉽게 알려주고 있다. 이를 통해 건강에 대한 보다 깊고 넓은 안목을 갖출 수 있을 것이다.
  • 윤상훈 미다스북스
    10,080원 | 560P
  • 최정인 미다스북스
    10,080원 | 560P
  • 엄용태 중앙생활사
    35,100원 | 1,950P
    * 가정에서 손쉽게 보약 만드는 법, 효과 질환, 효능 소개! * 약재 전문가가 쉽게 알려주는 약초 약재 백과사전! * 약초 채취기간 및 이용 부위, 약리 작용, 용법, 1회 사용량 소개! 이 책은 약재 전문가인 저자가 각종 암, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 치매, 비만, 변비, 우울증, 여성질환, 알레르기 비염, 아토피, 통풍, 불면증, 피부병, 갱년기질환, 탈모, 냉증, 고지혈증, 화병, 통증, 각종 성인병에 효과적인 보약 및 약재 만드는 법을 관련 약초 사진과 약재 사진을 함께 실어 누구나 쉽게 활용할 수 있도록 했다. 또한 약초의 서식지, 채취기간 및 이용 부위, 효능, 약리 작용, 독성 및 금기, 용법, 1회 사용량 등을 이해하기 쉽게 알려준다.